Винаги забравяме за децата, когато говорим за траур . Детската мъка означава загуба.
Като възрастни трябва да помагаме на малките да изразяват емоциите си и истината е, че понякога не сме готови да ги придружим в този процес. Поради тази причина в днешната статия ще научим полезни стратегии за придружаване на деца по време на периода на траур.
За щастие повечето деца разрешават скръбта си без големи усложнения. Това обаче не означава, че е по-малко важно да знаете различни стратегии, за да им помогнете и по този начин да разберете малко по-добре процеса на траур на детето. Освен това начинът ни да изживеем страданието от загубата на някого ще определи това на деца които ни заобикалят.
Траур от детството
През повечето време свързваме скръбта със смъртта. Този процес обаче включва и други загуби: загуба на работа, любим човек, домашен любимец, връзка... Скръбта е процесът на емоционално приспособяване, който следва всяка загуба .
Смъртта на любим човек причинява болка, тъга, празнота самота …и всички емоции трябва да се появят, за да бъдат управлявани. Дори децата изпитват тези емоции.
Децата реагират на загуба . И го правят по различни начини в зависимост от еволюционния момент на това как получават новината за реакцията на възрастните и личния опит. Като възрастни сме малко подготвени да скърбим, защото обикновено не говорим за смърт или неизлечими болести. Много по-малко от изоставяне или раздяла на родителите.
Въпреки това можем да научим нови стратегии. Нека видим някои от тях.
Приемете реалността на загубата
Придружете детето да приеме отсъствието . Когато някой умре, има чувство на празнота. Трябва да се изправите пред факта, че този човек вече не е тук и няма да се върне. Детето също трябва да приеме, че никога повече не я вижда. И поради тази причина то се нуждае и от възрастния да го приеме.
Управлявайте емоциите, включително болката
Емоции като тъга, депресия, чувство на празнота и т.н. са нормални. Чувствайте дори физическа болка. Детето ще трябва да изпита тези емоции. И ги приемете. Трябва да изпитате болката, а не да я отричате или потискате, защото ако не изпълните тази задача, може да възникне депресия и в този случай ще трябва да прибегнете до терапия .
Адаптиране към среда, в която починалият отсъства
Започнете да живеете без него или нея с тази празнота. Възприемането на неговите роли предполага промяна. Дори за деца. Например вършене на домакинска работа като мама ги направи трудно е. В крайна сметка това означава промяна в обстоятелствата и предефиниране на ролите, за да продължите да растете и да не заседнете.
Адаптирайте се емоционално към починалия и продължете да живеете
Спомените за любим човек никога не се губят. Не можем да се откажем от починалия, но да намерим подходящо място за него в сърцата си, за да можем да погледнем назад и да говорим за него, без да страдаме.
В процеса на скръб някои поведения на децата влизат в действие, които можем да считаме за нормални и не тревожни. Промени в съня, чревни разстройства, регресия към предишни фази (смучене на пръста, пикаене), чувство за вина, епизоди на интензивни емоции ( безпокойство тъга мъка страх...).
Има обаче и други, които представляват сигнал за събуждане. Изключителният страх от самота, имитирането на починалия твърде много, отдалечаването от приятелите не играе роля за понижаване на училищните резултати, проблеми с поведението или бягство от дома. Това са поведения, които показват прекомерно страдание.
Истории, които да придружават детския траур
Говоренето за смъртта на близък човек е трудно. Изплуват отново чувства и емоции, които понякога ни пречат да изразим ситуацията с думи. Необходимо е обаче да изразим емоциите си и това е по-лесно с истории. Възрастните могат да използват историите на Хорхе Букай да придружава малките по време на загубата и някои четива, за да канализираме емоциите си.
Историите са много полезни за разглеждане на темата за смъртта с деца. Благодарение на тях родители и професионалисти придружават малките, за да разберат новата ситуация и да се адаптират към нея. По-долу представяме две:
Рай за малкото мече. Книгата разказва историята на малко мече, което търси рая, за да намери мъртвите си родители. Авторът подхваща дълбока и деликатна тема като смъртта с голяма лекота и прекрасни илюстрации.
Джина и златната рибка . Кратка история с проста структура, фокусирана върху смъртта на златна рибка и болката, изпитана от нейния собственик. Линеен разказ, който изглежда правдоподобен и премерено напрегнат
В основата на всички възраст на детето можем да прекарваме повече време с него поканим го да изрази емоциите си споделим нашите с него правилно неподходящо поведение включи го в семейни дейности успокой страховете му... Ако симптомите продължават или не знаем какво да правим, винаги можем да потърсим помощ от детски психолог. Всъщност силно се препоръчва, когато скръбта стане сложна.
