Изберете работа, която обичате и никога няма да ви се налага да работите нито ден в живота си. Това каза той Конфуций още преди много векове. Любопитно е, че това продължава да бъде много актуална фраза. Ето защо бихме искали да ви предложим някои навици, които ще ви помогнат да се чувствате по-комфортно на работа.
В наши дни прекарваме много часове на работа освен специалните случаи на тези, които са родени с късмет и не се нуждаят от него. Понякога времето, което отделяме, не се заплаща, както бихме искали
-Максим Горки –
Навици, които ще ви направят по-щастливи на работа според Бет Томас
Бет Томас е писател и твърди, че прекарваме твърде много време на работа, за да не сме доволни от това, което правим. Тя е автор на книгата Powered by Happy: How to Get and Stay Happy at Work и ще бъде нашият водач в това пътуване.
Томас смята, че дори да обичаме работата си, обикновено в нея има елементи, които ни правят нещастни. Някои са силни като него стрес
Един от симптомите за пристигането на нервен срив е убеждението, че собствената
-Бертран Ръсел-
Според Томас недоволството на работа засяга всички аспекти на живота ни. Ще бъдем по-малко продуктивни и настроението ни също ще пострада. И всичко това ни пречи да бъдем щастливи и весели дори в личния си живот. Оттук авторът ни предлага поредица от навици, за да минимизираме негативното въздействие от нашата работа.
Помислете за настоящето
Хората са специалисти в безпокойството за бъдещи ситуации, следвайки известната поговорка, че е по-добре да бъдем в безопасност, отколкото да съжаляваме. Любопитното е, че тези ситуации не винаги възникват. Поради това Въпреки че е важно да имате резервни планове, бъдещите сценарии не трябва да се превръщат в източник на стрес.
Пер Томас важно е да се противопоставим негативни мисли и отделете измислицата от реалността. Поради тази причина е по-добре да анализираме различните ситуации, които сме предвидили и да оценим по възможно най-реалистичния начин евентуалностите, които се превръщат в реалност. Ако се подготвим за всички вероятни и далечни нещастия, които могат да се случат, буквално ще ни изтече времето за всичко друго.
Мислете позитивно
Друг важен навик, който ще ви помогне да бъдете по-щастливи в работата си, е позитивното мислене. Трансформирайте отрицателните си страни в силни страни. С течение на времето това ще се превърне в автоматичен процес и ще бъде една от най-силните защити на вашето душевно състояние.
Бъдете щедри
Друг съвет, който Бет Томас ни дава, се отнася до щедростта. Като се включите в благотворителни дейности в работната си среда, ще се почувствате по-добре. Не бъдете самотници и помогнете на другарите си. Не забравяйте, че по време на работа групите работят по-добре от индивидите.
Ето защо Томас се занимава със създаването на мрежи за подкрепа, където ветерани служители могат да дават съвети на по-младите. По този начин се създават силни връзки. Също така е важно посвети се на себе си
почивка
Типичен проблем на самостоятелно заетите предприемачи, предприемачите и мениджърите е невъзможността да се откажат от работа. Високите отговорности правят невъзможно да спрете да мислите за работа. Това генерира големи нива на стрес. Поради тази причина Томас препоръчва почивка. И тялото, и умът се нуждаят от моменти на почивка, за да презаредят енергията си.
Дневник на благодарността
Един от най-специфичните навици, които Бет Томас препоръчва, е воденето на дневник на благодарността. В него ще пишем по всяко време на денонощието изречения за благодаря други за това, което ни дават.
Всички имаме лоши дни, когато изглежда, че светът прави всичко, за да ни дразни, но дори и в тези дни ще можем да намерим някой, който желае да ни помогне. От друга страна, да го правим в дните, когато всичко ни се усмихва, е добър начин да си припомним, че има и негативни дни.
Съветваме ви да приложите тези навици на практика, защото според автора те ще ви направят по-щастливи в работата ви. Не забравяйте, че светът не се върти около развиването на бизнес, доставката на поръчки или гарантирането, че всички на масата си тръгват щастливи. Тези цели трябва да са само част от вашия път, но никога да не са единственото нещо, което има значение: ако това не беше така, вие щяхте да станете емоционално нестабилен човек.
