Нямам време да мразя, предпочитам да обичам тези, които ме обичат

Който инвестира голяма част от времето си в подклаждане на омраза към тези, които не искат неговото . Омразата и негодуванието са два зловещи и упорити врага, които често пускат корени

Често се казва, че омразата е обратното на любовта, когато всъщност не е съвсем вярно. Омразата е лично, но жестоко упражнение, в което се преплитат различни емоции: от гняв към унижение или отвращение. Оказваме се изправени пред един много примитивен инстинкт, който поради силата си и въздействието си върху

Нямам време за гняв или негодувание, още по-малко да мразя тези, които ме мразят, защото омразата е смъртта на интелигентността и съм много зает да обичам тези, които ме обичат.

И Аристотел, и Зигмунд Фройд те определят омразата като състояние, в което присъства усещането за насилие и унищожение. Мартин Лутър Кинг от друга страна говори за тази емоция като за беззвездна нощ, измерение . Ясно е, че се намираме в най-опасната крайност на това да бъдем хора и поради тази причина ви каним да разсъждавате по темата.

Омразата не е сляпа, тя винаги има причина

Омразата не е сляпа, тя има конкретна цел, жертва, колектив или дори ценности, които не се споделят и на които човек реагира . Карл Густав Юнг, например, говори в своите теории за концепция, която никога не престава да бъде интересна: сянката на омразата или скритото лице

Според тази перспектива Пример за това е мъжът, който не може да търпи жена му да триумфира в кариерата си завист .

Можем ясно да видим, че омразата никога не е сляпа, а отговаря на причини, които са валидни за нас. Друго доказателство за това се намира в интересно проучване, публикувано през 2014 г. в списанието Асоциация за психологическа наука озаглавена Анатомия на ежедневната омраза. В работата се опитахме да разкрием кои са най-често срещаните форми на омраза у хората и на каква възраст започваме да мразим за първи път.

Първият важен факт е, че най-интензивната омраза почти винаги се генерира към хората, които са много близки. Мнозинството от интервюираните заявяват, че през живота си са мразили интензивно 4 или 5 пъти.

• Омразата почти винаги е била насочена към членове на семейството или колеги от работата.

• Децата започват да мразят около 12-годишна възраст.

• Омразата е представена в изследването като много личен елемент. Можете да презирате политик, характер или определен начин на мислене, но най-истинската автентична омраза почти винаги се проектира към конкретни хора от най-интимния кръг.

Омразата е смъртта на мисълта и свободата

Ло каза Буда който те ядосва, доминира над теб . Това, което събужда омраза и негодувание в нас, ни прави затворници на емоция, която, независимо дали вярваме или не, се разширява със същата интензивност и негативност. Нека помислим за този семеен мъж, който се връща у дома, пълен с негодувание към шефовете си и който общува с тях ден и нощ съпруга и към децата си презрението и отвращението си. Всички тези думи и този модел на поведение въздействат косвено върху малките.

В свят, пълен с омраза, трябва да имаме смелостта да

Знаем също, че не е толкова лесно да потушим огъня на омразата в мозъка си. Изглежда като даването на прошка на онези, които са ни наранили или унижили, е като накуцване

Следователно си струва да се помисли върху следните измерения.

Как да се освободим от капана на омразата

Омразата има конкретна мозъчна верига, която навлиза в областите, отговорни за преценката и отговорността, разположени в префронталния кортекс. Както посочихме в началото, омразата не е сляпа, затова можем да рационализираме и контролираме тези мисли.

Излеете негодуванието си пред отговорния човек, като аргументирате причината за вашия дискомфорт и болка по настоятелен и уважителен начин.Изразете своето емоции ясно, че другата страна вероятно не ви разбира или не споделя вашата реалност.

• След този изблик, след като сте изяснили позицията си, завършете сбогом. Освободете се от тази връзка на дискомфорт чрез прошка, ако е възможно, за да затворите по-добре кръга и да се освободите от него.

• Приемете несъвършенството, дисонанса, противоположните на вашите мисли, не позволявайте на нищо да разруши спокойствието ви, самоличността ви, още по-малко самочувствието ви.

Изключете умствения шум, гласа на недоволството и включете светлината на най-удовлетворяващата и положителна емоционалност.Тази, която си струва да подхранвате: любовта на вашите близки и страстта към това, което ви прави щастливи и ви идентифицира.

Това е просто упражнение, което трябва да практикуваме всеки ден: абсолютно освобождаване от омраза и негодувание.