Реакцията на стрес, от какво се състои?

В определени периоди от живота всеки преминава през стресови периоди. Това състояние се отразява негативно на различни аспекти от ежедневието ни и може да ни засегне. Но знаете ли в какво се състои реакцията на стрес?

Стресът възниква, когато има прогресивно износване на различни системи на нашия организъм след продължителна или лошо контролирана реакция. Алостатичното натоварване е цената, която тялото плаща, когато е принудено да се адаптира към неблагоприятни обстоятелства.

За да не се случи това Нашето тяло е оборудвано с механизми за адаптация, които се активират, когато сме изправени пред стресови ситуации и които имат за цел да възстановят баланса или хомеостазата.

По този начин тялото винаги се опитва да възстанови състоянието на равновесие след страдание от хомеостазен дисбаланс. Тук влиза в действие реакцията на стреса . И Как този процес се отразява на тялото?

Реакцията на стреса

Когато организмът прехване стресова ситуация, тялото активира серия от физиологични и метаболитни промени, за да се адаптира. Тези промени в тялото са очевидни например, когато практикуваме физически упражнения. Те също така подкрепят нашата оценка на ситуацията, тъй като ни правят по-бдителни, будни и готови да вземаме решения.

Когато се сблъскате с появата на стрес, първата система, която се активира, е автономна нервна система (SNA). Хипоталамусът, който събира информацията от сетивните и висцералните пътища, е отговорен за активирането на тази система.

Хипоталамусът също е отговорен за активирането на паравентрикуларното ядро, което активира преганглионарните неврони на гръбначния мозък. Последните активират симпатиковата ганглийна верига, която стимулира увеличаването на норепинефрин в инервираните органи.

Ефекти от повишена секреция на норепинефрин в отговор на стрес

• Повишена сила на контракция и сърдечна честота.
• Вазодилатация на коронарните артерии.
• Отпускане на бронхиалната мускулатура и увеличаване на дихателната честота.
• Периферна вазоконстрикция.
• Чернодробна гликогенеза (разграждане на глюкоза).
• Хипергликемия.

Активирането на симпатиковата ганглийна верига също стимулира активирането на медулата на надбъбречните жлези. В резултат на това ще се увеличи секрецията на адреналин, както и на норепинефрин.

Заедно те активират структури, които не са пряко инервирани от симпатиковата нервна система. Те също така подсилват ефектите, преди това произведени от норепинефрин.

Ефекти от повишена секреция на адреналин

• Повишена интензивност и брой на сърдечните контракции.
• Мускулна и сърдечна вазодилатация.
Разширяване на дихателните пътища(което насърчава белодробната вентилация).
• Повишено отделяне на пот (поради разсейване на топлината).
• Намаляване на краткотрайните нежизнени физиологични процеси (възпаление, храносмилане, размножаване и растеж).
Стимулиране на чернодробната гликогенеза(производство на глюкоза).
• Инхибиране на секрецията на инсулин и стимулиране на глюкагон в панкреаса (високи нива на глюкоза).

Като следствие от действието на норепинефрин, слюнчените (паротидните) жлези секретират орален ензим, т.нар. алфамилиране . Този ензим се грижи за смилането на въглехидратите и предотвратяването и елиминирането на оралните бактерии.

Оста хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза (HPA).

Когато хипоталамусът активира паравентрикуларното ядро ​​определено неврони от това ядро ​​освобождават CRF неврохормони (ACTH освобождаващ фактор или кортикотрофин) в системата, която свързва хипоталамуса с аденохипофизата, стимулирайки секрецията на ACTH хормона в кръвния поток.

Последният активира образуването на глюкокортикоиди като напр кортизол . Този хормон е стероиден и се намесва в метаболизма на въглехидратите, протеините и мазнините. Той стимулира синтеза на глюкоза и също така води до умерено намаляване на потреблението й в клетките чрез повишаване на нивата на кръвната захар.

Глюкокортикоиди като кортизол се препредават с ефект върху хипофизна жлеза и хипоталамуса. След това те регулират концентрацията съответно на ACTH и CFR. Тези хормони действат и върху имунната система и хипокампуса.

Тази ос представя циркадните ритми на секреция, свързани с периодите на сън-събуждане при нормални условия . Концентрациите на кортизол са най-високи сутрин, докато през нощта са най-ниски.

Когато тялото ни реагира на стрес, хипоталамусът го предава на симпатиковата нервна система. Това причинява определени ефекти върху тялото:

Ефекти от симпатиковата активация

• Чернодробна гликогенолиза (разграждане на гликоген).
• Хипергликемия.
• Повишена честота на дишане .
• Повишена сърдечна честота и кръвно налягане.
• Периферна вазоконстрикция и мускулна вазодилатация.
• Повишено състояние на бдителност и способност за реакция.
• Повишена сила и мускулна контракция.
• Разширяване на зениците.

Реакция на стрес и невронен контрол

За записване на отговора на стрес има два възможни начина в зависимост от предлагания стимул: системен и процедурен.

Системен път

• Стимулите не изискват съзнателен процес.
• Обикновено това са физиологични заплахи (като кръвоизливи например).
• Директно се активира паравентрикуларното ядро ​​на хипоталамуса.

Процедурен път

• Стимулите изискват съзнателна обработка.
• Те не представляват непосредствена опасност.
• Индиректно активиране на паравентрикуларното ядро.

Реакцията на стрес се определя като активиране на множество процеси, чрез които тялото се опитва да поддържа баланс за противодействие на нежеланите ефекти от стреса. Това още веднъж демонстрира голямата мъдрост на природата.