Много възрастни не са в състояние да бъдат със себе си. Самотата ги кара да се чувстват неудобно постоянно да търсят компанията на другите, дори когато тя не е с добро качество. Трябва да помним, че ние сме хората, с които ще споделим целия си живот. Ето защо е важно да разберете, че за да се чувствате добре Първо трябва да се научите да бъдете със себе си.
Да прекарваме време сами ни притеснява, защото не сме свикнали. Живеем потопени във външен шум, фокусирани върху другите и откъснати от нашето същество. Когато другите напуснат мълчанието изглежда досадно точно като гласа на нашето Аз, който сме спрели да слушаме от твърде много години.
Неспособността да оценим собствената си компания ни пречи да опознаем напълно това прекрасно човешко същество в нас. Отвъд това рискувате да влезете в опасни зависими връзки основано не толкова на любовта, а повече на страха да останеш сам.
Когато се научите да бъдете със себе си, вие сте свободни. Можем да намерим пълнотата на битието само в човека, който никога няма да ни изостави: ние. Връзките трябва да са избор, а не необходимост към. Ограничения, родени от желанието да избереш човек, с когото да споделиш нещо качествено време не принудителни връзки, които не носят нищо положително.
Как да се научите да бъдете със себе си
Разбира се, търсенето на социален контакт и установяването на връзки е здравословна и естествена практика. Ние сме социални същества и имаме нужда от взаимодействие с другите, за да сме физически и емоционално здрави.
Но ние прекарваме по-голямата част от времето си със себе си. Защо не спрете да ни бягате и не започнете да се опознавате? Това, което откриете, може да ви изненада.
Дайте си шанс
Както споменахме по-горе, ако не се чувствате комфортно сами, това е просто въпрос на навик. Не сте си дали възможност винаги да се опознавате, докато сте заобиколени от други хора. От решаващо значение е да полагате съзнателни усилия да прекарвате време със себе си. Опитайте се да игнорирате първоначалния дискомфорт и бавно да свикнете с вашето присъствие.
Можете да започнете, като не налагате срещи с други хора избягвайте самотата . Когато това се появи естествено, не бягайте, приемете го и започнете да прегръщате усещанията, които това, че сте със себе си, причинява.
Концентрирайте се върху себе си
често привързаността ни кара да зависим твърде много от другите. Ние правим всичко възможно, за да задоволим техните нужди и очаквания, посвещаваме цялата си енергия и време на тяхното благополучие, напълно забравяйки за нашето собствено.
Започнете да си връщате цялото време и умствена енергия, които обикновено насочвате към другите, и се фокусирайте върху себе си. Запитайте се как правите това, от което се нуждаете, от това, което искате, как се чувствате. Направете себе си свой приоритет и се погрижете първо за себе си.
Първоначално може да се почувствате егоистично или неестествено, но това е само впечатление. Не можете да обичате по здравословен начин, да се грижите и да уважавате друг човек, ако първо не обичате, не се грижите и не уважавате себе си.
Култивирайте връзката със себе си
И накрая, не забравяйте колко е важно да поддържате връзка със себе си. Когато обичаш някого, ти го изслушваш, даваш му думи на любов и подкрепа и му отделяш време. Е, сега е време да го направим и с вас.
Всяка седмица намирайте моменти за среща със себе си моменти насаме, в които да се чувствате добре и да култивирате любов към себе си . Направи си сам а релаксираща вана гледайте любимия си филм, гответе нова рецепта... Целта е да му отделите време и да му се насладите.
Ще бъде удоволствие да се научите да бъдете със себе си
Вероятно първоначално ще откриете аспекти от себе си, които не ви вълнуват особено. Може да откриете, че все още имате малко рани от миналото или да изпитате гнева и страховете от миналото. Може да сте разстроени, но Не бягай отново, не се връщай там, откъдето си тръгнал . Имайте смелостта да останете до вас.
Спомнете си, че години наред сте прикривали чувствата си с присъствието на другите. Сега най-накрая ги извадихте на бял свят. Погледнете тъмните си зони в лицето и работете върху тях. Когато се научите винаги да бъдете до себе си, когато станете най-добрите си приятели и съюзници, животът ще бъде по-лесен и вече няма да се чувствате сами.
