Маските, които носим: коя е вашата?

Маските, които носим, ​​са инструменти, които служат да ни адаптират към обстоятелствата. Това е един от начините, по които трябва да преоткрием себе си и да продължим напред. Те ни карат да се чувстваме способни на всичко и пазят далеч това, което смятаме, че може да ни навреди.

Накратко, маската е несъзнателен защитен механизъм, който се опитва да защити истинската ни същност от опасност. Това е устройство, което ни позволява да оцелеем. Следователно носенето на маска не е непременно лошо.

В някои ситуации обаче маската, която сме избрали, няма адаптивна функция, а точно обратното. Маските, които прилягат постоянно върху истинското ни лице, са изследвани широко в психопатологията. Те се наричат ​​его от Гещалт психология и културни резерви в психодрамата.

Кога трябва да носим маска?

Учим се да носим маска от ранна възраст, когато осъзнаваме, че при някои обстоятелства не можем да се държим както бихме искали, ако искаме да бъдем приети.

Разбираме например, че трябва да контролираме разочарование или гняв, за да получим одобрение от нашите родители. Или че трябва да бъдем търпеливи и приятни със съучениците си, за да ни приемат.

Маската очертава границите на взаимоотношенията и ролите, които ще трябва да приемем в живота. Позволява ни да разсъждаваме върху нашите импулси и да развиваме превъзходни способности като емпатия.

Ние разчитаме на тези маски или вътрешни герои дори в ситуации на нужда. Например, има маска на силен човек, полезен в беда или в трудни моменти, който най-накрая ще пуснем, за да си починем от умората.

Маските, които ни съпътстват в живота

Научаваме се да носим маски като деца и ги експлоатираме, докато умрем. Някои са нашето спасение, други нашето проклятие. Нека да разгледаме най-често срещаните:

Доброто момче. Детето, което се е научило винаги да се държи добре, за да бъде прието, на което му е трудно задайте граници или изразете мнението си от страх от неодобрение. Търсете обич чрез любезно и полезно поведение.

Воинът. Тази маска, която се формира в най-трудните битки, ни позволи да излезем невредими от големите несгоди. Кара ни да забравим страха и нерешителността и ни позволява да поемем контрола.

Безразличните.Героят, който остава безучастен, каквото и да се случи. Той се защитава от заплахи, като крие болката си.

Спасителят. Спасяването на всички е неговата мисия: любител на отчаяните случаи и отговорен за нещастията на другите.

Жертвата. Той научи, че животът е пълен с нещастия и че жертва Това е единственият начин да получите обич и внимание.

Коравият. Типична маска на най-чувствителните хора, които се страхуват да бъдат наранени или да изглеждат уязвими. Изправени пред този страх, те са се научили да изглеждат неемоционални и дори агресивни.

Вечно щастливите. Тези, които трудно приемат емоции като тъга, гняв или чувство на загуба, се преструват, че всичко е наред с горчива усмивка. Начин за бягство от емоциите.

Смешният човек. Той се е научил да заобикаля емоциите с хумор. Това е маска, подобна на предишната, но който я носи, също е убеден, че другите ще спрат да го приемат, ако загърби шегите и започне да се показва такъв, какъвто е.

Когато маските, които носим, ​​се задържат

Всички маски, които носим, ​​имат нещо общо: те ни позволяват да защитим истинската си същност от потенциални заплахи. Понякога толкова дълго ги носим, ​​че залепват по кожата . Тогава започваме да се питаме дали наистина сме такива; ако маската е част от нашата същност.

Когато започнем да си задаваме тези въпроси, това означава, че скъпоценната ни маска ни е правила компания твърде дълго. И може би тази роля е това, което остава от пострадало дете който копнее да бъде обичан и зачитан.

Маските, които някога са ни защитавали – но сега не служат за нищо – се превръщат в средство за откъсване от нашите емоции, отдалечаване от нашите истински желания и идеали. Загубата на същността и на емоционална връзка може да ни доведе до задънена улица ; ще се опитаме да използваме същата маска отново и отново, дори ако контекстът

Някои маски, които носим, ​​се борим да се отървем от тях . Например, някой, който носи маската на корав човек, може да си помисли, че другите го уважават именно заради този аспект и че могат да го изоставят, щом видят неговата уязвимост. Това обаче е измама на ума.

Когато ежедневният ни превод приключи, се прибираме у дома. Тогава, след като премахнем всички маски, можем да се погледнем в огледалото и да се свържем с автентичното си аз. Нека наблюдаваме кои сме всъщност, нашите области на сянка и светлина; Нека се научим да обичаме себе си, преди да искаме любов от другите. Само по този начин можем да покажем голото си лице пред света.