Думата самозаблуда се отнася до стратегиите, възприети за лъжа на себе си. Това е един от най-лошите капани на ума. Самоизмамата възниква в ситуации, в които се убеждаваме в една реалност, която е невярна, но го правим несъзнателно.
Разликата между лъжата и самоизмамата се състои в това, че при първото човекът е наясно, че не казва истината. При самоизмамата обаче човек приема за истина една реалност, която е фалшива, без да го съзнава.
С други думи: тези, които се самозалъгват, не осъзнават, че го правят или поне не винаги и точно в този аспект се корени силата на самоизмамата. По време на нашето безсъзнание самоизмамата упражнява своята сила; по свой начин, който бихме могли да определим като мълчалив и хамелеонски.
Има различни форми на самоизмама, като някои са по-чести от други. Всеки от тях има и различни психологически ефекти. По-долу обясняваме четирите най-често срещани форми на самоизмама и техните основни ефекти на психологическо ниво.
1. Функционална самоизмама
Функционална самоизмама се наблюдава в ситуации, в които лицето лъже себе си, опитвайки се да се убеди, че неговите решение това е правилното.
В тази басня лисицата, характеризираща се със своята хитрост, се чувства привлечена от сочен грозд и се опитва да го достигне, като скача няколко пъти. След няколко неуспешни опита лисицата спира да опитва и се справя с разочарованието си, като се самозалъгва. Така той се убеждава, че вече не иска гроздето, смятайки, че не е достатъчно узряло.
Самоизмамата, описана в баснята за лисицата и гроздето, се нарича функционална самоизмама. Той има много специфична функция (откъдето идва и името му): актът на лъжа себе си е по-полезен за лисицата, за да избегне дискомфорта, който идва от неуспеха, че не е задоволила нуждата си да стигне до гроздето.
Проблемите на функционалната самоизмама
Краткосрочната функционална самоизмама е адаптивна, но дългосрочната не е положителна.
Според него психолог Giorgio Nardone всяко добро намерение, ако се повтаря в излишък, става негативно и контрапродуктивно. С други думи
По този начин човекът, който използва функционална самоизмама, не предизвиква себе си и постоянно остава в зоната си на комфорт . Вместо да се подготви да придобие уменията, необходими за постигане на желаната цел, тя продължава да лъже себе си, като смята, че това, което е искала, не е толкова ценно или достойно за усилията, необходими за успеха му.
Лъжата е езикова игра, която изисква учене като всяка друга
-Лудвиг Витгенщайн-
2. Стойност, на която да вярваме
Самоизмамата, наречена валоризиране, за да повярва, възниква от необходимостта да се премахне когнитивен дисонанс .
Ако човек трябва да положи много усилия, за да постигне цел, независимо дали е привлекателна или не вниманието й е насочено избирателно към всичко, което потвърждава, че нейната цел е валидна . В крайна сметка той вярва, че целта оправдава направената инвестиция. В противен случай би възникнал дисонансът, описан в началото на параграфа.
Откъде идва тази самоизмама?
Като се има предвид това психологически човешките същества не могат да поддържат противоречие за дълго време между когнитивната система (вярвания, мисли и идеи) и поведенческата система (действия, поведение), самоизмамата изглежда се валоризира, за да се вярва като стратегия за разрешаване на това противоречие.
Тази форма на самозаблуда има като основен психологически ефект да държи човека в непрекъснато усилие да постигне цел, която много пъти не се вписва в неговата система от принципи и ценности .
3. Утешителна самоизмама
Утешителната самоизмама е звездата на самоизмамите и се наблюдава много често при ревнивите хора. там утешителна лъжа се наблюдава в ситуации, в които човекът лъже себе си, за да обвини външния агент за състоянието си и да се самосъжалява .
Някои примери за утешителна самозаблуда биха били да мисля, че имам фобия, защото майка ми ми е дала страх от кучета или да мисля, че съм много ревнив, защото приятелката ми ми дава причина за това. Това са мисли, които човекът често изразява, за да намери облекчение.
Следователно утешителната самоизмама предлага защита на самочувствието и егото . Това ни кара да вярваме, че нищо от случващото се не е по наша вина и че ние сме жертви на ситуацията. От една страна, това е положително, тъй като в много ситуации ние не сме 100% отговорни за обстоятелствата, в които се намираме. От друга страна, прибягването до минали причини или фактори, външни за нас, ни обездвижва пред лицето на промяната.
Капанът на утешителната самоизмама
Утешителната лъжа ни защитава. Проблемът със защитата, която се поддържа твърде дълго обаче, е, че ни пречи да растем психологически. От психологическа гледна точка тази самоизмама ни пречи да се заемем с проблемите, които ни карат да се чувстваме зле и потвърждава, че е невъзможно да ги преодолеем.
4. Лъжете другите, за да убедите себе си
Една от най-непреките форми на самоизмама е лъжа другите да лъжат себе си.
Ако този механизъм на лъжа към другите се повтори няколко пъти, лъжата става истина дори за тези, които са я създали. Възможно обяснение на този феномен се корени във факта, че мозъкът се адаптира към нечестността и лъжата се преживява като реалност.
Сякаш човекът забравя, че е конструирал фалшива истина. Дори изправени пред емпиричните доказателства за собствената си лъжа, тези индивиди успяват да отрекат реалността не поради липса на честност, а в резултат на самоизмама.
Никой не е застрахован от самоизмама, това е много често и до определен момент нормално психологическо явление. Да се отървете от лъжите си изисква личен размисъл. Потапянето в собствения ви вътрешен свят, познаването на вашите идеални ценности и желания е първата стъпка към предпазване от всякаква самозаблуда и придвижване към цели, които наистина бихте искали да постигнете.
