Пиенето на чаша топла вода и лимон сутрин е много здравословен навик . Въпреки че не е вълшебна отвара, това просто природно лекарство, приемано на празен стомах, е много полезно за тялото и мозъка. Хидратира тялото осигурява калий е източник на витамин С и има отлични алкализиращи свойства.
Проведени са множество проучвания за ползите от топла вода и лимон . Всъщност можем да кажем това малко природни лекарства се гордеят със същата слава и традиция . Неслучайно някои народни поговорки гласят, че с чесън и лимон не е нужна инжекция или който иска да живее дълго и без болка вечер портокал и сутрин лимонов сок .
Но има ли истина в този съвет? Наистина ли пиенето на вода с лимон прави чудеса за тялото? Отговорът е не. Пиенето на топла вода и лимон сутрин не лекува нищо, не ви помага да отслабнете, не облекчава настинките и не прави кожата ви по-млада или без несъвършенства. Тази натурална напитка спомага за подобряване на вътрешния баланс благодарение на съдържащите се в нея микроелементи флавоноиди и органични киселини .
Поради тази причина той укрепва имунната система и предлага защита от сърдечно-съдова и неврологична гледна точка. Бихте могли да включите този лесен навик в ежедневието си, наистина си заслужава.
Препоръчваме ви да прочетете и: Спирулина: ползи за тялото и мозъка
Ползите от чаша топла вода и лимон за мозъка
Цитрусовите плодове, особено лимонът, са полезни за здравето на мозъка. Тайната се съдържа във флавоноиди като хесперидин, които подпомагат правилното кръвообращение . От друга страна, интересно е да се знае, че тези естествени вещества намаляват шансовете за мозъчно-съдови инциденти според доклада на изследователи от Бостънския университет.
Това също не трябва да забравяме лимонът е богат на калий, минерал, който помага и насърчава дейността на нервни клетки . Ако изпиете чаша топла вода с лимон сутрин, много от вашите когнитивни процеси ще бъдат от полза.
Подготвя тялото за храносмилане и правилно усвояване на хранителните вещества
Може би в началото ще ви е малко трудно да свикнете да пиете вода с лимон. Веднага щом се събуди, почти всеки обича да изпие чаша кафе, малко мляко, да хапне нещо сладко и мисълта за чаша вода и лимон може да създаде малко дискомфорт. Първоначалните усилия обаче ще бъдат последвани от голямо удовлетворение от ползите, свързани с това лекарство.
Пиенето на чаша топла вода на празен стомах винаги е добре, освен ако не страдате от язва или други здравословни проблеми . Стомашните мускули се отпускат, чревният транзит и елиминирането на токсините се насърчават.
Прочетете също: Излишък от токсини в тялото: симптоми
Той също така подобрява вътрешната среда, която ще бъде готова да абсорбира по-добре хранителните вещества, идващи от храната. Храносмилателната система ще бъде по-хидратирана и алкална и ще може да приеме останалата част от закуската по възможно най-добрия начин.
По-силна имунна система
Както споменахме в началото на статията, пиенето на топла вода и лимон не лекува никакви заболявания, но укрепва имунната система. Тялото ще има по-добра защита, за да се бори вирус и инфекции . Въпреки че процентът на лимонов сок не е висок, с това лекарство все пак ще усвоите хранителните вещества.
Лимонът е богат на витамин С, но в кората и пулпата има също витамини от група В и много минерали. Ето защо си струва да положите това малко усилие сутрин, защитата ви ще ви бъде благодарна.
Намалява стреса
Някои проучвания показват, че витамин С помага за намаляване на стреса. Аптеките и билкарите продават различни добавки, богати на витамин С и мнозина ги консумират, мислейки, че само подобряват имунната им защита.
Витамин С намалява нивата на кортизол в кръвта отпуснете се и се концентрирайте. Изпиването на чаша топла вода и лимон е дар за мозъка, не струва нищо и получавате отлични резултати.
В заключение искаме да посочим един последен важен факт. Всеки от нас развива определена степен на толерантност към този цитрусов плод. Идеалното е да добавите сока от половин лимон, за да приготвите това лекарство, като се уверите, че идва от органични култури, за да получите максимални ползи. .
Ако не можете да понасяте това количество, опитайте да намалите дозата. Понякога е достатъчен дори обикновен резен лимон, изцеден във вода. Важното е да сте постоянни и винаги да възприемате навици за здравословен начин на живот.
