Понякога търпим вредни ситуации и хора много дълго време само защото си казваме, че когато няма друго лекарство, трябва да се съпротивляваме точно както прави жабата в нашата история.
Не можем да отречем, че много от нас подчиняват емоционалното си благополучие на нужди, които смятаме за по-важни. благополучие но има и други хора, които зависят от нас по някакъв начин.
Можем да търпим екстремна ситуация дълго време и поради емоционалната зависимост от разрушителна връзка или липсата на емоционална култура, която ни позволява да знаем кое е нормално и кое не.
Вероятно ще издържите ситуации до степен на изгаряне, защото не сте разбрали навреме, че е необходимо да скочите, за да се спасите. Ето защо искаме да ви запознаем с принципа
Принципът
Поставете жаба в съд пълен с вода и започнете да загрявате водата. С повишаване на температурата жабата адаптира телесната си температура към тази на водата.
Когато водата е на път да достигне точката на кипене, жабата вече не може да се адаптира; в този момент той решава да скочи. Той се опитва да го направи, но не успява, тъй като е загубил всичките си сили да регулира телесната си температура. Скоро жабата умира.
Кой уби жабата? Помислете за това. Със сигурност много от вас ще кажат, че това е врящата вода; всъщност тя вина това е неспособността на жабата да реши кога да скочи.
Всички ние трябва да се адаптираме към хора и ситуации, но трябва да разберем кога е най-добре да се адаптираме и кога да продължим напред. Има моменти, когато трябва да се изправите
Ако позволим на хората да ни взривят физически, емоционално, финансово, духовно или умствено, те ще продължат да го правят. Решете кога да скочите! И скачай толкова дълго, колкото можеш.
Какво ни казва тази метафора за самите нас?
Тази метафора има много значения за различни житейски ситуации за взаимоотношения, работа, личност, здраве и т.н. Хората, участващи в неблагоприятна връзка, непрекъснато коригират желанията си и своите мнения и техните жертви, за да избегнат причиняването на дискомфорт ; те са убедени, че могат да го направят или че нямат друг избор.
Въпреки това издържайте до този момент за продължително време
Може би вече няма да имаме сили да се изправим пред тази последна екстремна ситуация, която ни се представя; вече няма да имаме енергия или пътища за бягство, няма да сме психологически готови и ще бъдем твърде много наранен и в лошо състояние да напусне.
Понякога издръжливостта ни достига много, но в крайна сметка ни кара да загубим себе си
Въпрос на ежедневен стрес и остър стрес
Ричард Лазарус съобщава за съществуването на три вида реакции на стрес; той каза още, че Има два вида стрес: ежедневен стрес и големи стресови събития.
Обикновено ни казват, че големи стресиращи събития като развод, смърт на любим човек, загуба на дом или работа, имат силен ефект върху нас и това вероятно е вярно. Въпреки това, изправени пред събития с този забележителен заплашителен и неблагоприятен заряд, ние подготвяме организма си и се изправяме пред ситуацията.
Трябва да се тревожим повече за ежедневните стресови събития, особено ако продължават дълго време. Много от тях дълго време дори не разпознаваме като негативни . Например, това се отнася до малтретиране от партньор: в тези ситуации често има смесица от положително, отрицателно и поносимо поведение. Така се поддържа и регулира дискомфорта, докато ситуацията стане неустойчива.
Най-добрият начин да се справите с това явление е да го разпознаете, т.е
Трябва да скочите; не става дума за избягай а да се изправи пред ситуацията и да проучи възможните решения . Не забравяйте, че онези, които издържат твърде рядко, стигат до края с достатъчно енергия, за да променят нещата. Дотогава щетите вероятно вече ще са нанесени и дори интернализирани.
