Да се помогне на хипохондриците обикновено не е лесно . Излагането на проявените тревожни симптоми може да причини разочарование и умора в семейната среда, когато наличните ресурси са ограничени. Освен това тези хора често могат да се почувстват неразбрани от средата си, която в техните очи не разбира оплакванията им
Независимо дали болестта е реална или въображаема, физическите симптоми се възприемат наистина, не е симулация. Въпреки че изследванията изключват наличието на физическо заболяване хипохондричният човек се нуждае от допълнителни прегледи и тестове, за да потвърди подозрението си или да подкрепя своите вярвания пред другите.
Емоционални и поведенчески фактори на хипохондрията
Хипохондрията е прекомерната загриженост за здравето на индивида и възможните причини. Основният емоционален компонент на хипохондрията е страх . Страх, насочен по-специално към здравето.
Следователно индивидът приписва повечето от сигналите, които тялото изпраща, на потенциално сериозно заболяване, което застрашава благосъстоянието и дори живота.
Сред хипохондриците те са еднакво често срещани повтарящи се самоизследвания за откриване на потенциални промени (при болки при тежки рани и т.н.); те се опитват да екстраполират от тези наблюдения доказателства, че болестта е реална.
Хипохондрия в мрежата: колекция от болести
Какви резултати дава Google, ако търсим главоболия? Разчитането на определени симптоми, свързани със сериозно заболяване, проправя пътя за самодиагностика . От този момент индивидът ще търси допълнителна информация, като приема тези, които съвпадат с първоначалната диагноза и отхвърля останалата ( потвърждение пристрастие ).
По този начин Инструментите за онлайн търсене се превръщат в нож с две остриета . Информацията, достъпна за всички, която е лошо управлявана и интерпретирана, може да подхранва страхове, които предизвикват безпокойство у субекта, правейки намесата по-трудна в много случаи. Човекът е убеден, че има истински проблем и че това не е продукт на собствените му страдания.
Как да помогнем на хората с хипохондрия?
В даден момент от живота си и при определени обстоятелства всички сме се доказали като по-скоро хипохондрици. Това обаче има тенденция да продължи с течение на времето при хипохондрици, които пренебрегват мнението на специалиста.
Човекът е убеден, че страда от тежко заболяване и не намира облекчение в резултатите от изследванията и в тълкуването на лекаря. въпреки това някои съвети може да са полезни .
Оценявайте чувствата на хипохондриците
Това е много важна стъпка. В някои случаи хипохондриците се чувстват сякаш имат стена пред себе си, която им пречи да изразят своите симптоми и страхове.
Даването на стойност на опита означава поставете се на мястото на човека . Не е лесно и често се проваляме, като прибягваме до по-прости и опасни решения, които изразяваме чрез фрази като следното:
- Това е нищо
- Ще видите, че лекарят ще ви каже, че не е нищо
- Баща ми наистина беше болен от тази болест и ако я имаше, нямаше да си така
- Но ако лекарят вече ви е казал, че това не е така, защо искате да отидете там отново?
Дистанцирайте се от порочния кръг на дискомфорта
Това означава избягвайте храната оплакванията на индивида. Често хипохондричният човек има нужда да се чувства успокоен от познати; другите трябва по някакъв начин да й кажат, че не е болна и дори че нейната въображаема болест има положителна прогноза.
Спокойствието, което идва от уверенията на други хора обаче, обикновено не трае дълго, защото човекът не отнема много време да поиска нови думи на утеха, влизайки в омагьосан кръг.
Приложете алтернативни действия на успокояващото поведение
С това имаме предвид дейности, които са приятни за човека и са несъвместими със самоизследванията, насочени към потвърждаване на болестта.
Спортувайте като се има предвид, че физическата активност може да произведе сигнали, които индивидът може да свърже със събрания материал, за да подкрепи своите подозрения, страхове и самодиагностика.
И все пак след определен период от време и в зависимост от физическото състояние на субекта в дадения момент, чувството за благополучие обикновено преобладава, което е малко вероятно да бъде в унисон със страховете на пациента.
Помогнете на хипохондриците да поискат помощ
Ситуацията може да надхвърли ресурсите, с които разполагаме, подкопавайки търпението и енергията ни. Стигането до тази точка никога не е препоръчително; по-добре е да поискате помощ възможно най-скоро. Ако все още не сте го направили, знайте, че не можете да чакате повече. Трябва да помогнем и насърчим човека да свържете се с психолог .
Хипохондричните хора може да не са склонни да предприемат тази стъпка: може да смятат, че е напълно безполезна. Да ги насърчи да се обърнат към специалист можем да посочим, че те се нуждаят от някой, който може да им помогне да успокоят тревогите си вместо да ги обвиняват в хипохондрия. Това, въпреки че подозираме, че точно това е причината за техния дискомфорт.
