Смъртта на любим човек ни причинява силна болка и ни кара да изпаднем в нещо като летаргия, от която изглежда невъзможно да се измъкнем. Това е естествено състояние след загуба The .
Когато някой остави нещо в нас, то се счупва . Това е чувство, което е трудно за обяснение и което носи със себе си множество мисли и въпроси, на които много често не можем да отговорим.
За да обърнем внимание на тези чувства и да си помогнем, трябва да си позволим да изследваме и да извадим на светло въпросите, които ни измъчват и пленяват умовете ни. От съществено значение е да говорите и да не налагате вето . Отговорите на тази ситуация са много различни, вариращи от плач и безпокойство до тъга и страх.
От съществено значение е да си дадем време за реакция и обработка, но също така и да позволим хората които обичат да ни придружават. Мълчаливи погледи, чувствителност, присъствие без натиск или дискомфорт са фактори, които в тези моменти имат по-голяма стойност от думите .
Гледам небето и те търся сред звездите, търся изгубения ти образ сред сенките.
Рисувам лицето ти в облаците, които виждам да минават, пътувайки без точна дестинация и оставяйки се да ме води луната, питам те:
къде си
И веднага гърдите ми се разтърсват, давайки ми отговора заедно със сълза, която пада и която отново ме кара да разбера: няма те, оставаш в сърцето ми.
-Неизвестен автор-
11 въпроса и 11 отговора след смъртта на любим човек
Въпреки че всеки преживява смъртта на любим човек по различен начин, има някои общи въпроси, когато скърбите . Не е възможно да преодолеем тази реалност, тъй като голямото недоволство и несигурност добавят към емоционалното ни състояние. Нека видим някои от най-често задаваните въпроси ((Martínez González 2010):
1. Ще забравя ли гласа му, смеха му, лицето му?
Когато някой наш близък умре, ние правим всичко възможно, за да запазим присъствието му в ежедневието ни. Чувстваме, че да забравим смеха му, погледа му, лицето му и начина му на ходене би било като да предадем самия човек. Времето обаче прави своето спомням си
В тази връзка трябва да знаем, че въпреки че любимият човек вече го няма и не можем да го докоснем или изслушаме, те остават в сърцата ни . Обичта и изживените моменти остават в сърцата ни нищо и никой няма да може да ни ги отнеме, дори времето.
2. Полудявам ли? Ще мога ли да го понеса?
Загубата на любим човек предизвиква състояние на шок, блокиране, нещо изключително тежко и отчуждаващо . Всички тези емоции заедно създават усещането за загуба на контрол над себе си. Трябва да се каже, че почти винагитова е едно преходна фаза необходимостта да се обработи събитието незабавно е като защитен механизъм, който подравнява нашите големи вътрешна сила
3. Колко дълго ще продължи всичко това?
Отговорът на този въпрос е изключително променлив защото времето зависи от обстоятелствата, които възникват, от личните характеристики, от връзката, която ни е обединявала, от начина, по който се случва загубата и т.н. Във всеки случайпървата година е много трудна, всичко ни напомня за починалия, докато датите се въртят в календара.Първи Коледи, първи рождени дни, първи празници и т.н.
Дискомфортът от невъзможността да споделим събития, постижения и чувства с този човек ни кара постоянно да преживяваме трагедията. Въпреки това можем да кажем това това вътрешно време не е пасивно време, тъй като ни помага приема смъртта и бавно да живея с него.
4. Ще се върна ли към това, което бях преди?
Отговорът е НЕ. Ясно е, че смъртта на любим човек ни белязва и пречупва и това неминуемо ни променя. губим част от себе си, част, която си отива с този човек. Узряваме в някои аспекти, предефинираме ценностната си система, отдаваме значение на различни неща, мислим по различен начин. Всичко това представлява процес на растеж, който често се превръща в по-голям компромис с живота.
5. Защо това се случи с мен? Защо ме напусна? Защо сега?
В отчаян опит да разберем неразбираемото и несправедливото си задаваме тези въпроси. Те имат функцията да ни помогнат да прегледаме, анализираме и разберем реалността по рационален начин, защото чувстваме необходимостта да контролираме и управляваме ситуацията, за да се борим с мъката.
Смъртта на любим човек е нежелана и нежелана. Изправени пред липсата на отговори, в крайна сметка ще се запитаме за каква цел, която ще бъде много по-подходяща за преструктуриране на нашия опит и нашия траур.
6. Болен ли съм?
Не. Страданието и чувството на болка от загубата на любим човек не са болест. Те са част от естествен процес, който трябва да преживеем. психологическо равновесие което ни позволява да управляваме нашите емоции и мисли.
7. Имам ли нужда от психологическа помощ?
Нормално е да се чувствате зле, докато скърбите. Първоначално скърбящият човек трябва да изрази себе си, да прегледа и да си спомни починалия постоянно и многократно. Някои хора имат нужда от професионалист, който определя границите на неудобството да бъдеш изслушван, придружаван и разбиран безусловно.
Всичко това предлага терапията, но несъмнено не всеки има нужда от терапевтична помощ, за да следва този път. Това зависи от вашите лични условия.
8. Какво да правя с нещата му?
Реакциите обикновено са крайни. Някои хора се отървават от всичко с идеята, че това ще облекчи болката от спомена. Други обаче запазват всичко така, както го е оставил починалият. Всяка реакция ни показва, че го няма загуба поради което е препоръчително да се помогне на тези хора да асимилират липсата.
Няма най-добър начин да продължите, но със сигурност е препоръчително да не изпадате в крайности.Най-доброто нещо е да се отървем от нещата или да ги разпределим малко по малко, тъй като имаме сили и да преработим загубата.
9. Времето лекува ли всичко?
Времето не лекува всичко, но несъмнено ни предлага нова перспектива. можем да имаме пораженческо отношение можем да имаме превъзмогващо отношение . Времето ни напомня за това.
10. Кога свършва траурът?
Траурът свършва, когато отново проявяваме интерес към живота и живите. Когато инвестираме енергия във взаимоотношенията, в себе си, в работните си проекти и в емоционалното си благополучие. Тогава започваме да възобновяваме ентусиазма си за живота.
Завършва в момента, в който можем да си спомним любимия човек с обич и обич носталгия без споменът да ни повлича в дълбока болка и безкраен емоционален дискомфорт.
11. Какво да правя с всичко, което чувствам?
Изправени пред вихъра от емоции и усещания, които са ни завладяли, се оказваме изправени пред въпроса за полезността. Всяко от тези проявления има интимно значение, върху което трябва да работим, което трябва да изследваме и дешифрираме, за да реконструираме себе си. Може да ни помогне да пишем за това, да слушаме музика, която стимулира обработката на емоции или да практикуваме дейности, които са значими за нас.
Това ще ни помогне да ценим и да помним с обич починалия, който никога няма да ни изостави, защото ще остане в нас под формата на спомени и учения.Ние ще бъдем неговата същност, същността, която никога няма да изчезне.
Основна илюстрация от Майра Арвизо
