Всички сме се чудили защо разочарованията болят. Не трябва да ни изненадва твърде много да знаем, че тези преживявания значително променят баланса на невронната вселена, съдържаща се в нашия мозък.
От неврохимична гледна точка разочарованието е почти синоним на фрустрация. Ние знаем добре, че те вероятно са емоционалните реалности, които се преживяват най-много в ежедневието. Изпробваме ги, когато компютърът ни внезапно се срине, особено когато имаме най-голяма нужда от тях. Чувстваме се разочаровани, когато някой, когото искаме да видим, ни изправи.
Чувстваме се разочаровани, когато колата ни не иска да запали, но също и когато не получим никакъв отговор на предложението за работа, за което сме кандидатствали. Ежедневието ни е пълно с разочароващи моменти и повече или по-малко силни разочарования на тези, които оставят своя отпечатък върху нас като тези, причинени от важни хора, които са ни наранили в даден момент.
Всички тези ситуации споделят ясен факт, който невролозите наскоро откриха. В лицето на всяко разочарование възниква невронно задействане, при което то внезапно се генерира спад на серотонина допамин и ендорфини. Всички тези молекули, отговорни за нашето благополучие, изчезват за момент от мозъка ни. Нека видим повече информация по-долу.
Очакването е коренът на мъката.
-Уилям Шекспир-
Защо разочарованията болят? Неврологията ни казва така
Жан Пол-Сартр каза, че всеки мечтател е осъден да преживее голям брой разочарования. Понякога изграждаме очаквания, които са твърде високи знаем, че повечето от нас поверяват идеални желания и безгранични добродетели на другите . Вярно е, че хората ни разочароват, но е също толкова вярно, че ние също можем да се провалим, да разочароваме и да останем разочаровани.
Тази психологическа реалност е част от живота и въпреки това нашият мозък продължава, без да я усвоява добре. Основава се преди всичко на социални и емоционални принципи и винаги търси сигурността да се чувстваш част от нещо или някого по стабилен и предвидим начин. Например, ако имаме добър приятел, очакваме той винаги да бъде добър. Ако имаме партньор, очакваме той да е честен с нас и няма място за лъжи и предателства.
Въпреки това в даден момент идеалът за сигурност, който имахме, можеше да изчезне. Причината, поради която разочарованията болят, се дължи на това, което ще ви обясним.
Церебралната хабенула е центърът на разочарованието
Роберто Малинов, професор по невробиология в Медицинския факултет на Калифорнийския университет в Сан Диего и неговият екип проведоха проучване което ни позволи да открием сложния механизъм на разочарованието. Те успяха да демонстрират участието на церебралната хабенула в процеси като разочарование и депресия.
Когато човек се почувства разочарован, има незабавно освобождаване от глутамат и GABA в хабенула. Ако мозъкът изпраща големи количества от тези невротрансмитери, чувството на разочарование ще бъде по-голямо. Това означава, че нашият мозък е този, който интерпретира въздействието на преживяването и модулира интензивността на нашата емоционална болка.
В същото време чувството на неудовлетвореност или раздразнение от това, че не сте успели в нещо или сте направили грешка, се обработва от тази много малка (и родова) област на мозъка на хипоталамусното ядро.
Защо разочарованията болят? Ендорфините са виновни
Повечето от нас са изпитали вкуса на разочарованието поне веднъж. Отвъд основната причина има факт, за който всички сме чували: разочарованията болят физически. Ние също така отбелязваме известна умора физическа тежест, изтръпване и усещането, че светът се движи твърде бързо, докато ние все още се опитваме да преработим разочарованието, което сме преживели.
Защо това се случва? Тези данни са много интересни. Когато получим силен удар, когато се порежем или изгорим, е известно, че тялото ни освобождава ендорфини, за да облекчи това страдание, доколкото е възможно. Мозъкът веднага реагира на това съобщение, което нашите рецептори изпращат след физическо нараняване.
С психологическите рани обаче не се случва същото. Въпреки че мозъкът интерпретира нашето разочарование като удар върху емоционалния ни баланс, той не реагира с ендорфини. Напротив, много често в крайна сметка соматизираме страданието под формата на физическа болка с мигрена и мускулни контрактури.
Как да се справим с разочарованията?
Това казват невролозите причината за силната болка, причинена от разочарованията това е, че последните идват обработвани от лимбичната система . Тази структура на нашия мозък е най-примитивната и е свързана с нашите емоции. В повечето случаи, когато претърпим катаклизъм, в който някой ни разочарова или - което е по-лошо - в който се проваляме и се чувстваме разочаровани от този провал, ние филтрираме тези преживявания по чисто емоционален начин.
Един от начините да намалим въздействието на гореспоменатите преживявания е да ги насочим към нашата мозъчна кора, тоест да ги обработим по рационален начин и да ги анализираме от по-обективна гледна точка. Ясно е, че нещо подобно не се прави лесно. Не и когато това, което чувстваме, е тежестта на предателството и унищожаването на това, което ценим най-много: доверието.
Все пак трябва да го направим. И можем да работим върху това, като контролираме негативните мисли и спрем да търсим вината. Но също и като коригираме очакванията, като бъдем по-реалистични и приемаме това, което не можем да контролираме. В крайна сметка Знаем, че разочарованията не се забравят, но не могат да бъдат преодолени.
Можем да живеем с тях, като приемем случилото се, но сме наясно, че най-важното е да продължим напред. Все още имаме страхотни истории за писане, такива, в които страданието не се обмисля.
