Аз съм виновният. Всичко е по моя вина . Следователно си заслужих всичко, което ми се случва. Това са все фрази, които сме произнасяли поне веднъж и с които сме се наказвали повече, отколкото е било необходимо.
Езикът, който използваме, оказва пряко влияние върху начина ни на разбиране на живота. Хората рядко осъзнават този ефект и следователно рискуват да приемат много от събитията, които се случват, в крайности. Това се случва поради обуславянето, упражнено от думите, използвани за изразяване на тези несгоди.
Всички сме минали през моменти, в които не ни харесва начина, по който се държим, начина, по който разрешаваме някои ситуации или как нечии думи или поведение ни нараняват. Понякога сме били прекалено строги към себе си или сме се настъпвали съдейки ни със суровост.
Често също въпросните събития принадлежат на миналото и нямат реално влияние върху настоящето . Въпреки това се чувстваме виновни и се измъчваме. Нека помислим върху това…
Бойкотът на нашата вътрешност
Всичко е по моя вина. Аз съм виновният. Това са изречения, пълни с конотации отрицателни, които замъгляват способността на мозъка ни да разсъждава предвид големия интензитет на емоцията, която причиняват. В същото време те блокират способността ни да реагираме, пречейки ни да се изправим успешно пред ситуацията, карайки ни да вярваме с абсолютна сигурност, че заслужаваме всички негативни неща, които ни се случват.
Ако изберем да се убедим, че всичко е лошо и намерим убежище в не мога да направя нищо по въпроса, каква причина ще имаме да опитаме
Можем да открием в това вярване повече от едно сходство с суеверие : ирационални вярвания, чрез които хората приписват вината за своите нещастия на външни епизоди - като хвърляне на сол на земята, счупване на огледало или виждане на черна котка, пресичаща пътя. Според някои тези опасности причиняват лош късмет и не могат да бъдат избегнати.
Трябва да започнем да разбираме, че сме отговорни и не сме виновни за това, което ни се случва в живота с нашите действия и думи . Тази концепция има положителна конотация и ни предлага възможност за вътрешен контрол. Мислейки по този начин, ще влезем в ситуация, която ни предразполага да действаме, за да се опитаме да разрешим чрез промяна или подобряване на неблагоприятна ситуация, независимо дали сме докоснали дърво или не.
Капанът на лошия късмет
Ако решим да възложим на късмета задачата да решава съдбата ни, вече няма да носим отговорност за живота си . Всъщност ние ще се поставим от противоположната страна на ситуацията, в която трябва да бъдем външен контрол в които приписваме страданието или радостите си на чистата случайност или намесата на други хора.
Пораждайки този начин на мислене, ние ще станем пасивни пред успехите, които постигаме, което води до загуба на солидност на нашето самочувствие и лично уважение.
Възможността да се поставим постоянно в ситуация на вътрешен контрол е в нашите ръце. Точно когато действаме по този начин, нашите положителни или отрицателни преживявания спират да убягват от нашия контрол, независимо от усилията, които сме положили в тях.
Не забравяйте, че голям процент от вашите успехи зависи от вас и че начинът, по който се развиват вашите междуличностни отношения, е във вашите ръце. Не се затваряйте, подчертайте личните си умения, за да ги съчетаете с всичко около вас.
На вас, които не познавам (или може би познавам), казвам да спрете да се наказвате, да спрете да се съмнявате и да се чувствате виновни. Спрете да губите време с чувството, че заслужавате всички негативни неща Бъдете отговорни към живота си, за да не компрометирате своя самочувствие : само по този начин ще можете да задвижите всичко, което не може да липсва - и може би дори повече - за да постигнете подобрение, напредък или промяна в това, което ви измъчва.
The
-Джоан Дидион-
