Скритата депресия е състояние, при което човек няма симптоми, типични за това разстройство но други признаци и характеристики, които действат като маска. Първият, който не забелязва тази ситуация, е човекът, който страда от нея. Основната трудност се крие именно в спазването на дистанция от дискомфорта.
Опит за скриване или маскиране на симптомите на скрита депресия е в безсъзнание или предсъзнателно. Това не означава, че човекът умишлено се преструва на нещо, което не е или не чувства. Прикриването е форма на защита срещу страдание, с което може би засегнатият индивид не се чувства способен да се изправи.
Скриването на този проблем от другите и от себе си не е добра техника за разрешаването му. Напротив, понякога става хроничен. Как да разпознаете човек, който вероятно страда от скрита депресия? По-долу ще намерите 5-те признака, които страдащите предават.
Кажи ми приятелю: тъжен ли е животът или аз съм тъжен?
-Възлюбен нерв-
Симптоми на скрита депресия
1. Бъдете обсебващо социални
Хората със скрита депресия изпитват трудности да останат сами. Другите са някакъв претекст, защото се страхуват да останат сами със себе си. Ако нямат други хора наоколо, силните се появяват по-лесно чувства на тъга .
Ето защо те са склонни да бъдат обсесивно общителни. Те непрекъснато се опитват да организират излизания с приятели, социални събития или подобни претексти. Ако не могат, звънят по телефона на близки, приятели, колеги и т.н. Те не искат да видят самота дори и отдалече, в противен случай щеше да действа като огледало, карайки ги да се отразяват.
2. Прекалено подчертаване на вашето благосъстояние
Често се случва преувеличеното поведение да разкрива опит за компенсиране на напълно противоположното чувство, което човек изпитва. Поради това се случва хората със скрита депресия да омаловажават предполагаемото си състояние на благополучие. Ако ги попитат как се справят, няма да кажат добре, а страхотно или много добре.
Както беше посочено, това е несъзнателна форма на компенсация. Това е почти опит да убедиш себе си и да убедиш другите. Дим в очите за предпазване от идея за дискомфорт и следователно пазете дистанция от депресията.
3. Винаги говорете за миналото
При скрита депресия, както и при други форми на депресивно състояние миналото играе основна роля. Поради тази причина минали събития много често излизат на повърхността в разговори с хора, които изпитват този вид депресия. Те може да споменават тези събития на шега, но често ги споменават.
Неспособността да се отделите от миналото показва, че има неразрешени събития. Миналото може да е било положително или отрицателно, няма значение. Релевантното е, че човек продължава да преживява това, което вече се е случило, чрез преиграване. Това предполага наличието на силни връзки с миналото и че не е било възможно човек да се постави в настоящето.
4. Нерегламентирани хранителни навици
I хранителни разстройства винаги са показателни за емоционален стрес; особено депресия. Особено ако промените в апетита не са временни, а са склонни да станат постоянни и дори да стават все по-изразени. Тези навици включват да ядете по-малко от нормалното, повече от нормалното или да го правите по хаотичен или странен начин.
Много често една от формите на изразяване на скритата депресия е гладът. Понякога засегнатото лице не спира да яде или яде повече, но проявява отвращение към определени храни или има много чести проблеми с храносмилането. В някои случаи развивате истинска мания за определена храна или да я правите по определен начин.
5. Не можете да спите спокойно
Сънят е друг фактор, който прави емоционалния стрес видим. Както в случая с храненето, в тези случаи може да се отбележи, че има някаква аномалия, която може да бъде от различни видове. Като цяло спим твърде малко или твърде много.
В някои случаи други поведения като сомнамбулизъм затруднено заспиване, периодични сънища и др. Всяка от тези очевидно неадекватни форми на почивка може да бъде симптом на скрита депресия.
Естествено, всички тези показатели трябва да бъдат внимателно оценени. Депресията надхвърля състоянието на тъга или скрито отричане и няма нищо общо с временно състояние на объркване. Това е условие, което трябва да бъдат оценени от квалифициран персонал в областта.
