Епиктет е гръцки философ, поробен в Рим почти през целия си живот. Датата на освобождаването му не е известна със сигурност, но знаем, че той е постигнал голяма слава може би защото се е концентрирал върху търсенето на щастие и благополучие. Всъщност много са цитати от Епиктет които съдържат неговите разсъждения по въпроса.
Затова в тази статия сме събрали някои от неговите максими, които са му помогнали в мрачните му периоди и които биха могли да помогнат и на вас. The цитати от Епиктет те могат да бъдат валидна отправна точка за намиране на сила и спиране на страданието.
Философското течение, което следва Епиктет, е това на стоицизъм . Това, което обикновено определяме като щастие, е строго погледнато евдемония, която може да бъде постигната чрез извършване на дейности, съответстващи на най-дълбоките ценности и с обещанието за пълна отдаденост.
Нека видим по-долу уроците, които можем да извлечем от фразите на Епиктет, за да управляваме по-добре болката си.
Епиктет цитира да спре страданието
Това, което си казваме, е много важно
The
Тази фраза от Епиктет ни казва за две действия, които несъзнателно извършваме често и с желание: единият се отнася до негативен диалог към която се обръщаме, а другата – историята, която измисляме, започвайки от реални преживявания.
Например, след разговор с непознат е лесно да си кажеш, Държах се глупаво, отговорих по абсурден начин, Наистина съм неспособен да общувам с другите. Е, това, което предизвика дискомфорта ни, всъщност не беше събитието, което се случи, а думите, които отправихме към себе си за начина, по който се държахме.
Важното е да сме наясно наблюдавайте начина, по който говорим и изкривената визия за реалността, която приемаме, и след това се самосъжаляваме.
2. Не всичко зависи от нас
Сред нещата, които съществуват, едни зависят от нас, други не зависят от нас.
Много често страдаме и се чувстваме зле, защото сме безсилни и не можем да направим нищо, за да променим случващото се около нас. Например, ако имаме приятел, който е жертва на малтретиране от партньора, но не го осъзнава, можем да се чувстваме безпомощни и да се чувстваме зле за нея. И все пак, въпреки цялата ни добра воля, няма начин да я измъкнем от ситуация, която тя сама е избрала.
Най-важното, както ни напомня Епиктет, е да разберем, че има обстоятелства, които не зависят от нас. Ние можем да избираме как да действаме, но как ще действат другите не зависи от нас. Запазването на тази концепция и приемането й ще ни позволи да се освободим от страданието.
3. Какво казват за нас
Ако някой дойде при вас и ви каже, че някой говори лошо за вас, не се опитвайте да се защитавате, а отговорете: - Със сигурност той пренебрегва другите ми недостатъци, иначе нямаше да говори само за тези.
Сред фразите на Епиктет за предпазване от страданието, тази ни говори за значението, което обикновено придаваме на мнението, което другите имат за нас. Но е важно да подхождате към мненията на другите хора с благоразумие и интелигентност. Ако говорят лошо за нас, казвайки, че сме лъжци, не остава нищо друго освен да се поправим. Всъщност понякога това, което казват за нас, ни помага да видим някои грешки което правим несъзнателно.
Е, какво се случва, когато става дума за глупости? В този случай можем да се опитаме да изясним ситуацията, но също така трябва да знаем кога да спрем и да продължим напред. Не трябва да приемаме твърде сериозно това, което знаем, че е лъжа. Нашето гневно отношение може да предизвика фрази като ако ви е притеснило, защото знаете, че е истина. Понякога е важно да имате добро чувство за хумор.
4. Мненията и проблемите са заразителни
Мненията и проблемите на други хора могат да бъдат заразни. Не се самосаботирайте, като неволно възприемате негативни и контрапродуктивни нагласи чрез приятелите си.
Друга фраза на Епиктет за борба със страданието засяга хората, с които сме заобиколени. Често не можем да изберем кого да имаме до себе си, например в случай на колеги. Ето защо трябва да държим очите си широко отворени, за да разберем дали се оставяме да бъдем повлияни от нагласите и дори мислите на хората около нас.
C заобикаляме се с негативни хора може да ни накара да гледаме на света по песимистичен начин почти без да го осъзнавам. Осъзнаването на тази тенденция може да ни помогне да не се окажем заразени от проблемите и негативното отношение на другите.
5. Дистанцирайте се от несгодите
Трябва да гледаме на собствените си нещастия със същото отношение, което приемаме към тези на другите.
С това последно изречение Епиктет ни оставя едно мъдро учение. Когато наблюдаваме проблемите на други хора, ние сме склонни да ги релативизираме и омаловажаваме, когато виждаме ясно. Например, ако имаме работа с човек, който е малтретиран, първото нещо, което си мислим е: защо той не си тръгне и не напусне партньора си?
Въпреки това когато ситуацията ни засяга лично ние не сме в състояние да я погледнем обективно Ето защо Епиктет ни приканва да се дистанцираме и да се опитаме да погледнем на случващото се с нас от гледната точка на брат или добър приятел. Личният принос, който може да ни помогне в тези случаи, се състои в това да се запитаме, ако това нещо се случи на човек, на когото държа, какво бих му препоръчал да направи? Да си представим сцената и да отговорим без да мислим, ще ни даде отговора, от който се нуждаем.
Всички тези фрази от Епиктет ще ви помогнат в моменти, когато виждате всичко черно. Дистанцията и примерите, които да следваме, могат да ни помогнат да видим нещата по-ясно. защо на страдание ако спрем да се вкопчваме в него, той изчезва сам.
