Знаете ли, че липсата на някой, който изобщо не мисли за вас, е емоционален правописен провал? Знаем, че е грешка; оставяйки нашите мисли и тревоги непрекъснато да бъдат насочени към този човек, очертава лабиринт от безполезно страдание. И все пак изглежда невъзможно да се избяга от това течение, където настоящето е пълно с непрекъснати препратки към миналото.
Нека си признаем, все още не е изобретено лекарството, способно да потуши носталгията по изтриването на болката, причинена от едно отсъствие, което освен това също е скорошно и което е било всичко за нас. Въпреки това и колкото и скъпо да е да го признаем, преминаването през тези фази е необходимо и означава да бъдеш човек, като се има предвид, че страданието също полага основите на историите, определя личността и ни предлага валидни психологически ресурси.
Това не означава, че е незаменим страдам да уча . Когато обаче животът ни измъчва, няма смисъл да се извръщаме или да си блъскаме главата в стената от отчаяние. За разлика от това, което си мислим, ние сме готови да преодолеем болката във всичките й форми и нюанси. Счупените парчета могат да бъдат залепени отново заедно и дори заздравени чрез заваряване на по-здрав материал.
Мнозина остават завинаги вкопчени в тази скала и болезнено привързани за цял живот към неотменимото минало към мечтата за изгубения рай, която е най-лошата и смъртоносна от всички мечти.
-Херман Хесе-
Липсва ни някой, който дори не мисли за това: какво можем да направим?
Да ни липсва някой, който не мисли за нас е горчива ирония и все пак е ежедневие. Когато се събудим сутрин, това е първата мисъл, когато заспиваме причината за нашето безсъние и през деня няма песен, кътче от града, книга или най-смешното и незначително нещо, което да не ни накара да мислим за този човек.
Да живеем в огледалото за обратно виждане на нашето минало не е нито препоръчително, нито здравословно. Сега, колкото и разочароващо да изглежда, трябва да разберем едно важно нещо: това е нормално. Винаги има период на траур, в който сме принудени да се справяме с голямо разнообразие от усещания, тревоги, емоционална болка и мъка.
Важното е това време да не се удължава твърде дълго и още повече да не се стига до т.нар замразен или забавен траур . В тези последни случаи човекът се убеждава, че може да продължи напред, но далеч от това да се справи адекватно с тази загуба, той започва да страда от дълбок стрес и безпокойство, при които емоциите, предизвикани от това отсъствие, са все още много интензивни.
Защо това се случва? Защо ни е толкова трудно да забравим?
В действителност не става дума за забравяне, а за това да се научим да живеем със спомените, без те да ни нараняват. Мозъкът ни едва ли ще изтрие от паметта история, преписана с цветовете на емоциите. Колкото по-интензивни и значими са те, толкова по-дълго продължават и толкова повече усилия ни отнемат, за да облекчим отпечатъка на болката.
Това се дължи на тази комбинация от невротрансмитери и хормони като окситоцин, серотонин или допамин, които консолидират личните ни взаимоотношения. Когато сме с някого, когото обичаме, тялото ни освобождава този страхотен химически коктейл, в който най-бурните емоции плуват оживено.
Когато този някой не е там, мозъкът продължава да се нуждае от своите дози неврохимични агенти. Ефектът, който човек има върху нас, е в известен смисъл пристрастяване към нашата невронна вселена, мястото, където намираме спокойствие и благополучие .
Липсват ни онези, които не мислят за нас: има решение
Много хора ни липсват и всеки по различен начин. Изпитваме носталгия по онези фигури, които сме изоставили по пътя на живота (приятели, колеги от работата). Изпитваме болка, когато загубим някого по травматичен начин и защо не копнеем за онези хора, с които сме имали емоционална връзка и чиято раздяла вероятно е била сложна.
В известен смисъл повечето връзки не са приключили по взаимно съгласие. Понякога любовта избледнява в един от двамата, друг път тази любов се прехвърля към трети човек или просто съжителството не е задоволително за един от двамата членове на двойката. В тези ситуации винаги има някой, който ще понесе на плещите си страданието и бремето от това, че все още са влюбени.
Липсата на някой, който дори не мисли за това, има решение. Няма чудеса или бързи решения, а по-скоро пътища, които трябва да се следват точно и с отдаденост. Нека да видим как да го направим.
Нулев контакт
Може да е травматично, но е необходимо. Когато някой ни липсва, ние се изкушаваме да се свържем отново, да проведем последния разговор, да планираме стратегии, за да спечелим този човек обратно. Ако наистина искаме да преодолеем раздялата обаче, трябва да избягваме тези ситуации. Друг съвет е да влизате в социалните мрежи възможно най-малко и да не надничате в актуализациите, снимките и коментарите на този човек.
Приемете реалността без злоба: забранено е да търсите виновни
Когато една връзка приключи по сложен начин, не е необичайно да таите чувства на гняв или разочарование. Търсите защо е лесно да попаднете в капана на вината. Неизбежно идва този момент, когато мислим, че сме виновни, че не сме направили това или онова или когато стигнем до извода, че другият човек се е отнесъл лошо с нас и ни е унижил. процесът на траур .
Нови проекти, нови дестинации на хоризонта
Винаги да ти липсва някой е като да хвърлиш котва и да останеш привързан към една и съща точка в една и съща болезнена и вечно тревожна ситуация. Нищо не напредва. Нищо не се променя. Оставаме затворници на лична инволюция, която никой не заслужава.
Трябва да имаме това много ясно предвид: имаме право да пропуснем някого, но само до определен момент. Достатъчно, за да затворите етап по стъпка, без паметта да се превърне в котва или баласт.
