Можем ли наистина да забравим това, което ни кара да страдаме? Наистина ли забравяме или всъщност се научаваме да го оставяме настрана, за да можем да живеем, без да продължава да ни наранява? Може би забравянето не е въпрос на воля, но това не означава, че можем да помогнем на ума си да загуби паметта.
Всички сме преживели определени ситуации, взаимоотношения и моменти, които са ни направили щастливи, но идва момент, когато щастието се разпада и свършва. Някои хора изчезват, друг път любовта или животът свършват разстояние поставя препятствия. Какво можем да направим, за да спрем тези спомени да ни нараняват?
Може би първата идея, която трябва да вземете предвид, е, че опитът да забравите насила не работи. Колкото повече се опитваме да потиснем даден спомен, толкова повече той ще се появява в ума ни като повтаряща се мисъл. Било е и ще бъде, макар и по различен начин, но споменът остава. Това, което трябва да направим, е да се научим да осъзнаваме съществуването му, но без да ни боли.
От нас зависи да дадем a стойност нова за тази мисъл, за да я интегрира в историята на
Направи ме щастлива, че се поучих от всички лоши неща, които се случиха, и пазя добрите спомени в паметта си. Ако се насиля да забравя, това ще се появи по-силно в съзнанието ми и ще придобие повече сила да предизвиква негативни емоции. Всичко, което е било част от моето минало, сега е част от моята история, поради което забравянето му не трябва да бъде точка, върху която да работим.
Да спреш да говориш за това не означава да забравиш
Въпреки всички усилия Какво можем да направим, за да прогоним от съзнанието си това, което ни причинява болка, най-вероятно е да не успеем. Да не говорим за болката, да се посвещаваме на срещи с нови хора, да не пишем на друг човек, защото му се сърдим или не му прощаваме, болката, която другите са ни причинили, не означава да забравим.
Поддържането на висящи или повтарящи се проблеми, които ни нараняват, не означава забравяне, означава предотвратяване на възникването им по такъв начин, че да можем да контролираме ефектите им.
Когато забравим, това вече не се случва мъжки ние вече не си спомняме, вече не можем да почувстваме това, което сме почувствали в този момент, но не става въпрос да го отблъснем, а по-скоро да го изтрием. Тъй като това е невъзможна задача (нямаме бутон в ума си, който да отклонява нещо неприятно или нежелано), би било по-подходящо стремете се да направите това, което е във вашите ръце. Следователно би било полезно да помислим върху стойността, която тази памет има за нас, как искаме да я запазим, какво продължава да ни кара да се чувстваме зле и защо.
Имаме възможност да обработваме преживяванията и можем да им попречим да завладеят Ние сме по-силни от спомените на мислите, ние сме тези, които придават смисъл на нашата памет, тъй като по същество ние сме тези, които й придават форма.
Сега е там, но не боли
От момента, в който завършим четенето и го обработим, паметта ще остане в нас. Ще си спомним какво е било времето, прекарано с нашите баба и дядо, ще си спомним онази първа любов, която ни е белязала толкова много, ще си спомним кога сме играли или говорили по телефона с приятелите си, пътуванията, бири пиене през лятото. Тези спомени продължават да съществуват в нас, лишени от връзка с други негативни спомени, така че те ще блестят по-ярко.
Опитът да забравите на всяка цена поставя работа, която води само до разочарование . Не искам да забравям хубавите неща, само тези, които са ме карали да се чувствам зле и това е процес, който изисква нашата интелигентност, както и малко време и усилия. търпение .
От друга страна, ако ни боли, това означава, че се е случило, защото го чувстваме, защото сме живи. Нека не го изтласкваме от съзнанието си, нека му дадем нова стойност, ново място. Нека го оставим на мира, но нека го лишим от значението, което вече е загубил от всичко, което има за нас, като го интегрираме по нов начин в нашата история.
