Много хора отчаяно искат да угодят на другите . Нуждаят се от одобрението на другите, без което не са в състояние да вземат решения, да избират без съмнение и да се чувстват уверени в избора си.
Проблемът е, че тази нужда постепенно унищожава самочувствието на човека в допълнение към факта, че се опитва угаждане на другите на всяка цена е изтощително и депресиращо.
От еволюционна гледна точка, харесването на другите е еквивалентно на приемане от глутницата и това е свързано с по-големи шансове за защита и следователно оцеляване, добавя доктор Лаура Ботегони, психолог и психотерапевт от Болоня.
От друга страна, необходимостта да се угоди на другите се счита за ирационално очакване, защото предполага перфекционистична и непостижима цел: невъзможно е да се угоди на всички.
Поради тази причина натрапчивото търсене на одобрението на другите поражда в повечето случаи чувство на безпомощност. Всъщност хората, които живеят по този начин, са принудени драстично да променят начина си на живот в зависимост от контекста. Това отношение генерира напрежение, което често се проявява с пристъпи на тревожност .
Усилието да се угоди на другите води до отхвърляне
Албърт Елис баща на
Любопитно когато се опитваме да угодим на другите, единственото нещо, което получаваме в повечето случаи е отхвърляне. Това отхвърляне особено ни наранява и се сблъсква с личното ни убеждение, че ако съм това, което другите искат, те ще ме приемат. Този дисонанс между действието на вярата и отговора, който получаваме, е това, което причинява болка и страдание.
Но вместо да пренастроим отношението си и да се опитаме да просто бъдем себе си типичната реакция е да се опитаме да се адаптираме още повече към това, което смятаме за характеристики, за да угодим на другите. Ето как търсенето на одобрение започва да бъде изтощително състезание.
Може би в началото може да харесаме сервилен човек, който винаги е съгласен с нас, но в дългосрочен план това приятно усещане изчезва. превръщат в отпадъци. А изкуствена личност да се правиш на неспособен на каквото и да е сравнение не е интересно. Това явление е особено очевидно в някои двойки: в началото всичко изглежда розово, но с времето омразата започва да расте.
Помислете за колко трудно е наистина да опознаеш човек, който не се показва такъв, какъвто е. Ние не знаем кой е той, той няма собствен глас, той се опитва да представи колкото е възможно повече това, което вярва, че са очакванията на другите.
Не знам ключа към успеха, но знам, че ключът към провала е да се опитваш да угодиш на всички.
-Уди Алън-
Скритата страна на търсенето на одобрение
Да угаждаш на другите е уморително отношение, поради което често се превръща в нож с две остриета. Хора, които живеят гледайки одобрението на другите те могат да поддържат този начин на живот за определено време. Но когато енергията им започне да намалява, те се оказват обхванати от чувство на безпокойство, от което не могат да избягат, защото нямат инструментите и необходимите отправни точки, за да възстановят самочувствието си. В този момент човекът може да реагира агресивно.
Всички достигаме лимита на капацитета си за симулация. Колкото и отстъпчиви да сме с другите, рано или късно ще се появи натиск. Усещането, че не можеш повече представляват роля това, което не ни принадлежи, става непоносимо. Ето как и най-интензивните отношения могат да охладняват за кратко време.
Хората, които прекомерно се интересуват от мнението на другите, често живеят живота си в условия на всичко или нищо е . Те не са в състояние да насочат вниманието си към различни цели, така че когато се уморят от нещо, се насочват направо към него
Да искаш да угодиш на всички не угаждаш на никого.
-Русо-
Този начин на действие е силно вреден. Много хора го използват, за да манипулират други, защото просто не знаят как да общуват по здравословен начин и имат толкова ниско самочувствие, че смятат, че всеки би избягал, ако познаваше истинската им личност.
Работата върху самочувствието, промяната, доколкото е възможно, и приемането на това, което не можем да променим в даден момент, са здравите стълбове за здрава социална независимост. Независимост, която означава автономия, основен защитен фактор срещу емоционална зависимост.
