Започване отначало и продължаване

Започването отначало може да доведе до чувство на загуба . Нервите се заплитат в стомаха, а в ума сърцето се ускорява и дори земята сякаш изчезва под краката ни... Страховете са много, но новите възможности пред нас са безкрайни. Колко пъти в живота сме били принудени да започнем отново да изпитваме всички противоречиви усещания, които произтичат от това?

Вероятно много пъти или нито един. Истината е, че изоставянето на сигурността, за да започне нова фаза, не е лесно и не всеки намира нужната смелост. Почти всеки от нас обаче поне веднъж се е замислял за това. Натиснете клавиша нулиране и започвайки отначало, оставяйки зад себе си това, което потиска, за да прекрачи нови прагове, да вдиша нов въздух и да намери ново себе си.

Идеята е завладяваща и със сигурност привлекателна. Въпреки това това е път, който изисква силни психологически ресурси и отворен ум както и незаменим елемент: осъзнаване на опита, за да не се правят същите грешки и да се определи реалност, която е по-съобразена с ценностите и нуждите на човека. Започването от нулата е ангажимент към себе си да приемете напълно промяната.

Започване отначало: смелостта да се пуснеш

На всеки се случва в живота да има чувството, че нещо не върви както трябва . Понякога работата е твърде натоварваща, толкова изтощителна, че това е първата мисъл, когато се събудите. Друг път се отнася до отношения партньорът, приятелите, семейството... Някои динамики в крайна сметка причиняват повече страдание, отколкото щастие, поради което изпитваме нужда от промяна, за да направим крачка назад.

От друга страна, също толкова обичайно е да желаете да промените контекста на живота си, да приемете нови гледни точки, да общувате с други хора или да смените работата си. Необходимостта от подновяване често изисква започване от нулата, желание, което можем да почувстваме няколко пъти по време на хода на живота .

Както се очаква обаче, не всеки е способен да се осмели или да намери психологическите ресурси, способни да действат като стимул, за да осигурят правилната решителност, когато треперим поради съмнения. Нека видим в детайли какви ресурси трябва да развием в тези деликатни етапи от живота .

Фокус: защо го правим и какви очаквания имаме?

Фокус, насочване на вниманието, мотивацията, мислите и нагласите към цел или насърчаване на напредък към нов етап. За да постигнем тази цел, трябва да спечелим страхове породени от съмнения, трябва да си спомним защо го правим и защо искаме да започнем отначало.

Трябва да сме много ясни относно причините, които тласкат към този жизнен импулс : Искам да се подобря, искам да оставя зад гърба си ситуациите, които са ме направили нещастен, искам да израствам …

• Добре е да запомните какво казват неврология относно тези промени. Фактически е известно, че Изпадането в стресови или немотивиращи ситуации е вредно за вашето психично здраве . Рутинните и повтарящи се поведенчески и релационни модели пречат на нервната система да създава нови невронни пътища, намалявайки когнитивната гъвкавост.

Баланс: не започвате от нулата, а от опит

Тези, които действат балансирано, се справят по-добре със страховете си . Това не означава, че изобщо не ги опитвате, защото започването отначало неизбежно води до чувство на несигурност и дори безпокойство. Необходимо е обаче да се използва добре този психологически ресурс, който е спокойствие вътрешно спокойствие, защото в действителност отправната точка за промяна не е нулата, а опитът.

Какво означава? Посочете ясно какво сте готови да получите и какво повече не желаете да търпите. Познавайте границите си; сърцето ни знае добре какво е оставило и какво се надява да постигне в бъдещето: баланс свобода, самореализация, спокойствие и щастие.

Нека изключим тези страхове, защото няма да се спънем отново в същия камък . Ще проправим пътя си и след това ще полетим.

Самоувереност: да знаем защо да започнем отначало това, което заслужаваме и накрая да го получим

Ние сме вечни въжеиграчи, които търсят баланса в живота . Колкото повече стоим неподвижни обаче, толкова по-вероятно е да паднем. Трябва да напредваме, като поставяме единия крак пред другия и гледаме напред. Трябва да се движим, защото самото съществуване е движение и ние сме част от този ритъм на вечния поток.

Да започнеш отначало е за смели хора, но и за хора, които знаят какво искат и се опитват да го получат. Това е възможно чрез комбиниране на самоувереност със спомена за своя потенциал и онези силни страни, които винаги са били полезни. Но и за укрепване на самочувствието, мотивацията и онази решителност, която всеки момент ни нашепва, че миналото не определя бъдещето.

защо ние сме тези, които създаваме бъдещето . Правим това, когато се отдалечим от зоната на комфорт, където нищо не може да процъфтява. Ако нямаме стимули, ако няма любов към красивите неща, ако средата ни не е стимулираща за ума или не кара сърцето ни да тупти, трябва да търсим нови пътища. Тези, в които можем да намерим версията на себе си, която харесваме най-много, готови да дадем най-доброто от себе си и да изградим ново щастие.