Твърде често крием страданието си, за да го скрием от очите на другите.
Дори животът да е преживяване, което ни разбива отвътре, дори и несъмнено да е едно от най-трудните предизвикателства, пред които трябва да се изправим, то също така предполага възможността да се осъзнаем, да преформулираме начина, по който интерпретираме света и след определен период от време да се преустроим. Въпросът е: как да го направя?
Ако не можем
-Виктор Франкъл-
Тежестта на страданието
Никой не е спасен от страданието този странен наемател, който от време на време нахлува в живота ни без предупреждение или покана. И дори ако през повечето време се опитваме да избягаме от него или да го заключим в най-тъмните мазета, за да прикрием присъствието му, това не пречи той все още да има ефект върху нас... и тази тъмна страна, която се опитваме да погребем, ни влияе. Влияние, което сега виждаме по-малко, защото тъмнината ни пречи да го идентифицираме или да предвидим движенията му.
Колкото по-дълго страданието живее в тъмнина, толкова повече власт ще има над нас.
Някои ще прикрият негативните си чувства с фалшиви усмивки, други винаги ще се занимават, за да нямат свободна минута, която да ги накара да се замислят, трети ще излъжат себе си, за да забравят неудобството си. И сред тези хора има и ние, които постъпваме така понякога или винаги.
Проблемът е в това без значение колко пречки се опитваме да поставим, страданието ще се появи рано или късно унищожавайки ни. Независимо дали е физическа или емоционална болка.
Независимо дали го искате или не страдание това е част от живота ни. Опасността идва, когато стане твърде тежък и приеме толкова много форми, че продължава във времето и да се превърне в стил на живот, като опетни всичко около нас с тъмносив почти черен цвят.
L Повечето от страданието, което изпитваме, се е развило от болезнено преживяване например загубата на нещо или някого, когото обичаме. Когато не приемаме тази загуба, когато й се противопоставяме и настояваме нещата да са по друг начин, без да го знаем, оставяме място за страдание; страдание, което е едновременно болка и убежище, когато навън започне да вали и водата ни изпълва с тъга.
Смърт на любим човек, край на връзка, разочарование, причинено от приятел или уволнение са примери за загуби, които ни нараняват и които в дългосрочен план ни пробождат като кама, която пронизва сърцето. Рани, които, ако не бъдат лекувани, никога няма да спрат да кървят, докато не ни превърнат в счупени парчета, които е трудно да се сглобят отново.
Зората на устойчивостта
Въпреки че е вярно, че някои хора развиват разстройства или затруднения по отношение на основната причина за страданието, в повечето случаи това не е така. Някои дори са способни да станат по-силни след тези травматични преживявания. Преживявания, които причиняват болка, но също така ни помагат да растем и носят ползи по някакъв начин.
Проучване, проведено от Wortman и Silver, гласи това има хора, които устояват на атаките на живота с неочаквана сила . Причината
Това ни кара да мислим, че ние сме по-силни, отколкото си мислим че дори когато силата ни ни изостави, има малък лъч светлина, който ни осветява и ни тласка да вземем счупените си парчета и да се съберем отново. Това е зората на устойчивостта, точният момент, в който тъгата и тежестта на страданието отстъпват място на лечебната сила на нашата сила да устоим и да ни помогне да се съберем.
Въпреки
-Хелън Келър-
Не става въпрос за игнориране на това, което чувстваме, а за приемането му като житейски урок и наблюдението му с отворени очи
Устойчивостта е едно от най-добрите умения, които притежаваме и което всички трябва да научим дори в училище. Научете се да лекувате раните си, лекувайте ги с обич и извличайте велик урок от тях. Но как да го направим?
Събираме нашите счупени парчета, за да се съберем отново
Както видяхме процъфтяването отново след буря от болка е възможно, но не е лесно. Това е сложен и динамичен процес, който, както посочва психиатърът
- Самоувереност и способност да се изправиш пред трудностите.
- Приемете нашите емоции и чувства.
- Имайте значима житейска цел.
- Вярвайте, че можете да се поучите не само от положителен опит, но и от отрицателен.
- Насладете се на социална подкрепа.
Както ни напомнят Калхун и Тедески, двама от авторите, посветили се най-много на посттравматичния растеж, страданието и болката генерират в нас
Изправянето пред болезнени преживявания ни плаши, но бягството от тях е сигурен начин да ги удължим и да ги накараме да се променят по опасен начин. Истинската смелост продължава въпреки страха дори когато тялото трепери и се разбива отвътре.
Имаме нужда от време, за да асимилираме какво ни се случва и да се изправим лице в лице със страданието си. В тази самота идва паузата, която ни позволява да разберем страданието от движението напред с големи или малки стъпки. защо
