Понякога многото ангажименти ни карат да забравим, че трябва да се грижим за себе си: единственият човек, който ще ни придружава през целия ни живот.
може би помислете за вашето благосъстояние и направете себе си приоритет в списъка си ежедневни задължения ни се струва егоистичен но не е.
Посвещаването на часовете от деня ни да се грижим за другите е инициатива, която произтича от най-истинската и дълбока привързаност; обаче, когато тази ситуация е постоянна, емоционалната цена е висока.
Поради тази причина в тази статия ще говорим за това как да се грижим за себе си, тъй като това е фундаментална и необходима способност да се радваме на добро психологическо и емоционално здраве.
Няма по-голямо удовлетворение от това да погледнеш назад и да осъзнаеш, че си израснал по отношение на
Защо грижата за себе си може да бъде толкова трудна?
Тъй като човешките същества често действат, движат се и вземат решения въз основа на това, от което имат нужда или какво казват другите; те не мислят за нуждите си и забравят за тях.
С други думи ако спрем да се вслушваме в себе си и да се грижим за себе си, забравяме как да го правим.
Хората, които не знаят как да се грижат за себе си, отиват на терапевт и обясняват, че се чувстват като изгубени:
