ПОДОБРЕТЕ ЖИВОТА СИ, КАТО ПРОМЕНИТЕ ОТНОШЕНИЕТО СИ

Едва през последните години научните изследвания започнаха да се фокусират върху някои важни въпроси, свързани с благосъстоянието; например какво наистина прави хората щастливи? И нашето отношение беше фундаментално за подобряване на живота ни .

Някои открития, направени от този въпрос, коренно промениха начина, по който интерпретираме света. Не е съвпадение, че в днешно време осъзнаваме огромната сила, която нашето отношение има върху душевното ни състояние. Неслучайно е замислен като незаменим инструмент за подобри живота ни .

Щастливите хора не са щастливи поради специфична комбинация от обстоятелства, а по-скоро поради определен начин на виждане на света. Позитивното отношение предизвиква верижна реакция от мисли, събития и резултати, способни да предизвикат изненадващи резултати. Да се научите да бъдете оптимисти и да имате добра умствена хигиена може да бъде от решаващо значение, за да се наслаждавате максимално на всеки ден.

Нагласите са заразителни. Вашите заслужават ли да бъдат заразени?

- Денис вътре

Основните принципи на психологията ни казват, че всеки от нас е отговорен за себе си нагласи . Поради тази причина тези, които принадлежат към новото поколение, имат огромно предимство. Познавайки силата на нашия ум, можем да го използваме, за да бъдем по-щастливи.

Какви нагласи са здравословни за нашия ум?

Положителните нагласи, произтичащи от правилната умствена хигиена, помагат за постигане на благополучие. Те носят големи ползи за всички, както за тези, които вярват, че вече са добре, така и за тези, които се борят с много трудни реалности. Правилно психическа хигиена дори е в състояние да подобри някои заболявания като тревожност или депресия.

Като се започне от предположението, че не винаги сме в състояние да променим обстоятелствата, има обаче нещо, върху което винаги имаме контрол: способността да полагаме максимални усилия в съответствие с нашите качества и ограничения. Не можем да направим всичко но определено можем да повлияем на заобикалящата ни среда за да постигнете максимална ефективност и да се почувствате удовлетворени. За да се постигне това обаче, е необходимо да се внедрят правилните психически нагласи.

Психическата нагласа е толкова важна, че влияе на здравето ни с положителни и отрицателни ефекти. Този аспект беше подчертан от десетгодишно проучване, проведено в университета в Хеделберг под ръководството на проф. Ханс Айзенк . Резултатите от това проучване разкриха, че навиците на мислене могат да бъдат по-вредни от тези на насилственото физическо поведение например.

Как да насърчим здравословните навици

Опростете. Едно от най-добрите нагласи е да намалите нуждите си колкото е възможно повече. Колкото повече излишни неща са ни необходими, за да бъдем щастливи, толкова повече ще ни струва да посрещнем живота с позитивен дух.

Създайте ограничения. За да имате здрав дух, най-добре е да създадете близка социална мрежа, на която да разчитате в случай на нужда.

Разработете креативност . Тази способност увеличава способността на невроните да се адаптират към нов опит или обучение.

Работете върху интелектуалното любопитство. Хората, които са отворени към нови преживявания и имат екстровертна личност, са склонни да живеят по-дълго. Те са в състояние да се възползват максимално от функционирането на имунната и сърдечно-съдовата система, както се съобщава от различни проучвания по темата.

Ако нещо не ви харесва, сменете го; ако не можете да го промените, променете мислите си за него.

Промяна на нашето отношение, за да подобрим живота си

През последните години се разбра, че щастие не зависи от никакъв външен агент, но от нашата психическа нагласа . Начинът, по който сме свикнали да виждаме света, влияе на живота ни. Това е тайна сила, която всички притежаваме и която работи двадесет и четири часа на ден за добро или за лошо. Поради тази причина е от изключителна важност да знаем как да използваме и контролираме тази сила, за да подобрим живота си.

Човешките същества са много сходни помежду си, но малките разлики, които съществуват, означават, че всеки има свой собствен различен възглед за живота. Една от най-съществените разлики е отношението. Няма значение началната точка: ако имаме положителна нагласа и се стремим да дадем най-доброто от себе си, ще можем да разрешим проблемите си проблеми .

Трябва да приемем положителна умствена нагласа, като се запитаме как можем да постигнем цел