Едно докосване на ръцете, погледи, които се срещат или изречение, могат да ни ядосат в зависимост от това с кого разполагаме
Има много тънка граница между толерантността и непоносимост . Изглежда, че ставаме все по-малко търпеливи или добри към другите, борим се да се поставим на тяхно място и не разбираме, че конкуренцията не ни води до никъде.
Какво е вашето ниво на непоносимост?
Да започнем от Ние анализираме ежедневни ситуации, които конкретно отразяват нашата оценка .
Например, ако вървим по улицата и се сблъскаме с човек, който гледа телефона си
Но има и още: ако колега от работата си влачи краката при ходене или приятелка вдига много шум с токчетата си, ако нашият партньор или приятел се разсейва, когато му кажем нещо важно или ако в киното сме трогнати от съсед, който постоянно коментира
Защо се задействат тези ситуации Хората, които викат в автобуса, говорят с уста, пълни с храна или слушат музика без слушалки на улицата, не трябва да са достатъчна причина да отприщим нашите гняв .
Симптоми на непоносимост
Ако обикновено се ядосвате за ситуация сред тези, които описахме, трябва да помислите върху причината за вашето разочарование. Осъзнайте това когато се ядосвате така, вие страдате два пъти, веднъж поради възприеманата обида и веднъж, защото трябва да издържите собствения си гняв .
Помислете, че не сте сами на този свят (за щастие) и че всеки около вас може да прави каквото си иска. Може би помислете добре, давайте и го направете, но без да ме притеснявате!.
Тогава втората стъпка е да разберете защо ви притеснява. Човекът до вас в киното, който коментира всичко, може би просто търси повод да говори с някой, който има същата страст към филмите като него; младата жена, която киха в метрото, го е направила без да осъзнава и със сигурност не с намерението да ви разболее; този, който яде супа в ресторант, вдигащ шум, може би знае само този начин да я яде; вашият приятел, който носи токчета, може би не мисли, че вдигат толкова много шум...
Не че всички са против вас и затова избират да се държат по определен начин, за да ви дразнят или безпокоят спокоен . Вие сте този, който им се ядосва, защото смятате, че го правят нарочно, че нямат уважение към околните или че са се съгласили да ви развалят деня... Нищо не е по-далеч от истината!
Всички имаме своите особености, своите странности, които в даден момент могат да ни досадят и за които молим за разбиране. Факт е, че тъй като са наши странности, те не ни притесняват .
Как да намалим непоносимостта?
В този смисъл толерантността е не само зачитане на свободата на изразяване или богослужение, но и на особените характеристики на другите, без те да ни притесняват. Толерантността включва самоконтрол, търпение и емоционално превъзпитание .
От друга страна, фактът, че живеем в общество, което става все по-нетолерантно, въпреки че твърди, че подкрепя многообразието това не означава, че трябва да се адаптираме към това течение на антипатия към особеностите на ежедневието към . Тъжно е, но със сигурност никой не ни учи на толерантност.
Това лошо практикувано и тренирано умение се разглежда като слабост. Тоест, ако проповядваме толерантност, те ни етикетират като безгръбначни или покорни. Напротив, презрението, липсата на разбиране и винаги мисленето за себе си изглежда са тези
Отношението срещу нетолерантността е фундаментално и е нужно много, за да се превърне в навик търпение . Да, точно тази, която лесно губим, ако някой сгреши с нас.
Поради тази причина ви предлагаме да броите до 10 и да не позволявате на гнева си да ви доминира следващия път, когато човек седне до вас в автобуса, дори ако има други свободни места или когато някой ви изпрати съобщение, пълно с правописни грешки, или пуши до вас.
Със спокоен ум ще можете да разберете, че никой не е против вас и не иска да ви развали деня. Хората просто живеят живота си.
