Изчислено е, че при нормални условия човек се прозява до приблизително 28 пъти на ден . Ние посвещаваме почти 4 минути от нашето дневно време на тази очевидно излишна и често неконтролируема дейност. Ние правим това през целия си живот от 5-ия месец на бременността в утробата до последните дни от нашето съществуване.
Въпреки че понякога може да изглежда като неучтив жест прозявка това е абсолютно необходимо за здравето на нашия мозък.
Защо се прозяваме?
Обикновено сме склонни да свързваме прозяването с умора и ноя но това не е всичко. Всъщност дори плодът се прозява, както и повечето гръбначни животни (риби, влечуги, птици и бозайници).
Въпреки че в различните култури прозяването на публично място се смята за груб жест, то всъщност е нещо неизбежно дори и за най-изисканите хора. Прозяването също е изключително заразно. Достатъчно е някой около нас да се прозя, за да предизвика същата реакция в нас.
Прозяването е необходимо за здравето на мозъка. Допринася за правилното развитие на този орган и поддържането му до края на живота.
Прозяването на плода допринася за неговото развитие
Плодът също се прозява. То прави това от двадесетата гестационна седмица до раждането.
Прозяването на този етап от развитието насърчава развитието на мозъка чрез последователна и подредена програма. Няколко проучвания твърдят, че прозяването показва хармоничен напредък в развитието на мозък и периферни нерви, които регулират движението на мускулите.
Прозяването на плода е толкова важно, че неговата липса често се свързва с възможни невронални дисфункции след раждането.
След раждането мозъкът ви има нужда да се прозявате няколко пъти на ден.
Прозявайте се, за да поддържате концентрация
Според общоприетото вярване се смята, че се прозяваме, за да наситим мозъка с кислород . Тази теория обаче е абсолютно неоснователна предвид това ние дишаме винаги ден и нощ както през носа, така и през устата, независимо от оксигенацията на мозъка.
Кислородът, използван от мозъчните клетки, се транспортира главно през съдова мрежа от 600 km кръвоносни съдове, разположени в целия мозък. От друга страна, ние не се прозяваме, докато задържаме дъха си или когато сме в среда с малко кислород.
Някои скорошни хипотези предполагат, че прозяването позволява преминаване от невронна верига на основна спонтанна активност към невронна верига на осъзнаване. Според Walusinski (2014) прозяването увеличава количеството течност в мозъка, насърчавайки по-голямо внимание и концентрация за да изпълнявате задачи, които изискват по-голяма умствена работоспособност. В известен смисъл прозяването ни прави способни да изпълняваме по-сложни задачи и да поддържаме концентрация.
Други изследвания показват, че прозяването помага за регулиране на температурата на мозъка и следователно го охлажда.
Ние се прозяваме, за да избегнем прегряване на мозъка
Предлагаме ви да проведете следния тест, извършен от американски изследователи от университета в Олбъни. За да направите това обаче, трябва да сте заобиколени от хора, които искат да се прозяват.
Вземете охлаждащ блок с температура 4°C и го поставете на челото си, като внимавате да не изгорите кожата си. Челото е зоната на тялото с най-голямо присъствие на потни жлези за разсейване на топлината . Ако сте сред хора, които се прозяват, е много вероятно желанието ви да се прозявате да намалее до пет пъти. Напротив, това не се случва, ако поставите блок с температура 37°C на челото си.
Този експеримент доказва, че охлаждането на челото ви помага да охладите мозъка си и да премахнете заразното прозяване. Като алтернатива можете също да опитате да дишате интензивно през носа си, за да увеличите охлаждащия ефект. Може дори да работи.
Повишената вентилация, която придружава прозяването, би помогнала за разсейването на част от топлината на мозъка . Липсата на сън и умствена умора след интензивна интелектуална дейност повишават температурата на мозъка. Поради тази причина желанието за прозяване се увеличава, когато си лягате и когато ставате или след интензивна работа върху умствена задача за дълго време. В действителност това е нормална и необходима дейност, въпреки че може да противоречи на добрите нрави.
Прозяването повече от нормалното може да е симптом на някои заболявания
Прозяване твърде много (повече от 3 пъти на всеки 15 минути и непрекъснато)
Хора с мозъчен инфаркт множествена склероза Болест на Паркинсон мигрена мозъчен тумор интракраниална хипертония хронична безсъние или епилепсия са склонни да се прозяват много повече от нормалното. Дори в случай на болестта на Паркинсон, повтарящото се прозяване се счита за един от симптомите на заболяването.
Но не се тревожете, ако един ден се прозявате повече, отколкото трябва може просто мозъкът ви да се охлади от умствена умора.
Склонни сте да правите това по-често, когато се лекувате с определени лекарства като опиоидни антидепресанти или анксиолитици. Излишъкът от кофеин също може да увеличи честотата на прозяването.
Надяваме се, че четенето на тази статия ви е накарало да се прозявате . Това би означавало, че събужда интереса ви, като същевременно повишава умствената ви активност.
