Нещата не винаги са такива, каквито изглеждат. Хората, ситуациите и определени факти могат да се окажат много различни от предположенията, които са направили в началото. Това показва, че не всички наши преценки са правилни и че не всички наши предположения са верни. Умът обаче има един непоправим недостатък: да стига до прибързани заключения.
Приемането на тези грешни възприятия е акт на отговорност. И все пак трябва да отбележим, че не цялата отговорност е наша или поне не съзнателно. Защото истинският виновник за тези дразнещи интерпретации е мозъкът, който взема решения в режим на автопилот, който избира да се ръководи от предразсъдъци, а не от конкретно размишление.
Всеки, който посвещава живота си по един или друг начин на психичното здраве, знае трябва да избягваме предварително създадените етикети и да запалим светлината на разбирането.
Само отворен ум, способен да види автентичността, може свържете се с емпатия да знаете как да останете близо, за да улесните напредъка, от който другият се нуждае. Защото в крайна сметка опитът показва, че нещата не винаги са такива, каквито изглеждат в началото, както и всичко, което ни казват, не е истина.
Това очевидно ни обрича на състояние на непрекъсната несигурност, в което ни остава само една възможност: да се оставим да бъдем увлечени и да си позволим да се открием един друг. Всъщност е така Това е тайната на живота: да се осмелиш да пресечеш границите, за да откриеш какво се крие зад тях приемете, че има толкова възможни реалности и толкова перспективи, колкото звезди има на небето.
Ако сме толкова склонни да съдим другите, това е защото искаме да оправдаем нашите собствени.
-Оскар Уайлд-
Нещата не винаги са такива, каквито изглеждат (препускащият ум)
Понякога това, което човек възприема, няма нищо общо с истинската реалност. Как е възможно това? Защо сетивата ни мамят? Това, което се случва е, че това, което възприемаме, всичко, което е извън нашия ум, преминава през нашия когнитивен филтър. Именно последният интерпретира всичко, което виждаме и преживяваме, канализира всеки факт, човек и обстоятелство през булото на нашия опит, личност и индивидуалните ни нюанси.
Нещата не винаги са такива, каквито изглеждат и когато открием, че не са, оставаме изненадани. На всички ни се е случвало в даден момент. Например, когато се окажем, че трябва да се справим с случай на тормоз много лесно се разбира кой е жертвата и кой е палачът. Нашето възприятие обаче трябва да отиде по-далеч, защото понякога самият агресор е жертва на социалния и семеен контекст на онзи микросвят, в който насилието е единствената форма на език.
Това, което всъщност възприемаме, не винаги е чиста реалност, а резултат от обектива, с който наблюдаваме света почти всеки ден. Стъклото, от което е направено, далеч не е ясно и прозрачно, поема цвета на предишния ни опит, емоции, предразсъдъци, интереси и когнитивни изкривявания. Нека го разгледаме по-подробно.
Нещата не винаги са такива, каквито изглеждат, защото умът е фабрика от предположения
Нашият ум включва в себе си обширен индустриален многоъгълник от предположения, ирационални схеми, предубедени идеи и предразсъдъци за които не сме наясно. Ако се чудите кой ги е поставил там, отговорът е прост: ние самите.
Даниел Кахеман, известният психолог, който получи нобеловата награда за икономиката през 2002 г. ни напомня в своите книги и трудове, че хората са съставени от стотици когнитивни черти. С други думи на субективни (и често неправилни) начини, по които интерпретират реалността, от която се дистанцират
Рано или късно осъзнаваме, че някои неща не са такива, каквито са изглеждали в началото. И не са, защото се бяхме възползвали от напълно заобиколени предразсъдъци.
Мозък, който иска да спечели време и който реагира с предразсъдъци на това, което не разбира
Мозъкът често е на автопилот и използва когнитивни задънени улици. Това са ситуации, които вместо да насърчават съпричастност към гледната точка на другите, ни пречат да слушаме, възприемаме и виждаме кого имаме пред себе си спокойно и отблизо; още веднъж се ограничаваме до правете прибързани преценки .
Ние не си даваме място или време, нито даваме на другите това, което биха оценили най-много: нашето разбиране. Ние отново мълчим в тази когнитивна задънена улица, където никой не е наясно със собствените си предразсъдъци, собствените си необосновани идеи, собствените си погрешни тълкувания. Понякога ни отнема дни или седмици, преди да забележим, че някои неща не винаги са такива, каквито изглеждат.
Предусещането на предположения е забранено, позволено е да отворите ума си
Всеки път, когато говорим с някого за нова или трудна ситуация, трябва да се опитаме да направим просто упражнение за визуализация. Такава, в която да оформите два много специфични образа в ума. В първия трябва да си представим изключване на превключвател (този на предразсъдъци или мисли, очакващи безсмислени интерпретации).
Второто изображение ни изобразява, докато отваряме прозорец. Този голям прозорец е нашия ум : светещ, огромен и свързан с всички чудеса, които го заобикалят. Този образ трябва да ни инжектира добра доза любопитство, перспектива и позитивизъм.
По този начин ще бъдем много по-възприемчиви към другите и по този начин ще можем да разберем техните нюанси, като вече сме изключили гласа на етикети, предположения и т.н. Този умствен подход изисква усилия и ангажираност и също така ни позволява да се освободим от прекомерната тежест на преценките, които дори не ни помагат да се разбираме.
