Въпреки че прекарваме много време във фантазии как да бъдем по-щастливи, рядко правим необходимите промени, за да постигнем това. Зад това стои мощен фактор: страхът. Ами ако това, което правим, не ни помага да бъдем по-щастливи или още по-лошо съсипва това, което имаме сега?
The страх да бъдем разочаровани от промяната или загубата на това, което имаме, колкото и малко да е то, работи като бариера, която не само ни отдалечава от възможността да бъдем по-щастливи но също така създава силно чувство на неудовлетвореност, което влошава текущата ситуация. Иронично, не мислите ли?
Преодолейте страха, който ви блокира
Много хора създават рутина, която, въпреки че ги кара да се чувстват нещастни, им дава достатъчно сигурност да мислят, че дори животът им да не е напълно
Това фалшиво чувство за сигурност връща страха от това, че наистина правим това, което знаем, че трябва да правим, за да се чувстваме по-добре и да бъдем по-щастливи. Задържани сме от страха да не успеем или че усещането не е според очакванията или увереността, че щастието не е нищо повече от илюзия.
Страхът ни кара да не действаме, като се съобразяваме с мисленето за това какво бихме могли да направим и какво бихме могли да постигнем и направим. Въпреки това, мисленето, без да правим, само ни кара да се чувстваме по-нещастни.
Стъпки за преодоляване на страха, който ни пречи да бъдем по-щастливи
За да имаме по-добър живот, е необходимо да преодолеем страха, който ни блокира, да изоставим разочарованието и да имаме малко повече вяра в себе си. Имаме потенциал да бъдем по-щастливи, но трябва да го преодолеем граници които сами си налагаме. като? Нека да го видим след това:
1 – Определете какво означава щастието за вас
Ние непрекъснато получаваме съобщения за концепцията за щастие и как да го постигнем. Тези послания като цяло са противоречиви и отговарят на множество критерии, често произтичащи от консуматорството, маркетинга и рекламата или начините за виждане на живота.
Въпреки това какво е щастието Това е понятие, което всеки трябва да дефинира въз основа на себепознанието и собствените ценности. В действителност много пъти страхът да бъдем щастливи е страх от откъсване от моделите, наложени от заобикалящата ни среда и от обществото.
Ако се чувствате затворени, ще трябва да помислите дали щастие това, което търсите, наистина ли е това, което искате, или е просто това, което мислите, че искате. Ако изясните целите си по отношение на щастието, ще видите, че е по-лесно да идентифицирате стъпките, необходими за постигането му.
2 – Убедете се, че заслужавате да бъдете щастливи
Вие не сте дошли на света, за да страдате. Вие заслужавате да бъдете щастливи, но едно е да кажете, че заслужавате щастие, друго е да вярвате. Може би вашите детски преживявания или спомени от предишни връзки са ви завладяли
Липсата на самочувствие, която може да е резултат от травматични или негативни преживявания, може да ни попречи да постигнем мечтите си. Миналото обаче вече го няма. Има много възможности пред вас. Страхът от повторно преживяване на подобни преживявания не трябва да ви парализира, а по-скоро да ви зареди с енергия. В крайна сметка страданието в миналото ще ви помогне да се насладите и да се насладите повече на всеки малък детайл.
3 – Направете щастието си приоритет
често ние сме готови да поставим нуждите на другите пред нашите собствени, докато оставяме собственото си щастие на изчакване. Въпреки това, за да се насладим на енергията, необходима за грижата за другите, трябва да превърнем нашето щастие в приоритет.
Поради тази причина трябва да намерим начини да създадем по-голям баланс, за да се съсредоточим върху нашите цели, както и да установим здравословни граници с хората около вас. Ако някой ви критикува или се опитва да ви накара да се почувствате зле, защото мислите за себе си, не се притеснявайте и не се чувствайте виновни. Само тези, които обичат себе си, са способни любов другите също.
4 – Подгответе и планирайте
Страхът да не останеш по пътя е нормален и естествен, особено когато нямаш маршрут или знания. За да сте по-безопасни, подгответе пътя, планирайте и анализирайте. По този начин ще загърбите част от съмнението и в същото време ще затвърдите целта.
Помислете какви препятствия има или могат да възникнат, как можете да се справите с тях и как да се справите с проблемите. Също така не забравяйте, че всяка промяна изисква жертви. Помислете за предимствата на отказването от определени неща или навици и помислете как да се справите с трудностите, произтичащи от отказването.
5 – Вярвайте в себе си
Много пъти, обмисляйки промяна, сме парализирани от идеята, че не можем да направим всичко необходимо.
Няма значение, нормално е. Когато става въпрос за вземане на важни решения, всички изпитваме страх и съмнения. доверие . Ако сте решени да постигнете нещо, вече сте направили много стъпки напред. Запомнете: трябва да се откажете от нещо, за да напреднете. Да се откажете от страховете си е част от плана.
Ако вярвате, че можете да бъдете по-щастливи, можете да бъдете по-щастливи. Просто трябва да вярваш в себе си.
