Някога казвали ли са ви, че сте песимист? Ако отговорът е да, но не сте съгласни и искате да знаете дали изброените аргументи са валидни, тази статия е за вас. Много пъти има объркване между това да си реалист и да си песимист
На първо място Важно е да знаем, че склонността да виждаме негативната страна на ситуациите е нормална и има еволюционна и адаптивна причина зад нея: да ни предпази от това, което потенциално може да ни навреди. С други думи за нашите защита
В същото време трябва да се подчертае, че Има средна точка между песимиста и оптимизма (виждайки всичко като рози и цветя) тази средна точка е реализъм.
Ако искате да разберете какъв човек сте, трябва да се поровите в себе си и да се самонаблюдавате.
Какъв е песимистичният човек?
Когато човек е песимист, той има когнитивно изкривяване (грешка), което психологът Арън Бек
От друга страна ако във вашия случай се идентифицирате с песимизъм и вярвате, че често допускате тази когнитивна грешка, не тъгувайте! Тази грешка може да бъде разрешена. Има психологически техники, чиято научна валидност е демонстрирана, като когнитивно преструктуриране или когнитивно сливане, които помагат на хората да се отделят от мислите и да осъзнаят грешката и след това да променят тези психологически автоматизми и негативни мисли.
Песимистът се оплаква от вятъра. Оптимистът чака да се промени. Реалистът настройва платната.
-Уилям Джордж Уорд-
За да разберете дали сте песимист или реалист, трябва да вземете предвид това Песимистичните хора, когато са изправени пред трудност, очакват най-лошия изход без непременно да е най-вероятният. С други думи, те определят очакванията си негативно
В този смисъл да си песимист (отчасти) се дължи на наличието на a личност който е основно тревожен. Говорим за хора с високо ниво на тревожност за чертите и които следователно виждат живота по негативен начин. Кога човек, който е песимист, несъзнателно е склонен да си налага ограничения, да мисли най-лошото и да бъде по-чувствителен, когато е изправен пред несигурност; което води до
Освен това има ключов аспект, който трябва да вземете предвид, ако искате да знаете какъв тип човек сте: ако сте песимист, вие автоматично сте склонни да виждате негативните аспекти дори в положителните събития и ситуации в живота си. С други думи, песимистичните хора се спират на това, което не се е получило перфектно или не е вървяло зле, дори когато не са се старали твърде много или са се ангажирали твърде много, за да постигнат цел или да изпълнят проект, но все пак са успели да го постигнат с успех .
Истинският реализъм се състои в разкриването на изненадващите неща, които навикът държи скрити и ни пречи да видим.
-Жан Кокто-
И така... какъв е реалистичният човек?
Първо най-отличителната характеристика на хората реалисти е, че те обикновено не предвиждат преценки на стойност . хората реалисти поддържат по-неутрална позиция в моментите, предхождащи развитието на събитията и са способни да имат по-последователни очаквания от своите събития.
В същото време реалистичният човек не само се подготвя психически за това, което може да се обърка (като вземе предвид обективните факти), но и да се наслаждава на това, което може да се оправи. С други думи, те са готови за почти всеки резултат, умеят да се наслаждават на успехите си и също така са подготвени за своите неуспехи: това не ги спира да се опитват да постигнат целите си, нито ги отклонява от пътя им.
В този момент положителен и отрицателните
В крайна сметка Ако сте разбрали, че сте песимист, важно е да запомните, че психологът може да ви помогне да се промените
