Loci техника: прекрасна мнемонична техника

Техниката на . Той е идеален за трениране на ума в изкуството на паметта. Той стимулира мозъка да свързва данните с конкретни места. Създаването на физически пътища или специфични контексти, където да поставим тези входове, ще ни позволи да ги запомним по-лесно.

Може би на пръв поглед тази стратегия може да изглежда елементарна. Но понякога най-простите неща са най-ефективни. Освен това те могат да имат положително въздействие върху пластичността на нашия мозък. Казваме това, защото наскоро разбрахме един важен факт. Медицинският център на университета Radboud в Холандия завърши проучване, което демонстрира с помощта на електромагнитни тестове, че техниката на локусите работи .

Техниката loci се състои в представяне на пътека, съставена от различни обекти, сценарии и известни детайли. Те са свързани с концепции и данни, които по-късно ще можем да извлечем в паметта си.

Да поговорим за случая с Борис Николай Конрад. Този млад невролог може да се похвали със световния рекорд в запаметяването и запомнянето на данни. Винаги е използвал двореца на ума. В момента работи в психиатричния институт 'Макс Планк' в Мюнхен и често изнася публични лекции. В тези лекции той демонстрира как мозъкът може да се промени, когато започнем да го правим обучете го с мнемонични техники като тази на локусите.

Това е лесно и ефективно. Не само ви позволява да бъдете по-гъвкави в запомнянето на определени данни, но също така прави мозъка ви по-устойчив.

Техниката на локусите и пространствената памет

Техниката loci води началото си от древността и Симонид . Реториката на Гай Херений e De Oratore на Марк Тулий Цицерон щеше да бъде възобновено.

Историята казва, че Симонид е поканен да покаже четене на поетични стихове в Тесалия. Той беше извикан от слуга, за да му предаде лично съобщение. Поетът напусна имението, за да прочете писмото и. изведнъж се вдигна голям шум. Сградата, която току-що беше напуснал, беше рухнала.

Жертвите бяха много, а бедствието огромно. Насилието на травмата направи хората неузнаваеми. Симонид обаче се обърнал към лекарите с молба да не вдигат веднага телата. Наследените По-късно тази мнемонична техника получава по-подходящо име: локусна техника (loci на гръцки означава място).

Изкуството да подреждаш спомени в точно определено пространство

Много от нас са използвали тази мнемонична техника Когато правим списък за пазаруване например. Един от начините да запомним всичко, от което се нуждаем, е мислено да преминем през коридора по коридор в супермаркета, рафт по рафт.

По същия начин студентът по време на изпит може да запомни определена информация, защото помни страницата, на която се намира. Всичко това ни насърчава да открием полезни ресурси, за да оползотворим максимално паметта си. Свързването на една информация с друга винаги ще бъде по-лесно, отколкото да се опитвате да интегрирате информация по стерилен и принудителен механичен начин.

Нека помним това подвластни сме на емоциите. Нашият мозък използва асоциации, за да създаде смислени спомени.

Не отлагайте създаването на своя дворец на ума. Можете да поставите дадена информация и ментални бележки във всеки ъгъл на мозъка си. Ще можете да запомните всеки обект по-лесно.

Как да приложим техниката loci в ежедневието?

Големите литературни герои, особено тези, които принадлежат към разследващата или криминалната област, почти винаги използват техниката loci. Те не го наричат ​​с оригиналното му име, а просто използват тази мнемонична техника по безмилостен и изключително ефективен начин. Виждаме го в Шерлок Холмс Ханибал Лектър в Томас Харис.

Можем ли да използваме техниката loci в ежедневието си? Отговорът е да! Ето стъпките, които трябва да следваме, за да обвържем нашата пространствена памет работна памет и дългосрочната.

Стъпки на локусната техника

Изберете своя собствен дворец на ума.Трябва да е място, което познавате добре. Вашата къща, къща на приятел, известна библиотека, улица във вашия град, парк и т.н.

Начертайте маршрут и маршрут.Например влизате в къщата, минавате по коридора, виждате прозореца, минавате покрай банята и пристигате в трапезарията. Там има диван, маса и рафтове и др. Визуализирайте всеки малък детайл.

Всеки малък детайл трябва да бъде свързан с информация.Няма значение дали е абсурдно, всъщност най-екстравагантните връзки се помнят по-добре. Например, ако изучавате спор и трябва да запомните законодателен кодекс, можете да свържете законите с конкретен обект.

Отново следвайте предварително замисления маршрут. Преминете през него няколко пъти, докато всичко стане познато и известно. Стига всяка информация да няма своя конкретна позиция.

Техниката на локусите изисква усилие по отношение на визуализацията, волята, въображение и способността за създаване на асоциации. В това на пръв поглед просто упражнение мозъкът развива безброй невронни процеси