Дисоциацията е феномен, който се отнася до прекъсването на връзката между мислите, емоциите, спомените и самата идентичност на човека.
Например, изпитвате лека степен на прекъсване на връзката, когато сте толкова потопени във филм или разговор, че повечето от случващото се около вас напълно убягва на съзнателното ви внимание. По-високо ниво на дисоциация се изживява, когато човек не знае дали преживяното преживяване е реално или от индивиди, които страдат от множествено личностно разстройство или дисоциативно разстройство на идентичността .
Среща се често при хора, които са претърпели психологическа травма от различен тип от сексуално насилие до психологическо или физическо малтретиране. Всички ние понякога можем да покажем симптоми на дистанциране и откъсване от реалността . Разликата е кога тези симптоми пречат на ежедневния ни живот и дали това се случва на какво ниво.
Следователно разбирането на различните нива на дисоциация става фундаментално за разбирането дали трябва да се консултираме с професионалист. Което във всеки случай винаги е препоръчително, ако се съмнявате.
Дисоциацията е липса на емоционална връзка
Някои психолози определят дисоциацията като защитен механизъм на несъзнаваното ; следователно механизъм, който активираме несъзнателно, за да избегнем чувството на емоционална болка при наличие на конфликт или стресова ситуация. Проблемът възниква, когато тази дисоциация продължава във времето, въпреки че травматичното събитие е приключило.
Например, нека си представим едно момче, което е претърпяло много сериозна катастрофа. Методът на защита, който умът му е избрал, е да замрази спомена, така че когато го върне в съзнанието си, момчето да не изпитва никакви емоции.
Това е състояние на психологическа промяна, което се проявява в много психологически разстройства като посттравматично стресово разстройство, тревожност, депресия, гранично разстройство на личността и дисоциативни разстройства. Една от основните характеристики на дисоциацията е, че може да промени съзнанието ни, паметта ни, начина, по който възприемаме това, което ни заобикаля, а в най-сериозните случаи дори нашата идентичност .
Дисоциация и нейните най-чести симптоми
При дисоциативните разстройства откриваме някои симптоми, които понякога нямат причина да съществуват. Общо взето нивото на внимание се променя, може да се появи дезориентация във времето и пространството и поведението често е автоматично (напр. шофиране, четене на неща, които знаем как да правим, без да мислим за това).
Може също да се случи, че човекът не си спомня неща, които са му се случили няколко минути по-рано (проблеми при създаването на нови спомени).
Деперсонализация
Това е феномен, който възниква, когато хората не разпознават себе си в тялото или ума си. Имате чувство на неудовлетвореност и живеете като външен наблюдател на себе си. например човекът може да има чувството, че се гледа в огледалото и не се разпознава или дори не се чувства свързан със себе си тяло .
Дереализация
Човек живее така, сякаш нищо не е реално, сякаш е в сън. Тя има чувство на объркване, защото се чувства неудобно да разбере дали това, което преживява, наистина се случва или не.
Той възприема света по изкривен и дистанциран начин, без да може да направи нищо по въпроса . Например, гласовете на другите може да му се сторят далечни.
Амнезия дисоциатива
Амнезията е неспособността да се помни важна автобиографична информация . Човек може да забрави рождения си ден, датата на сватбата си или дори цели етапи от живота си. Дисоциативната амнезия е различна от ежедневната забрава по това, че засяга хората, страдащи от този тип амнезия, и им причинява значителен дискомфорт.
Объркване и промяна на самоличността
Объркване на самоличността възниква, когато човек има съмнения кой е всъщност . Може да има изкривявания на времето, пространството и контекста.
Човекът може да мисли, че е с десет години по-млад от действителната си възраст. Когато претърпява промяна на самоличността, субектът може да промени тона на гласа си или да използва различни изражения на лицето, които могат да си спомнят минали ситуации.
Какво причинява дисоциация?
Лека степен на дисоциация възниква, когато сме толкова погълнати от мислите си, че не обръщаме внимание на пътя, по който вървим, и го осъзнаваме едва когато пристигнем на целта. Няма причина тази дисоциация да се счита за патологична, освен ако не ни причинява сериозен дискомфорт.
Когато говорим за по-тежки нива на дисоциация, можем да проследим различни причини зад този тип дисоциация. Учените обясняват това явление като комбинация от екологични и биологични фактори .
Дисоциацията е механизъм за справяне за прекъсване на връзката с емоционалната болка, причинена от травма.
Обикновено това включва малтретиране в детска възраст, сексуално насилие и повтарящи се физически наказания, което кара детето да прилага дисоциацията като механизъм за адаптация, за да намали емоционалната болка, която изпитва.
Въпреки това, когато дисоциацията продължи в зряла възраст и първоначалната опасност вече не съществува, дисоциацията може да стане патологични . Следователно възрастният може да открие, че се разграничава от ситуации, които възприема като потенциално опасни, състояние, което го кара да живее откъснат от реалността.
Какво да правим, ако разпознаем някои от тези симптоми в себе си?
Преди всичко трябва да запазим спокойствие. Осъзнаването, че не слушате партньора си от време на време или че не си спомняте пътуването, което току-що сте предприели в метрото, не означава непременно, че имате нужда от психологическо лечение.
В случай, че има симптоми на деперсонализация, дереализация, дисоциативна амнезия или объркване и промяна на самоличността, става необходимо психологическо лечение, което помага за повторното интегриране на различните отделени/дисоциирани части .
За тази цел има нужда от терапевтичен подход, с който човек да се научи да регулира по-добре емоциите си чрез асимилиране на механизми на релаксация полезни, когато заплашват да експлодират. Обикновено специалистите моделират персонализирано лечение, с което да се справят с травмата, да работят върху дисоциираните части и да преподават стратегии за самообслужване и нови ресурси, с които най-накрая да водим по-стабилен и по-здравословен живот. Става дума за възстановяване на доверието във вашите способности като здравословен метод за защита и самолечение.
