GDP-тестът за оценка на смисъла на живота

Смисълът на живота представлява една от централните точки на логотерапията. Според тази дисциплина това е първичната нужда на всяко човешко същество. Аспект, тясно свързан с мотивацията, която изпитваме към самото си съществуване. Днешната GDP-test-topic е въпросник, който има за цел да оцени постигането на смисъла на живота .

Психиатърът Виктор Франкъл основа и развиват логотерапията . След като прекарва няколко години като затворник в нацистки концентрационни лагери, този автор открива, че смисълът, който всеки от нас придава на живота, ни тласка да вървим напред въпреки най-неблагоприятните обстоятелства.

Това е основна нужда, тъй като това ни кара да възприемаме живота като богат на стойност и това, което ни кара да се сблъскваме с всяка неблагоприятна ситуация. Именно това осъзнаване на смисъл на живота това е, което се насърчава от теста за БВП.

Тестът за БВП: житейска цел

PIL-тестът (Purpose in Life Test) е инструмент за оценка, съставен от 20 елементи . Пациентът реагира по скала от типа на Likert, варираща от 1 до 7 във възходяща прогресия.

Резултатите за всяко твърдение след това се добавят, идентифицирайки тежестта на смисъла в живота на всеки човек. Тестът анализира 4 основни фактора:

• Възприемането на смисъла. Той измерва оценката на индивида за живота и степента, в която той намира причини да го живее.

Изживейте смисъла на живота.Преценете дали човекът възприема живота като пълен с добри неща.

• Цели и задачи: анализира целите на индивида и лична отговорност към тези.

Диалектика на съдбата/свободата.Анализира отношението към смъртта, преживяна като нещо страшно и неконтролируемо.

Елементи от въпросника за оценка на БВП-теста

1. Обикновено се чувствам: 1 (абсолютно отегчен) до 7 (възбудено развълнуван)
2. Животът ми изглежда: от 1 (абсолютно монотонен) до 7 (винаги вълнуващ)
3. В живота имам: от 1 (без цели или задачи) до 7 (много определени цели и задачи)
4. Моят личен живот е: 1 (безсмислен и без цели) до 7 (изпълнен със смисъл и цели)
5. Всеки ден е: 1 (точно същият като предишния) до 7 (винаги нов и различен)
6. Ако можех да избирам: 1 (никога нямаше да се родя) до 7 (щях да имам девет други живота точно като този)
7. След като се пенсионирах: 1 (щях да мързелувам по цял ден) до 7 (щях да правя вълнуващите неща, които винаги съм искал да правя)
8. По отношение на житейските ми цели: 1 (не съм постигнал никакъв напредък) до 7 (чувствам се напълно удовлетворен)
9. Моят живот е: от 1 (празен и пълен с отчаяние ) до 7 (набор от красиви и вълнуващи събития)
10. Ако умра днес, бих казал, че животът ми е: 1 (пълна катастрофа) до 7 (пълен със стойност)

Втора част от GDP-теста:

1. Мисля за живота си: от 1 (често се чудя защо съм роден) до 7 (винаги намирам основателна причина да живея)
2. Както виждам света във връзка с моя живот: 1 (напълно ме обърква) до 7 (подхожда значително на живота ми)
3. Считам себе си: 1 (безотговорен човек) до 7 (много отговорен човек)
4. Що се отнася до свободата, на която се радваме да правим своя избор, аз вярвам, че човекът е: от 1 (абсолютно роб на ограниченията на традицията и контекста) до 7 (абсолютно свободен да прави собствените си житейски избори)
5. Относно смъртта те са: от 1 (не съм подготвен и това ме ужасява) до 7 (чувствам се подготвен и не ме е страх)
6. В сравнение със самоубийството: 1 (сериозно го обмислях, за да изляза от положението си) до 7 (никога не съм губил дори момент да мисля за това)
7. Вярвам, че способността ми да намирам смисъл и цел в живота е: 1 (на практика никаква) до 7 (много силна)

И накрая…

1. Животът ми е: от 1 (извън моя контрол и зависим от външни фактори) до 7 (в мои ръце и под мой контрол)
2. За мен справянето с ежедневните ми задължения представлява: 1 (болезнено и скучно преживяване) до 7 (източник на удоволствие и удовлетворение)
3. Намерих: 1 (без мисия или житейска цел) до 7 (ясни цели и цел, която ми осигурява удовлетворяващ живот)

Тълкуване на резултатите

Като се имат предвид максимум 140 точки, се заключава, че тези, които получат резултат под 90, изпитват пълно състояние на екзистенциална празнота. От друга страна, тези, които получават резултат от 90 до 105, демонстрират, че имат неопределена концепция за смисъл на живота . И накрая тези които преминат резултата от 105 в теста за БВП, разчитат на ясни цели и способност да осмислят живота.

Последното е уникално и лично за всеки от нас и се променя през целия ни живот. Нашата задача е да открием по напълно личен начин онази мотивация, която осмисля дните ни.