Бронята, която носим, ​​е нож с две остриета

Често е трудно да се изправим пред това, което ни се случва в живота, защото страхът ни завладява, защото не знаем как да действаме или защото искаме да избегнем страданието. Ето защо сме склонни да носим различни брони, за да се защитим емоционално.

Правейки това, ние маскираме същността си, като показваме външен вид, който няма нищо общо с това, което сме в действителност. Освен това рискуваме да станем прекалено привързани към тези фалшиви образи, които предлагаме на света, което прави по-трудно да се освободим от тях.

Понякога толкова се страхуваме да покажем кои сме, че накрая носим дебела броня, за да се защитим и да избегнем страданието.

Когато носим тези брони спираме да имаме автентични преживявания . Сякаш поставяме бариера пред себе си, която освен че ни ограничава, пречи на другите да ни опознаят истински. По този начин бронята, която носим с намерението да ни защитят, те в крайна сметка възпрепятстват възможността да се отворим към Вселената.

Колкото по-дебела е бронята, толкова повече се дистанцираме от другите, от околните и от себе си.

Бронята като защитен механизъм

Използваме тези брони, за да се изправим пред реалността и да предотвратим страданието . По този начин избягваме да се чувстваме зле и се защитаваме от това, което смятаме за сериозни заплахи. като:

Връзки с другите. Страхуваме се, че другите ще ни съдят или ще мислят лошо за нас или че няма да оценят начина ни на съществуване. Така че ние крием нашата същност, като им предлагаме това, което вярваме, че очакват.

Бъдещето.Предвиждаме какво може да се случи и мислим за хиляди възможни сценарии от страх губят контрол . По този начин смятаме, че сме въоръжени и защитени, защото вярваме, че сме предвидили какво може да се случи. Проблемът е, че колкото и да вярваме в това, контролът е само илюзия.

себе си. Страхуваме се от нашите реакции, нашите мисли и дори от нашите емоции. Ето защо носим броня.

Защитаваме се от възможни заплахи също и чрез прикриване на различни начини на действие, известни като защитни механизми .

Бронята, която носим най-често

Изолация.Тази броня ни тласка към изолираме се от нашите мисли и чувства. Принуждава ни да прекъснем връзката, за да се защитим, за да издържим това, което се случва, без да страдаме. Проблемът е, че възпрепятства всякакъв контакт с най-интимното ни аз.

Репресия. Този метод се състои в елиминиране на болезнените аспекти, като ги направи несъзнателни. Ако ги елиминираме, те вече няма да могат да ни навредят. Случва се обаче, че въпреки че не са в съзнание, те могат да се изразят на други нива.

Проекция. Това е една от най-използваните брони, за която най-малко знаем. Случва се, когато приписваме нашите мисли и чувства към другите.

Отричане. Използваме отричането, за да блокираме по някакъв начин това, което мислим и чувстваме, защото ни е твърде трудно да се изправим пред нещо.

Превод(Трансфер). Това се случва, когато пренасочваме мислите и чувствата си към други хора, ситуации или неща.

Регресия. Понякога, когато ни е трудно да се справим с проблем, сме склонни да повтаряме поведение, типично за възрасти, различни от нашата. Това е незрял начин да се справим с това, което ни се случва.

Как да се отървете от него?

Първата стъпка да се освободите от бронята е да се свържете със себе си, за да опознаете себе си . Когато сме наясно кои сме и естествено се приемем, ще се покажем на другите в своята автентичност. Става въпрос просто за битие искрено със себе си и след това с другите.

След като се установи дълбоката връзка със себе си, следващата стъпка е да започнем да осъзнаваме моментите, в които се носи бронята. В какви ситуации ги използваме? Използваме ли ги с всички? Кога и с кого се показваме автентични? Всички тези въпроси ще улеснят процеса.

A някои добри навици да вземе предвид:

Обичайте се.Когато направите това, страхът да бъдете себе си изчезва, защото започвате да го правите дайте повече стойност на себе си .

Потърсете подкрепата на тези, които ви обичат. Невъзможно е напълно да премахнете страха, така че когато той ви атакува и не можете да го контролирате, споделете чувствата си с вашите близки . Те ще бъдат от голяма подкрепа.

Забравете тези, които не ви приемат такива, каквито сте.Не си струва да настоявате да бъдете приети от другите. Не всеки трябва или може да се чувства добре с нас. Важното е да култивирате отношения с хора, с които се чувствате добре.

Премахнете предразсъдъците. Ако избягвате предразсъдъците, ще бъде по-лесно да приемете другите и да ги опознаете искрено. Това ще се отрази в начина, по който изглеждате.

Не приемайте нищо за даденост.Предположенията не са факти, а хипотези. Да се ​​опитвате да гадаете какво ще се случи или как ще действат другите е просто загуба на време.

Осъзнаването на тези аспекти ще ви улесни свалете тази броня и постепенно открийте, че оценявате себе си и започнете да живеете истински.

Вътрешната сила ще освети пътя ви, освободете се от това, което не сте.