Намерете тихо място и седнете. Изчертайте този момент за себе си, за да прегърнете тъмната страна.
Може би си мислите, че е невъзможно да вземете нещо, когато събеседникът мълчи, но опитайте. често Това е мостът, пътят към контакта със себе си . прегърнете тъмната страна . Така че не се страхувайте и очевидно не бягайте.
Няма нищо лошо в това да се погледнете в огледалото, да докоснете кожата си и да я погалите рани
Тъмнината на раните
Погледни го в лицето страдание Изживяването не е приятно, това е очевидно. Призраците, които преминават през спомените ни, могат да бъдат много плашещи а понякога и твърде авторитарен. Нашите ги познават перфектно
Тези призраци отпечатъците от миналото ни са котвите, които ни правят роби на болката от това, което сме преживели; понякога бъдете щастливи .
Дори раните имат тъмната им страна
Дори раните имат своята тъмна страна, онази опасна област, която кара живота ни да се върти около страданието.
Не е лесно да се отървеш от треските на миналото особено ако се забият дълбоко в кожата ни и използват самоизмама . Болката има безкрайни начини да се изрази и дори да мислим, че сме свободни от нейното осъждане, това може да не е така, особено ако имаме склонност да я избягваме.
Тялото може да бъде и средство, използвано, за да се почувства присъствието му. Дейвид Александър, професор и директор на Центъра за изследване на травмите в Абърдийн, казва, че хората, които са претърпели емоционални щети, често пренасят тази болка физически.
Поради тази причина е важно да прегръщате . То може да бъде толкова хитро и проницателно, че дори да промени представата ни за реалността. И по този начин ще останем впримчени в спирала от безкрайно страдание.
Не c Това е белег, колкото и брутален да изглежда
което не съдържа красота.
В него е разказана конкретна история
малко болка. Но и неговия край.
След това белезите са шевовете
на паметта
несъвършено покритие, което лекува
увреждайки ни. Формата
че времето намира
никога да не забравя раните.
-Марван-
Прегръщане на тъмната страна и светлината, която идва от нея
Точно както тъмната страна може да унищожи съществуването ни съдържа и импулса, необходим, за да ни накара да растем. Изключително противоречиво, нали? Но така стоят нещата. Океанът от страдание е огромен, но не забравяйте, че ако погледнем от другата страна, можем да видим суша. Ключът е в баланса.
Става дума за преминаване отвъд болезненото преживяване, веднъж идентифицирано и разбрано. Въпреки че сърцето ни е пълно с болка, ние можем да оценим всичко, което се случва около нас. Реалността не е просто страдание, дори понякога да упорстваме да я виждаме по този начин. Ако се фокусираме само върху нашите бодли, ако не виждаме отвъд раните си, умът ни ще вярва, че те са единственото нещо, което съществува.
Страданието е налице, но важното е, че можем да решим дали да се удавим или да узреем и да растем
Швейцарският психиатър Карл Юнг архетип . Мазето, в което са скрити нашите най-потиснати инстинкти, най-острия егоизъм и най-неудържимите желания.
Ако искаме да видим светлината, първо трябва да се потопим в най-тъмните си дълбини.
Всички страдаме рано или късно, важното е да можем разпознайте страданието, приемете го и го почувствайте с доброта и без насилие. Не бъдете твърде строги към себе си. И след като това стане наблюдавайте как се генерира, какви са причините за него, истинската му природа. Какви мисли те подхранват? Какви нагласи го укрепват? Какви чувства ви карат да вибрираш отново? Често хвърляме масло в огъня на нашите думи, действия и мисли, без дори да го осъзнаваме.
Следващата стъпка по пътя към освобождението е да спрем да създаваме страдание, като избягваме всичко, което го причинява. търпение много усилия и очевидно практика. Вътре в себе си имаме безкрайно много начини да се нараним, почти всички от които са свързани с нашите мисли и автоматизми. Ключът е да ги открием и да разберем, че нищо не е постоянно и че ние сме способни да трансформираме живота си. Ние не сме марионетки .
Навлизането в нашите дълбини не е лесен процес. Необходимо е да се катерят през стени и да се разбиват много сърца, но пътят към намирането на светлината, която озарява ежедневието ни, е пътят към благополучието. Трансформацията няма да е внезапна, а постепенна.
Прегръщането на тъмната страна отнема време, но само по този начин можем да сложим край на страданието си
Не да
