Да живееш в настоящето това означава да се наслаждаваме на времето, което ни кара да бъдем или съществуваме на определено място . Въпреки че понякога го подценяваме, всичко, което правим в настоящето, ще формира личния ни багаж. Настоящето е времето на дъха между пръстите: днес сееш, утре ще жънеш.
Да живееш в настоящето това означава да осъзнаваш всяка ситуация, да се изправяш пред нея и да намираш своето вечно във всеки момент. Непредпазливите остават на собствения си остров на възможност, докато изследват други територии. Няма друга територия. Няма друг живот освен този.
Настоящето е времето на дъх между пръстите и понякога го оставяме да се изплъзне с оглед на a бъдеще което ни измъчва и на минало, на което даваме силата да ни оковава.
Двама монаси се молят: единият изглежда притеснен, другият се усмихва. Първият пита втория: Как е възможно аз да живея в мъка, а ти да си щастлив, а двамата да се молим еднакъв брой часове? А другият отговаря: Виждаш ли, ти винаги се молиш, за да поискаш нещо, докато аз се моля само за да благодаря.
Вечността се състои от мигове
Въпреки че разбира физическото измерение на време което представлява поредицата от моменти е трудно, трябва да знаем, че животът е сега. Никога не е имало и няма да има момент, в който животът да не е сега.
Животът не е друго място освен това, няма друго време освен това.
-Уолт Уитман-
Настоящето е толкова ефимерно, че това изречение, което току-що прочетохте, вече се е превърнало в минало. И бъдещето е това, което проектираме, докато мислим какво да правим следващия уикенд, вместо да се фокусираме върху петте си сетива, за да се справим с това, което е пред очите ни. Само настоящето има прекрасното предимство да бъде модифицирано от нашите действия и решения.
Докато губим време да мислим твърде много за миналото или да се тревожим за бъдещето, нашето настояще избледнява между пръстите ни. Трябва да спрем и да помислим колко много неща пропускаме поради привързаността към спомените минало или от страх от бъдещето.
Винаги сме готови да живеем, но никога не живеем.
-Ралф Уондо Емерсън-
Присъстващи във всичко, което преживяваме и благодарни за всеки изживян момент
Ако нашето щастие се състои главно в преглеждане на спомени и очаквания само смътно ще осъзнаваме настоящия момент. Следователно ще продължим да имаме ограничено възприятие за настоящето когато в действителност можем да се наслаждаваме на хиляди неща и да се учим от тях и въпреки това имаме навика да гледаме назад или напред.
Бъдете наясно с бъдещето и минало прави ни по-малко възприемчиви към настоящето ; трябва да започнем да се питаме дали наистина живеем реалността. Настоящето е времето на дъха: днес изглежда вечно, но утре ще бъде мимолетно.
Присъствайте в нашите реалност това изисква практика, тъй като ние водим целия си живот, давайки свобода на мисли, които не се отнасят до настоящето. Да бъдем благодарни за това, което имаме в момента, е първата стъпка към пълното осъзнаване на хилядите нюанси, които изграждат ежедневието ни; нюанси, които ни убягват, ако мислим за нещо, което вече се е случило или което още не се е случило.
Благодарността е паметта на сърцето.
-Лао Дзе-
Да живееш в настоящето, без да се тревожиш за миналото и бъдещето
Всеки може да се ядоса за нещо, което се е случило, но защо да продължаваме да се ядосваме за нещо, което вече не съществува? Живейте настоящето във всичките му форми и бъдете благодарни за тях.
Тайната на здравия дух и тяло се крие именно в това да не се оплакваме от миналото, да не се тревожим за бъдещето и да не предвиждаме проблеми; по-скоро трябва да живеем настоящия момент със спокойствие и мъдрост.
Не се бавете в миналото, не мечтайте за бъдещето, фокусирайте ума си върху настоящия момент
-Буда Гаутама-
