Благодаря и сбогом са две от най-трудните думи за произнасяне. Благодарността е действие, което води до четири вида поведение : има хора, които искат да покажат благодарност, но не знаят как или се срамуват или които непременно благодарят само в името на обществена конвенция. Има обаче и хора, които не знаят, не искат или не осъзнават директно, че трябва да благодарят.
След това има думата сбогом. Тази, която понякога наистина боли и е трудно да се каже. Произнасяйки го, ние осъзнаваме, че нещо е приключило и го вербализираме. Някои сбогувания са маркирани с сълзи и стомашни болки . Мнозина понякога мълчат, неспособни да съберат тези пет букви заедно. Можем да си представим колко трудно е да подготвиш съобщение, съдържащо едновременно думите благодаря и довиждане. Сигурното е, че в много ситуации трябва да се направи, дори и да е сложно.
Благодаря, но…
Има неща, които ни нараняват и ние го знаем добре. Въпреки това ние продължаваме да ги държим в живота си. Емоционални зависимости или прикачени файлове . Познати, приятели, всички ние попадаме в мрежата на тези опасни нагласи, които ни поставят в клетка. Колкото повече време посвещаваме на тези токсични поведения, толкова повече пристрастяването се засилва и толкова по-трудно ще бъде да променим нещата. И е трудно да си помислим, че можем да благодарим на нещо, което ни боли и ни наранява. Това е амбивалентна мисъл.
Благодарността зависи от удовлетворението, генерирано веднага от дадена ситуация или човек. Белязано е от безпокойство или натрапчиво търсене на внимание. .
Колко хора изглеждат различни в присъствието на елемента, който толкова търсят? Дълго време те не са наясно с проблема. С други думи, можем да продължим да си блъскаме главите в същата стена въпреки предупрежденията, които получаваме Нуждата да намерим любов, одобрението на шеф, който ни презира, или чувството за принадлежност към група не ни помагат по отношение на нашите защото задоволяването на тази потребност ни прави зависими от един източник.
Сбогом и никога не се връщай
Има много трудни сбогувания и тази трудност в няколко случая е свързана с това дали ни е удобно да се сбогуваме или не. Независимо дали става дума за обсебване на човек или предмет кажи сбогом без да се обръща назад изисква мотивация и смелост . Винаги можеш да се научиш да казваш сбогом. В този случай е необходимо да знаете как да толерирате негативните емоции и да приемате чувството на тъга като настоящо и в същото време временно.
От друга страна, не винаги сме наясно какво се случва след това. Периодът на приемане може да бъде по-дълъг и по-сложен, отколкото изглежда на пръв поглед. Съмнението или рискът от рецидив винаги са налице, така че е необходимо винаги да сте готови . За да избегнете това, по-добре е да не оставяте сбогом висящо. Трябва да кажете какво наистина мислите и да изразите емоциите си по настоятелен начин, само по този начин можете да направите първата стъпка в новата ситуация.Сбогувам се с теб до края на живота си, дори и да прекарам целия си живот, мислейки за теб.
Хосе Анхел Буеса
Думите за раздяла
Когато трябва да се отдалечим от нещо или някого, който не само ни наранява, но и ни носи добро, идеалът е да разработим план за сбогуване. Можем да го направим чрез писане по този начин неподреденият поток от емоции и мисли може да намери съгласувано значение с взетото решение . С помощта на писмени думи можем да установим ред от идеи, който служи като ориентир, когато се чувстваме объркани.
Сбогуването винаги боли, дори когато си го искал от дълго време.
Артур Шницлер
Писането на писмо е един от възможните варианти. Заглавието може да бъде: Благодаря, но казвам сбогом. Хартия и химикал. Важно е да започнете да се сбогувате, като благодарите. Всичко, което ни кара да останем привързани към човек, вещ, връзка или дейност, има своята причина . Никой не иска да страда непрекъснато.
Има хиляди причини като промяна, моментно удовлетворение или усещането за спокойствие в ситуация, която сега е част от рутината. Но тогава трябва да поговорим за сбогом. Важно е да се изразят негативните последици, които биха произтекли от оставането в същата ситуация . Говорейки за това колко труден ще бъде процесът на адаптация, но и за момента на надежда за промяна, в който се намираме и, което е по-важно, трябва да говорим и за възможността да изберем да продължим напред без онова нещо, което днес ни прави зависими и с което се сбогуваме.
