Приятелството защитава Доказано е, че изолацията има голямо влияние върху смъртността; всъщност има проучвания, които посочват, че липсата на психологическа подкрепа може да има вредно въздействие върху нашето здраве като тютюнопушене, хипертония, високи нива на лош холестерол, затлъстяване или липса на физическа активност.
В този смисъл можем да кажем, че близките връзки, които създаваме с другите, удвояват благосъстоянието ни и намаляват наполовина скръбта ни.
Не е лесно да постигнем задоволителна психологическа интимност с хората около нас, защото много пъти разочарования карат ни да предпочитаме самотата. Във всеки случай, докато тази самота не се превърне в изолация, здравето ни не е застрашено.
Приятелство: формирането на емоционални връзки
Това, че сме заобиколени от хора, които ни обичат, ни прави психологически силни и предотвратява емоционални затруднения, произтичащи от различни проблеми като развод, икономическа пречка или болест.
Следователно наличието на приятели ни помага да разделим стреса. Прекрасно е да можеш да имаш довереник, някой, който може да предложи помощ, съвет или рамо, на което да поплачеш. Самото присъствие на любими хора в живота ни намалява въздействието на жизнените неуспехи, с които трябва да се сблъскаме.
Качеството и честотата на нашите приятелства изглежда са ключът към намаляване на дискомфорта и тъгата, които понякога ни обхващат. Думите на Робин в „Робин Худ – мъж в чорапогащи“ изглежда ни илюстрират това :
Говорете свободно и ни разкрийте мъките си. Потокът от думи успокоява сърцето на страдащите; това е като отваряне на шлюзовете, когато язовирът заплашва да прелее.
Психологът и изследовател Джеймс Пенебейкър подчерта това говоренето за проблемите, които най-много ни тревожат, има благоприятен ефект на физическо и психологическо ниво . Говорете с нашите хора приятели затова ни дава желязно здраве.
Укрепване
Когато говорим за емоционални умения, имаме предвид способността ни да разпознаваме, канализираме и контролираме личните чувства на човека. емпатия и емоциите, които възникват в социалните взаимоотношения.
Тогава не е изненадващо, че когато имаме добри приятели наоколо, можем да засилим емоционалните си умения. Това от своя страна ни позволява да сме по-предразположени
Това прекрасно усещане да имаме нишка от емоционална сигурност, която ни защитава, не може да се сравни с нищо. Чувството, че си обичан, дава не само надежда, но и сила и жизненост.
Знайте кой иска да видите кой иска да говори с нас и кой се интересува хората, които толкова много обичаме, са много важна част от нашия спасителен пояс.
В този смисъл е уместно да си припомним един пасаж от романа
носталгия
устройство
Това не намалява ужаса от падането, но ви дава нов поглед върху него
Това е единственото нещо, което може да спре падането на човека, единственото нещо, което е достатъчно мощно, за да го обезсили
Не го забравяйте: една усмивка, един разговор или дума на утеха са истински спасители, които ни пазят в безопасност, когато станем жертва на страх и безпокойство.
Изображенията са предоставени с любезното съдействие на Kristina Webb Claudia Tremblay
