Животът ми няма смисъл: какво да правя?

Животът ми няма смисъл. Имам чувството, че ще се унеса без цел. Не знам какво искам, нищо не ме мотивира достатъчно и не мога да намеря своето място в света. Най-вероятно вие отразявате себе си в тези думи, тъй като всички сме се чувствали по този начин в някакъв момент от нашето съществуване. Лошите моменти и екзистенциалните кризи са неизбежни в определени етапи от живота.

Обикновено екзистенциалните кризи се проявяват след болезнени ситуации като край на връзка, смърт на любим човек, предателство, загуба на работа...

Това може да бъде дълбока екзистенциална криза, която ни кара да се чувстваме напълно изгубени. Съмняваме се кои сме, докато гледаме към бъдещето с несигурността, типична за чувството за неопределеност. Чувствам се толкова изгубен, че имам чувството, че животът ми е безсмислен и не мога да намеря изход.

Какъв е смисълът на живота?

Смисълът на живота исторически е бил тема на безкраен размисъл и дебат. Много експерти (писатели, учени, философи...) са се опитвали да дадат отговор на този велик въпрос, въпреки че никой от тези отговори никога не е бил приет като универсален.

Смисълът на живота се отнася до смисъла, който всеки от нас придава на своя опит и целите и задачите, които имаме предвид. Варира от човек на човек защо всеки индивид трябва да намери собствения си смисъл в живота, като предприеме вътрешно пътуване.

Психиатърът и писателят Виктор Франкъл в работата си Човек в търсене на смисъл той твърди, че животът има смисъл във всеки случай, защото дори и в случай на страдание и нещастие, ако човек е способен да му придаде смисъл, той може да превърне драмата си в успех, за да продължи напред. Следователно според Франкъл смисълът на живота за всеки от нас се крие именно в това чакане да бъдеш намерен.

Всеки от нас пише собствената си история, решава как да се чувства, когато е изправен пред определени ситуации и оформя съществуването си ден след ден.

Животът ми няма смисъл, тъга ме обзема

В моменти, когато чувствате, че животът ви е безсмислен, обичайно е да изпитвате определени емоции, свързани с това състояние. Важно е да обърнете внимание на предупредителните знаци, тъй като те показват наличието на проблем и е много вероятно да е необходима помощта на професионалист. Можем да опитаме:

Чувство на тъга. Чувстваме се апатични, обзема ни тъга, без да знаем точно защо. Някои хора също смятат, че няма причина да се чувстват така, като се има предвид, че имат добра работа, семейство от приятели... но те изпитват тъга, която не могат да обяснят

аз не знам кой съмОткъсването от себе си влиза в игра под формата на това, че животът ми няма смисъл и се чувствам изгубен, без да знам кой съм или какво искам.

• Анедония . Губите интерес към дейности, които някога са ви харесвали. Не се наслаждаваме на нищо, нищо не изглежда възнаграждаващо. Именно поради тази причина възниква чувство на скука при всяко действие.

Социална изолация.Тъга, липса на интерес и разочарование изправен пред неудовлетвореност от живота си води до по-голяма социална изолация, като се има предвид, че липсва желание за връзка с другите.

В случай на екзистенциална криза, предприемете пътуване навътре в себе си

Отделете малко време да погледнете вътре в себе си пътуване в себе си . Вероятно ще ви трябва по време на това пътуване задайте си няколко въпроса: трябва ли да променя нещо в живота си? какво чувствам, какво мисля и искам? Поставям ли себе си на първо място? Наистина ли съм този, който искам да бъда?

Търсенето на отговори на тези въпроси може да ни насочи по пътя към знание за нас ; следователно зад загубата на смисъла на живота може да стои ниско самопознание за това кои сме и какво искаме. Следователно е вероятно, за да намерим този смисъл, да е необходимо да се свържем със себе си, да ценим себе си и да посветим времето, от което се нуждаем, на себе си.

Нека помислим върху това: може ли животът ни наистина да има смисъл, ако не знаем кои сме? Тъй като екзистенциалната празнота (загубата на смисъла на живота) включва загуба на контакт със себе си, сякаш малко по малко ние се дистанцирахме от себе си и започнахме да бъдем зрители на собствения си живот.

Това, което се случва е, че докато сме фокусирани върху цел или човек, не сме обърнали внимание на това, което се случва в нас. Поради тази причина, изправен пред утвърждение, животът ми няма смисъл Преди всичко трябва да погледнем навътре свържете се отново с вътрешния си свят със себе си.

Човек се самоосъзнава в момента, в който се ангажира да удовлетвори смисъла на своя живот.

-Виктор Франкъл-