Прекарваме почти една трета от живота си в сън. Въпреки това, невинаги сме наясно какво се случва в тази завладяваща и понякога дори сюрреалистична мечтателна вселена, където са гравирани разкриващи значения. Защо това се случва? Защото понякога не можем да си спомним
Дали Дали беше автентичен oneironaut или специалист по осъзнати сънища, които самият той преживяваше по време на дрямката си.
Има хора, които много лесно си спомнят сънищата в детайли. Други, напротив, имат чувството, че никога не са сънували, защото паметта им е много неясна, почти липсва. Запомнянето или не на сънищата зависи от мозъчната област.За съжаление по-голямата част от населението не притежава тази способност. Много нисък е процентът на хората, които могат да си спомнят случилото се насън в сравнение с тези, които просто остават отпечатък, усещане, набор от неподредени и почти безсмислени образи. Тази реалност, която за мнозина може да бъде разочароваща, има няколко обяснения, които ще разкрием по-долу.
Защо понякога не можем да си спомним сънищата? Отговорът се крие в нашия мозък
Хората разпределят сънищата си средно на 90 или 100 минутни цикли, които от своя страна могат да бъдат разделени на различни фази. Фазата REM (Бързо движение на очите) е това, в което се появяват най-ярките сънища, тези, които ни въвеждат в най-очарователните и ужасяващи сценарии. Там къде И фаза.
Много невролози също твърдят, че спящият мозък няма памет . С други думи, ние не сме програмирани да съхраняваме данни по време на тази фаза, защото очевидно не се случва нищо съществено, което би могло да ни бъде полезно. Ако тази предпоставка беше напълно вярна Защо много хора не помнят сънищата, докато други го правят?
Отговорът ни предлага скорошен студио неврон
Ключът се крие в хипокампуса.
Хипокампусът и светът на сънищата
Всеки, който мисли, че мозъкът се изключва напълно, когато спи на дивана или в леглото, греши. Вие не изпитвате пълно прекъсване на връзката, но получавате енергия по друг начин, така да се каже. Една от последните структури, която преминава от съзнателен към несъзнателен режим, е хипокампусът .
Тази зона е отговорна и за предаването на информацията на памет Някои хора изключват тази област малко след почивката и това им позволява да запазят много повече фрагменти от мечтаната тъкан.
Трябва също така да се каже, че хипокампусът остава оперативен за други задачи и за други по-съществени процеси: той е посветен на пресяването на важна информация, разграничавайки я от тази, която не е. Clear data изтрива множество части от информация и изображения, видени през деня, за да запази това, което е важно в дългосрочната памет.
Той е толкова отдаден на този процес, че рядко ще даде заем внимание
Благодарение на статия, публикувана в сп Невропсихофармакология si sa che хора, които обикновено помнят сънища в допълнение към представянето на по-съзнателен хипокампус, те също така представят по-голяма активност в темпоропариеталната връзка (център за обработка на информация).
По някакъв начин бихме могли да кажем, че разликата между тези, които помнят сънища и тези, които не ги помнят, се дължи на случайността на хипокампуса, който е по-активен и не желае да прекъсва връзката през нощта.
Как да помним сънищата?
Има много хора, които често искат да могат да направят това: да си спомнят ясно всичките си сънища. нито една от често предлаганите техники не е препоръчителна или ефективна 100%.
Най-повтарящата се теория е тази, която предлага ние програмирайте алармата на 30 или 35 минути цикли. почивка Не се препоръчва.
Ние не помним сънищата, защото мозъкът не ги смята за съществени. Също така средно сънищата, които помним, винаги са най-много важно тези с по-голям емоционален компонент и следователно тези, които могат да съдържат a
