Нека сълзите ви потекат, нека водата и солта покрият раните ви и нека всичко, което ви наранява и измъчва, си отива с всяка капка. Позволете на тялото си да почувства и на чувствата ви да ви залеят, за да можете да продължите напред за да можеш да изживееш своето живот напълно.
Не се крийте, когато плачете, не се страхувайте да се покажете уязвими, да покажете на другите какво чувствате дълбоко в душата си и че не се страхувате да го изразите. Понякога сълзите са необходими, те не могат да бъдат сдържани защото рано или късно те ще излязат, така че оставете ги да текат и оставете мира да ви нахлуе.
Когато най-накрая изразим чувствата си, те ни карат да плачем, това е просто.
-Джон Ленън-
Научи се да плачеш и остави сълзите да текат
Сълзите не трябва да ни карат да се чувстваме зле, а точно обратното . Ако се замислим как се чувстваме след плач, ще разберем, че се чувстваме облекчени, утешени и че сега можем да се върнем към усмивка .
Затова е важно да се научим да оставяме сълзите си да текат, като надхвърлим предразсъдъците и страха от това
Сълзите ни помагат да опознаем себе си
Когато плачем сълзите ни помагат да се самоотразим върху това, което ни тревожи за това кои сме ние и причината за нашата тъга. Yet they also help us get a new perspective on what really matters beyond that
Всички знаем какво мъка и има много начини да го изведем наяве: говорейки, ходейки, отразявайки, записвайки най-дълбоките си чувства... В крайна сметка въпросът е просто да не се страхувате да ги изразявате .
Сълзите са начин да поискате помощ
Плачът може да бъде начин за привличане . Може би е дошло времето някой да ни изслуша и да ни накара да видим всичко от друга гледна точка или може би просто имаме нужда от страхотно прегръдка .
E ако тъгата продължава и сълзите не спират, може би трябва да потърсите помощ от професионалист за да може да преодолее това състояние на ума.
Никой не заслужава вашите сълзи и тези, които ги заслужават, няма да ви накарат да плачете.
-Габриел Гарсия Маркес-
Сълзите освобождават стреса
Сълзите ни помагат да се освободим от стреса. Защо се чувстваме по-добре след плач? Защото плачът е начин за освобождаване на напрежението и изпускане на всичко, което ни кара да се чувстваме притиснати.
Почувствайте как сълзите се приближават до ъгълчетата на очите ви и ги оставете да излязат, за да ви освободят от цялата мъка така че
Тези, които не могат да плачат с цялото си сърце, не могат дори да се смеят
-Голда Меир-
Сълзите ни позволяват да се свързваме с други хора
Когато плачем, се показваме уязвими и въпреки че някои може да мислят, че плачът е признак на слабост, той всъщност е символ на смелост на смелостта да се покажем такива, каквито сме, с всичките си недостатъци и с всичките си добродетели.
Когато плачем, чувстваме, че другите, дори и хора, които не познаваме, са по-близки и по-привързани. Сълзите ни сближават и ни помагат да се свържем с други хора, за да се почувстваме по-човешки .
Освободете се от предразсъдъците за сълзите
Плачът не е за слабите, човешки е и е смело. Често се поддържа предразсъдъкът, че мъжете не трябва да плачат, защото това показва тяхната слабост, но в действителност това, което показват със сълзи, е смелостта да извадят наяве
Жените, от друга страна, понякога се смятат за твърде чувствителни и затова са склонни да потискат сълзите, за да не демонстрират чувствителност и чувства на повърхността.
Въпреки това трябва да започнем от факта, че показвайки собствените си чувства по начина, който смятаме за необходим е добър и е от съществено значение за нашето физическо и психическо здраве.
Всъщност това, че не освобождаваме тревогите си, може да бъде източник на дълбок дискомфорт. Ето защо ви съветваме да оставите сълзите си да изпари раните ти и да ги затвори с всяка капка, която се стича по лицето ти. Не се страхувайте от плача си .
Неизплаканите сълзи чакат
-Пабло Неруда-
