Сред многото измерения, на които трябва да се обърне внимание в момента, е страхът от загуба на работа в резултат на Covid-19. Това със сигурност не е ирационална мисъл и не е катастрофално или твърде негативно. Възможно е цунами, което да погълне целия свят. Какво можем да направим в тази ситуация?
Международната организация на труда (МОТ) съобщи преди дни, че настоящата криза може да причини безработицата на 25 милиона души по света.
Изправени пред извънредна ситуация от такъв мащаб, има само един отговор, който може да смекчи щетите: решителни и незабавни координирани действия от всички държави. В момента всички страни активират мерки, насочени към осигуряване на социална защита. Явно обаче може и да не е достатъчно.
В статия, публикувана на Ню Йорк Таймс страхуваме се, че ако продължим с настоящите стратегии, нашата икономика ще умре от коронавирус . Ето защо ние призоваваме за съгласувани и бързи действия, за да се даде форма на универсален основен доход (който може да бъде приложен и от правителството на Доналд Тръмп). Втората стъпка е да се формулира план за даване на кислород на икономиката и спиране на кървенето на съкращенията.
Въпреки това, както подчертаха Пол Ромер, носител на Нобелова награда за икономика през 2018 г. и Алън М. Гарбър, медицински икономист и ректор на Харвардския университет, всичко това минава преди всичко през способността ни да забавяне на разпространението на коронавируса .
как? Чрез известната формула: ограничаване на предпазните средства за здравните работници и проучване на ваксина, която да бъде пусната възможно най-скоро.
Страх да не загубите работата си поради пандемията. какво да правя
Мнозина живеят този период на карантина в страх да не загубят работата си поради пандемията . Той със сигурност не е добър съквартирант. Страхът и безпокойството могат да придобият огромни измерения и да се превърнат в епицентър на нашите дни.
Дали заради страха да не се разболеете или притеснението, че вече се борите с него болест Ако добавим и служебното безпокойство, психологическото въздействие става трудно поносимо. Следователно е необходимо да знаете някои стратегии или храна за размисъл .
Запомнете приоритетите си точно сега
Страхът от безработица заради Covid не е безпочвен. Някои от нас имат достъп до механизми за защита на работата или са имали възможност да получат достъп до тях, дори и сред хиляди несигурности умна работа .
Това са разбираеми страхове. В този момент обаче си струва да си припомним какви са нашите приоритети.
- Използвайки много актуален израз приоритетът в момента е да се предпазим от болестта . Социалното дистанциране и вземането на превантивни мерки всеки път, когато излизаме от къщата, трябва да бъде основният ни фокус.
- Постоянното безпокойство ни кара да намалим бдителността си и да изложим себе си и другите на по-голям риск.
- Трябва да останем фокусирани върху непосредствената реалност и това, което се изисква от нас от време на време. Загубата на работата ви със сигурност е тревожна, но затова не можем да отклоним вниманието от нашите близки от нашите възрастни хора от нашите собствени деца …
Конструктивна загриженост и негативистична загриженост
Имаме право да се страхуваме да не загубим работата си, да се притесняваме, че позволяваме на тази сянка да обсебва ума ни от време на време. Това е разбираемо. Има обаче два вида тревожи се но само един може да помогне при това обстоятелство.
Негативистката тревога е безполезна в този момент: тя ни блокира и подхранва огъня на безпокойството . Не я храни. Изскача в съзнанието ни с идеи като: Тази криза ще ни остави всички на земята. Когато това свърши, нищо няма да е както преди, всички ще останем без работа. Никога няма да се измъкнем от това, това е глобална катастрофа.
Конструктивната загриженост, от друга страна, има по-конструктивен и стратегически фокус. Той не казва, че задава въпроси:
- Какви са шансовете ми да загубя работата си? Дали ще бъде временно или постоянно спиране?
- Моята роля ще бъде ли все още необходима в моя сектор, когато излезем от карантината?
- Аз съм човек с дългогодишен опит. Трябва ли да се страхувам, че ще ме уволнят или че вече никой няма да ме наеме? Основателен страх ли е?
- Какво ми казаха на работа? Какви обективни шансове имам да бъда препотвърден?
- Ако загубя работата си, какво бих могъл да направя? Може да е възможност да подобря положението си ?
Страх да не загубите работата си: обърнете внимание на източниците, които подхранват стреса
Поддържането на източниците на стрес под контрол е основен начин за намаляване на този страх. Например работните групи в WhatsApp могат да бъдат в центъра на голямо безпокойство в момента. Безпокойството е заразно и често циркулира погрешна или преувеличена информация, която сме склонни да филтрираме през нашата тревожна и негативна страна.
Ние идентифицираме кои ситуации или хора засилват нашата тревожност. Важно е да поддържате реалистично отношение, без да изпадате в катастрофизъм. Нека се научим да се тревожим по конструктивен, а не пораженчески начин. В ситуации на трудност и несигурност нашият ум винаги трябва да бъде най-добрият ни съюзник.
