Когато приоритетите са ясни, решенията са по-лесни

Когато човек има ясни приоритети, той взема решенията си много по-лесно . Това е като да направим място сред клоните на гъста гора, за да си спомним къде са нашите корени, тези, които подхранват самочувствието ни, за да знаем кой и какво е твърде много, за да действаме без страх и винаги слушайки гласа на сърцето.

Тази идея, която на пръв поглед може да изглежда доста очевидна, всъщност съдържа нюанси, върху които си струва да се замислим. Живеем в свят, в който има измерение, което все повече си проправя път със скокове и граници: отчаянието . Тази емоция, която често предхожда депресивно състояние, при което човек губи пълен контрол над живота си, е като трън, който се набива дълбоко, докато ни остави без дъх.

Тази емоционална слабост възниква, когато започнем да поставяме под въпрос своите вярвания решения взети в момент от живота ни. Защо инвестирам толкова много време и усилия в хора, които след това ме предават? Защо се притеснявам толкова много да върша работа, за която не съм ценен? Защо не послушах интуицията си в този момент и не си тръгнах, когато имах възможност?

Отчаянието или жизненото разочарование предизвикват неудовлетвореност, а неудовлетвореността води до постепенна загуба на контрол над живота. Това са моменти, в които си мислим, че каквото и да направя, няма да промени нищо. Вместо да изпадаме в тази празнота, ние имаме възможността да приемем този момент на лична криза такъв, какъвто е: инфлексна точка в живота ни .

Това е подходящият момент да намерим нови значения, за да изследваме нашите вътрешни вселени в търсене на нещо, което дава сила, смелост и мотивация на нашата идентичност: приоритети.

Каним ви да разсъждавате по темата.

Дайте приоритет на нуждите и емоционалния мозък

Един от най-големите проблеми, които имаме днес, е трудността да разделяме нашите приоритети от нуждите на хората около нас.

Ако посвещаваме времето си на задоволяване на исканията на другите, ние пренебрегваме себе си и се отдалечаваме от центъра на нашата сила, деликатното ядро, което трябва да слушаме всеки ден: себе си. Коренът на проблема се крие в това първо да визуализираме нашите приоритети, за да позволим на заявките да се преместят в тази сфера. Тоест, никой не може да иска от мен да направя нещо, което противоречи на моите ценности, което подкопава самочувствието ми или компрометира моята физическа или емоционална цялост.

Като вземем всичко това предвид в ежедневието, ние винаги ще трябва да вземаме решения, които следват тази линия: тази на сърцето или по-скоро тази на нашите емоционален мозък . Как да го направя? За да разберете по-добре как да направите това, струва си първо да се задълбочите в мозъчните механизми, които съпътстват всяко вземане на решение.

Емоционални неврони и неврони за вземане на решения

Според проучване, публикувано в сп Неврология на природата мозъчната структура, която организира нашето вземане на решения, е орбитофронталната кора. Тази работа подчерта полезен и много интересен факт: два вида неврони с много конкретна функция са концентрирани в тази структура.

Първите са i неврони OFC, чиято функция е да предложи емоционална стойност на всяка алтернатива, от която да избирате, преди да вземете решение. Те правят това въз основа на нашия предишен опит, нашата идентичност и нашата личност. Това е като предишен механизъм, пряко свързан с това, което наричаме интуиция.
• Например: нещо ми подсказва, че трябва да откажа тази оферта за работа, защото знам, че от мен се изискват определени умения, които не отговарят на моя характер.

Втората група неврони са клетките на. Емоционалният компонент вече не съществува в този случай, вместо нещо друго се прилага практическо приписване: трябва да приема тази работа, защото имам нужда от заплата, защото връщането към света на работата е приоритет в момента .

След като решението е взето въз основа на тези два механизма, емоционалния и атрибутивния стойностен, орбитофронталната кора приписва нова емоция на това решение. Целта е проста: мозъкът се опитва да ни мотивира по всяко време да успеем в тази цел в това искане.

Необходимостта от ясни приоритети за вземане на по-безопасни решения

Едно нещо, което всички знаем е, че в живота трябва да поемате рискове. Ще има повече правилни решения, а други по-малко; понякога това, което в началото изглежда като лудост, в крайна сметка се оказва най-логичният и успешен вариант на нашето съществуване. Това, което искаме да кажем, е много просто: за да сте щастливи, трябва да вземате решения и да поемате отговорност за тях по всяко време .

Ако трябва да вземете решения, не се колебайте: вземете това, което ви прави щастливи.

Чувството на отчаяние, споменато в началото на статията, се разрешава чрез свързване с вътрешното аз чрез установяване на приоритети, които никой няма право да бойкотира. За да постигнете това, струва си да разгледате три прости стратегии:

Намалете. Избройте всичките си текущи нужди на лист хартия. Ще разберете, че има много, но сред тях има истинските приоритети: да бъдете щастливи, да бъдете уважавани, да се чувствате добре от физическа и емоционална гледна точка... Помислете върху тези аспекти.

Сравнете. След като сте изяснили приоритетите си, съпоставете ги с изискванията на средата. В хармония ли са? Искат ли ви да направите нещо, което противоречи на вашите ценности? Има ли хора, които променят емоционалното ви здраве?

Консолидация. Сега, когато сте напълно наясно с факта, че някои аспекти противоречат на вашите приоритети, ще трябва да действате, за да консолидирате този баланс между вътрешните приоритети и изискванията на външната среда.

И накрая, когато завършите тези стъпки, остава само един последен прекрасен и съществен детайл: изготвянето на план за живот. Защото ако има предимство, свързано с разпознаването на нечии приоритети, ценности, мечти и надежди, то това предимство е да покажем, че можем и трябва да бъдем господари на съдбата си.

Когато човек най-накрая има ясна представа какво иска от житейското приключение, той тръгва отново.