Дори и да не изглежда така, хуморът често представлява защитен механизъм в стресови ситуации или трудно. Придава цвят на тъмнината, усмихва лицето на трудностите и е заразно. Изглежда като перфектната противоотрова, нали?
Защитните механизми са стратегии, които използваме, за да се справим с вътрешни или външни ситуации, които се оказват неприятни. По някакъв начин сякаш със силата си те биха могли да свият това зло чудовище, което пълзи в нас, независимо дали е тъга за загуба на някого, гняв от скорошна раздяла или откриване на болест...
Борете се със стреса, като се опитвате да го направите по-малък, по-безобиден, по-малко яростен и странен. Понякога тези защитни механизми ни позволяват да забравим страданието си или намаляваме причините за него. Пространството от чист въздух, което хуморът създава в нас, е толкова огромно, че ни кара да се чувстваме добре и нищо не ни притеснява.
Хуморът ни помага да избягаме от трудните реалности
Със сигурност сте срещали някой, който, когато разкаже нещо сериозно и важно, го прави с усмивка на лице . Усмивка, която се превръща в нервен кикот и след това се превръща в сърдечен смях. Но нещо не се добавя... Докато слушаме този човек; не можем да не мислим, че нещо не е наред.
Как може да ни каже нещо, което е очевидно важно или сериозно за него, докато се смее? Ако спрем да помислим за момент, има много хора, които, когато говорят за нещо, което не е съвсем смешно, го правят, докато се смеят. Смехът, който не изглежда автентичен, е по-скоро писък на душата, която не знае как да се изрази, отколкото истински смях, истинският смях, който идва от щастлива душа. Това е смях, който изглежда като намеса.
Има възприеман дисонанс между това, което той разказва и как го разказва което всъщност ни кара да се съмняваме в сериозността на нещата. Има хора, които не стигат по-далеч и се съобразяват предимно със смеха. Е, ако се смее, това е защото проблемът не го засяга твърде много, той ще се оправи. Но истината е, че има нещо, което не се добавя; когато това, което казваме, се сблъсква с начина, по който го казваме, има нещо нередно.
Дискомфортът иска да бъде изслушван и приет, а не отричан
Ето как хуморът действа като защитен механизъм в реалност, която е неудобна за приемане. Хуморът ни дава топлина и в много случаи е балсам, който ни помага да се адаптираме в много социални контексти. Проблемът, както при всичко, идва, когато това е единственият ни начин да се справим със ситуацията. Да се защитаваме, като се озлобяваме срещу него. Без да го осъзнавате или да го приемате такова, каквото е.
Има реалности, които предизвикват истинско замайване. Отчитането на това предполага доста дълбока вътрешна промяна. Начинът да избягаш от тях е да ги отречеш, като се отдалечиш от съзнанието си или ги минимизираш... Правейки ги по-малки, докато изчезнат. Да не се сблъскаш с нещо, колкото и трудно да е то, включва дистанциране от това, което си.
Животът е съставен от лекота и неудобство и нито едното, нито другото могат да бъдат отречени . Лечението не идва от отказ на това, което ни притеснява да видим, а по-скоро започва с приемане. В този смисъл, за да приемем, трябва да погледнем навътре и да изпитваме известен уважителен страх към това, което намираме. Когато не уважавате миналото си, като го окарикатурявате до степен да го разбиете напълно, другите не ви приемат на сериозно.
Ако не се вземаме на сериозно, ние учим другите да не ни вземат на сериозно
Образовайте дали другите ни уважават или не е възможно. Докато не уважаваме нашите усещания и избираме хумора като първи механизъм за дистанциране от СОБСТВЕНАТА реалност, ще бъде трудно да насърчим уважението на другите към тяхното най-интимно минало. Научени сме да можем да се смеем на това и да не ни вземат на сериозно, че това, за което говорим, не е важно, защото не ни засяга, но ни засяга, но е толкова болезнено или неудобно, че първата реакция е да се дистанцираме.
Всичко има свое собствено измерение, както всяка ситуация има своя собствена прогресия. Смехът има своето място, както и плачът. Усмивката има своя момент, както и сериозността
-Ал-Яхиз-
Поради тази причина е важно идентифицирайте тези признаци на несъответствие между това, което чувствате и това, което проявявате между това, което е казано и как е казано... Това несъответствие ще ни даде улики, за да помогнем на този човек да се почувства по-добре от своя дискомфорт.
Понякога най-простото нещо е да изслушаме какво наистина иска да ни каже, без да се изгубим в тази игра маски и карикатури. Този човек вероятно иска да бъде изслушан без осъждане и просто трябва да чуе, че е добре, ако се чувствате зле (нормално е предвид обстоятелствата, в които се намирате) и можете да го изразите тук с мен, ако имате нужда.
