Щастието не е липсата на проблеми толериране на възможната несигурност, причинена от страх. Е, приемането на всичко това може да не е лесно. Както каза Албер Камю, хората са обсебени от търсенето на щастие като онези, които търсят Светия Граал. Благосъстоянието обаче не е нито цел, нито цел, то е по-скоро ежедневно упражнение, което изисква нови подходи и адекватни стратегии.
Изминаха няколко десетилетия, откакто психологът Мартин Селигман от Университета на Пенсилвания подчерта необходимостта да не се фокусира върху патологични състояния, за да се засилят оптималните настроения и по този начин да се насърчи жизнената динамика. От раждането на позитивната психология през 1990 г. има непрекъснато нарастваща експлозия от теории и добронамерени съвети.
Всяка година се издават хиляди книги за щастието. Университетите предлагат стотици курсове по тази тема и днес фигури като Тал Бен-Шахар са автентични гурута в тази област. Появиха се и нови области като афективната невронаука чиито експерти ни обясняват какво се случва в мозъка ни, когато сме щастливи и какво трябва да правим, за да засилим това състояние.
Всички тези тенденции, подходи и перспективи са колкото интересни, толкова и стимулиращи. Те обаче са нюанси на една и съща основа: ние трансформирахме концепцията за щастие в маркетингов продукт. Още повече, ние образоваме населението как да бъде щастливо, но в същото време ги правим непоносими към дискомфорта, тъгата, безпокойството и несигурността.
Нашата непосредствена реалност със сигурност не е лесна. Често, колкото и да се опитваме да бъдем щастливи, контекстът не ни помага. Ако следователно е вярно, че щастието не е липсата на проблеми това може би е случаят с прегледайте самата концепция за щастие . Да видим как.
Щастието не е липсата на проблеми, то е да действаш въпреки страха
Щастието не е липсата на проблеми. Ако случаят беше такъв, това би било събитие, колкото изключително, толкова и необичайно. Заобикалящата ни среда не е асептична, настъпват промени, случват се неочаквани събития, общуваме с другите почти всеки ден и могат да възникнат търкания, различия и недоразумения. Независимо от нашия социален статус възраст или къде живеем i проблеми те винаги ще възникват и никой не е имунизиран срещу това, което се случва около и вътре в него.
В този контекст трябва да се отбележи, че през последните години се появиха нови гласове от академичния свят с много ясна цел: да ни предложат друга визия за щастие. Психолози като Джеръм Уейкфийлд (Нюйоркски университет) и Алън Хорвиц (Рутгерс) са написали интересни книги като Загубата на тъга. Как психиатрията трансформира тъгата в депресия . В тази работа ни се казва, че забраняваме такива реалности от нашия емоционален репертоар тъга и разочарование
Като не ги разпознаваме и не ги включваме в нашия дискурс, следователно придаването на по-голямо значение на положителните емоции прави хората неграмотни, когато става въпрос за емоции. В днешно време не всеки знае какво да прави срещу стреса и безпокойството. Не всеки знае какво причинява тази тежест в стомаха им, този страх, който го парализира и понякога му пречи да напусне къщата . Знанието как да се справяме с трудностите и сложните емоционални състояния също опосредства възможността ни да бъдем щастливи.
Щастието е да се осмелиш да действаш въпреки страха и несигурността
На този етап бихме искали да възстановим подходящо и стимулиращо определение за щастие. В него се събират невролози, психолози, психиатри, икономисти и дори будистки монаси. Става въпрос за дават смисъл на живота да има цели и да се държи активно. Това е желанието да растеш и да приемаш трудностите и ежедневните предизвикателства. По същество това би бил правилният подход.
По негово време Едуард Пунсет Той каза, че щастието е липсата на страх. Тази погрешно интерпретирана идея е донякъде извратена: човешките същества не могат да не се страхуват тази емоция ни е присъща и като такава изпълнява своята функция. Всъщност различни.
Имайте предвид, че могат да възникнат проблеми, но все пак се чувствайте способни да се справите с тях
Щастието не е липсата на проблеми. В действителност то започва да се налага, когато се издигнем над предизвикателствата. Соня Любомирски професор по психология в университета благополучието не се състои в постигането на обективни резултати, още по-малко в притежаването на вещи.
Човешките същества постигат чувство на баланс и удовлетворение, когато се чувстват добре със себе си. Когато смятате, че сте способни да се справите с това, което може да се случи, когато самочувствието ви е силно и управлявате страховете, стреса, притесненията и т.н., всичко тече и върви добре.
И затова разберете, че животът не е прост, че винаги оставя следи и белези, че е неизменна реалност, която трябва да бъде приета. Това е правило на играта, което не можем да променим . Никой не е имунизиран срещу проблеми и неочаквани обрати. Затова трябва да се научим да приемаме тези събития и да работим сами лично израстване както и върху психологическите сили, които ни позволяват да инвестираме в нашето благополучие.
