Поддържането на пламъка на страстта в една връзка е предизвикателство, което изисква ресурси и внимание. Има много табута, които могат да ограничат или провалят секса с партньора ви, особено с течение на месеците и годините.
Какво е сексуалността?
На първо място е важно да се знае понятието сексуалност. Богата и сложна област и това то включва не само чисто сетивни контакти, но и мисли, жестове и фантазии на човек.
с сексуалност ние имаме предвид целия комплекс от поведения, характеристики, емоции и мисли, включени в търсенето на сексуално удоволствие, макар и индиректно. Например, желанието да се чувстваме секси и търсенето на физическа обич са израз на нашата сексуалност.
Добрата сексуалност спомага за подобряване на качеството ни на живот на обективно и субективно ниво и поради тази причина СЗО признава значението на сексуалното здраве и включва насърчаването му в своите програми за интервенция. Неслучайно едно от най-честите решения, за които хората решават да прибегнат до терапията за двойки, е липса на удовлетворение сексуален.
В това отношение лошото удоволствие и оценяване на сексуалността вече е проблем сам по себе си, но това се влошава, когато човек осъзнае как сексуалността засяга други аспекти на двойката, като комуникация или интимност .
Подобрете сексуалните отношения
Разширете понятието за сексуалност
Както видяхме, сексуалността не е само секс и желание, тя също включва съблазняване, ласки, съучастие и интимност. Представете си колко обичаме да прекарваме известно време насаме с партньора си и да го слушаме как го придружава и прегръща . Като се има предвид, че сексуалност това е много повече от секс, има много начини да подобрите сексуалните отношения с вашия партньор.
Ние можем започнете с тези, които a priori може да изглеждат по-малко свързани със сексуалността . Нека поговорим за приятелство екипен дух и взаимна грижа един към друг в отношенията на двойката. Ако тези елементи не са правилни, те не протичат гладко, както би казал човек на по-обикновен език, сексуалното желание намалява значително. Този ефект е по-очевиден при жените, които, поради своето културно наследство и образование, вече имат по-широка концепция за сексуалност.
Поради всички тези причини в първата терапевтична сесия на двойките винаги се обяснява, че за да подобрят сексуалността си, е необходимо да заварят добре нейните стълбове които по някакъв начин се отнасят до тези аспекти, които изброихме. Защото въпреки че са косвено свързани със сексуалността, те са нейната пряка подкрепа: нейната стабилност и съпротива правят интимността и желанието възможни.
Сексуалността не е само секс и желание, тя е и съблазняване, ласки, момент на съучастие и интимност с партньора.
Култивирайте, подобрявайте и разкрасявайте своята индивидуалност
Един от най-ефективните начини за подобряване на сексуалните отношения е постигането на индивидуален баланс . В този смисъл нищо не предизвиква по-голямо сексуално желание от това да видиш, че партньорът ти има интереси, мотивации и желания, че иска да расте като личност и че участва както в неговото израстване, така и в общото.
С други думи, сексуалността върви ръка за ръка с любопитството. Ето защо, ако нищо не събуди любопитството в партньора ви, ако той винаги се държи по един и същи начин и е 100% предсказуем, сексуалността започва да изпада в състояние на хибернация.
Следователно вие сте по-привлекателни не само когато се отнасяте по-добре с другите, но и когато се грижите по-добре за себе си. Помислете, че вашата лична страна може да бъде страхотен източник на любопитство за другия и колкото по-динамична е тя, толкова по-интересна е.
Един от най-ефективните начини да бъдете по-привлекателни е да изненадате партньора си с детайли, посветени на вас самите. Можете да започнете, като направите този списък с недовършена работа, който включва фитнеса, уроците по английски или пътуването, което винаги сте искали да предприемете, но все още не сте намерили време. Събуждането на интерес и любопитство във вашия партньор относно вашия личен и индивидуален живот разпалва отново пламъка и увеличава желанието .
Гледайки партньора си през очите на непознат
Ако искате да подобрите сексуалните отношения с партньора си, е много важно да знаете как да съчувствате . Какво означава? Това означава, че трябва да знаете кого харесва, за какво мечтае, какви са неговите фантазии и кои са малките детайли, които го правят щастлив.
Както ще видим, тази точка се отнася до подобряване на интимността за подобряване на сексуалността. За да подобрите сексуалността, която изпитвате във връзката си като двойка, е необходимо да споделяте моменти с партньора си, в които само вие двамата съществувате без разсейвания, в които той или тя може да има 200% от вашето внимание. Слушайте партньора си и се интересувайте от това, което прави всеки ден: знанието за това ще събуди желанието ви да го опознаете още повече .
Има целувки, които пораждат делириум от пламенна и луда любовна страст, ти ги знаеш добре, те са моите целувки, измислени от мен за твоята уста
-Габриела Мистрал-
Гарантиране, че сексуалността присъства в множество форми
Сексът е основният компонент на сексуалността, ако има желание, има любов, обич, приятелство и интерес към партньора; но ако няма страст, сексуалността остава практически нулева. Това означава, че връзката става повече от тази между двама приятели, които са родители на една и съща възраст, но не като двойка. Освен това стресът от ежедневието, проблемите, отговорностите и децата могат да направят секса с партньора ви на последно място сред интересите и приоритетите .
Така малко по малко пренебрегваме секса и мозъкът забравя, че той съществува. Добър съвет, така че мозъкът ви да не забравя за секса и за да можете да добавите страст към сексуалността си, е винаги да поддържате връзка. Става дума за това да посветиш някои моменти от деня на себе си фантазии към това, което искате да опитате да изпратите по-рисковано послание към партньора си да гледате сериали или филми, в които има сексуални сцени, да четете еротична литература.
В заключение, най-добрата стратегия за по-удовлетворяващи сексуални отношения е: не отлагайте за утре това, което можем да направим днес. Не търсете най-доброто време да приложите някои от тези идеи на практика, за да подобрите сексуалните отношения, никога няма идеално време и докато чакате посочения ден, сексуалността отслабва малко повече всяка минута . Така че започнете възможно най-скоро, възползвайте се от всяка секунда и дерзайте!
