Емоционално зрелият човек знае, че в много случаи животът не е лесен или справедлив . Той не приписва на никого отговорност за своето щастие или тъга и не слага ключа за своето благополучие в чужди джобове. Той се ограничава до поемане на отговорност за своите решения и е творец на всяка своя стъпка и избор, както и на възможните последствия.
Концепцията за емоционална зрялост и следователно за емоционално зрял човек това беше един от стълбовете на теориите на Албърт Елис. За тези, които не познават бащата на когнитивно-поведенческата терапия, трябва да се каже, че той е една от най-известните фигури в психологията. Трудно е да се съпоставят ентусиазмът му към живота и работата му.
Той е написал повече от 80 книги, 1800 статии, обучил е повече от 200 терапевти и е основал институт, който носи неговото име и в който хората са научени да разпознават, прецизират и заменят своите негативни или ограничаващи вярвания с по-здравословни . Тези, които насърчават благосъстоянието и зрелия растеж, за да можете да постигнете целите си.
Всички негови произведения изразяват необходимостта от предоставяне на основни инструменти, с които да се улесни израстването и зрелостта на човек като човешки същества. Стратегиите или принципите, които излагаме по-долу, съдържат същността на понятията, които Албърт Елис той ни даде това, което вярваше, че е истинската му цел: да направи страданието по-управляемо.
Ако извънземните разберат как ние, хората, мислим, ще умрат от смях.
-Албърт Елис-
Истините, приети от емоционално зрял човек
1- Светът не е такъв, какъвто искате да бъде
Мнозина биха искали да могат да променят миналото, да бъдат като писател, който завършва глава, препрочита я и решава да изтрие някои параграфи, така че историята да има повече смисъл.
Въпреки това понякога животът няма смисъл дори да е трудно за вярване. Определени неща изглежда нямат логично обяснение; те са събития, факти и обстоятелства, които сме принудени да приемем, за да напреднем.
Следователно емоционално зрелият човек е научил, че не може да промени другите . Той не може да чака хората да действат или да кажат това, което той очаква. Подобно отношение със сигурност би било допълнителен източник на страдание.
2- Тя знае, че за да бъде щастлива, трябва да носи отговорност за себе си
Бертран Мал, когнитивен психолог от университета Браун, проведе такъв през 2004 г студио чрез които той анализира връзката между щастието и начина, по който нашият ум разбира понятието лична отговорност.
Няма резултати приписването на отговорността за това, което ни се случва на другите, генерира ясен дискомфорт . Това е като да живеем в свят на щрауси просто да скрием главите си, докато обвиняваме света за нашите провали и униние.
Ясно е обаче, че не разполагаме с проверка във всеки аспект от нашата реалност. Ние обаче имаме възможност да изберем как да постъпим, когато се сблъскаме с реалността, която трябва да преживеем . Именно тук се крие разковничето на всичко, както и маршрутът, който всеки ден следва емоционално зрелият човек.
Няма значение дали детството ми не е било точно най-доброто, няма значение дали партньорът ми ме е напуснал. Необходимостта да се възстановя от случилото се е моя, защото миналото не трябва да ме определя. Настоящето ми принадлежи, аз съм отговорен за моята личност и мога да я управлявам с нови и по-добри инструменти.
3- Той откри, че има разрешение да се променя, когато пожелае
Емоционално зрелият човек си дава разрешение промяна . Защото промяната означава да растете и да адаптирате посоката си с по-голяма точност след придобиването на нови уроци.
Да направим още една стъпка в нашия растеж често означава да изоставим нещата и хората по този начин намаляваме тези баласти, които ни ограничават и подкопават нашата лична стойност и благосъстояние . Това означава да имаме смелост и ясна решимост, тъй като разбираме, че нашият потенциал се съдържа в способността ни да се изправяме пред периодични промени.
4- Трябва да носите емоционален компас в джоба си
Във всяко пътуване по нашите жизненоважни пътища имаме нужда от един компас емоционален . Винаги ще ни ориентира към Север, в който страховете не тежат, където тревогите не съществуват и където тревогите не забавят стъпките ни.
Емоционално зрелият човек се е научил да управлява състояния, които са причинили по-малко от желаните последствия и от които той по някакъв начин се е поучил. Всеки компас трябва да е добре калибриран и вие се научавате да правите това с опит, като обръщате повече внимание на собствените си вътрешни състояния, на ирационалните мисли и емоции, които изваждат най-лошото в нас.
5- Не е нужно да си влюбен, за да си щастлив
Емоционално зрелият човек не търси обсебващо любовта . Той не го избягва, не бяга от него, но в същото време не му трябва. Защото той знае, че в емоционалните въпроси това, което наистина има значение, е да можеш да растеш. Да учим заедно с някой, който обогатява житейския ни път, човек, който не забранява нашите емоционални ценности, а ги подхранва и разширява.
В сърцето на един емоционално зрял човек само любов които знаят за баланса ентусиазъм и проекти, в които и двамата партньори могат да преследват целите си, докато имат общо пространство. Ако това не се случи, той винаги ще предпочита самотата, защото благополучието и личното удовлетворение също могат да се крият в тази територия.
В заключение бихме искали да подчертаем един аспект. Никой не идва на този свят вече емоционално зрял тази титла се получава с течение на времето чрез придобиване на нови и по-добри умения ден след ден, които да включите в своя екзистенциален багаж. Затова бъдете възприемчиви към тези житейски уроци.
