Удрянето на дъното не е най-лошото нещо, което може да ви се случи . Ако го докоснете, това е защото не можете да паднете повече и това отваря двойна възможност за вас: можете да останете там, скрити във вашия болка – и това е най-лошото нещо, което може да се случи – или можете да използвате този фонд, за да наберете инерция и
Вероятно всеки е изпитвал чувството, че е стигнал дъното. Ако това беше така, вие знаете трудностите на това, което ви казваме. Животът предполага
Но вие вече знаете всичко това. Ти падна и се издигна на повърхността. като арабският феникс ти се прераждаш от пепелта си. Достигането на дъното ви е дало важен житейски урок . Но като човешки същества вие отлично знаете, че винаги можете да се подхлъзнете отново.
Може да се случи така, че страхът от изпадане отново в ситуация от този тип в крайна сметка ви парализира и ви пречи да живеете пълноценно, забавя инициативите ви и ви тласка да се затворите в своя балон. Това отношение обаче в крайна сметка само ще ви навреди. В крайна сметка отново ще стигнете дъното, защото страхът никога не е добър съветник.
-JK Роулинг-
Учете се от минал опит
Ако четете тази статия, това вероятно е защото, ако вече не се е случило, се чувствате сякаш сте на път да ударите дъното. И вече знаете, че това, което може да изглежда като бездънна яма с безкрайно падане, всъщност има дъно.
Не отричайте преживяното и не се срамувайте от болката, която сте преживели. От спомена за преживеното страдание ще можете да разберете и приложите следните предложения по най-добрия начин. Когато стигнете дъното, запомнете следното.
Почувствайте болката, без да зависи от нея, не я потискайте
Оставете емоциите си да потекат дайте си възможност да почувствате чувството на неудовлетвореност, разочарование или дори гняв, който ви нахлува . Определянето на това, което чувствате, е единственият начин да освободите болката. Ако се опитате да се разсеете, като мислите за нещо друго, тези емоции ще растат и ще се опитат да се настанят трайно в главата ви.
Почувствайте болката си, без да се облягате на нея. Просто го остави да тече. Не търсете решения, не търсете виновен не мисли за контрамерки. Просто се опитайте да почувствате. Колкото и странно да ви се струва, по този начин тези емоции няма да ви погълнат, а ще изчезнат, оставяйки ви свободни.
Отделете малко време за размисъл
Отражението е това, което измества иглата. Имате нужда от време, за да осмислите това, което сте преживели и да разберете колко много ви е повлияло. След като оставите емоциите си да потекат, е време да започнете да облекчавате ума и сърцето си. Време е да научите нов урок.
Да размишляваш обаче не означава да играеш, за да разбереш кой е виновен, а по-скоро да осъзнаваш отговорността си да си простиш и да вземеш положителни решения, които те правят по-силен. Това може да отнеме известно време. Вземете всичко необходимо. Само дълбок размисъл, който служи като урок, ще може да ви помогне да се изправите от дъното.
Ако самочувствието ви е останало стабилно, когато сте паднали, възстановяването ще бъде много по-лесно . По този начин гледайте на падането си като на възможност да си докажете колко много имате бъди доволен . Опитайте се да се отнасяте към себе си поне със същата привързаност, която давате на другите, като уважаващи и прощаващи хора, които дават възможности и
Оставете ума си да тече
Много хора, които смятат, че са стигнали дъното, нямат лукса да се откъснат от проблемите си. Те седят и размишляват върху всичко, което не е наред в живота им. Срещането на препятствие обаче не означава, че не можете да поемете по заобиколен път и да намерите нещо по-интересно за живота си.
За да излезете от блатото, вместо да се занимавате с нещата, най-доброто нещо, което можете да направите, е да потърсите дейност, която позволява на ума ви да превъртане . Творческите дейности като музика, упражнения или медитация ни дават възможност да избягаме за момент от вредното и наситено пространство, в което се намираме, за да преминем към нов сценарий и да се върнем заредени с нова енергия.
