Развитието на търпение е много важно, за да живеем по-умно . Но също така знаем, че има много между казването и правенето. Особено ако мислим, че сегашният свят не е точно мирен.
Развивайте търпение това е от съществено значение, защото в действителност най-важните неща в живота изискват време. Във всеки важен процес е необходимо да се съчетаят времената за действие с времето за изчакване. Времена на успех и време на работа.
Търпението е дърво, което има горчиви корени и много сладки плодове.
-Proverbio persiano-
Развитието на търпение не е лесно, но не и невъзможно. Истината е, че навици . Свикваме да мислим бързо и да не въвеждаме резерви за чакане и необходими почивки. Ето защо става важно да придобием нови навици, които ще ни помогнат да бъдем по-търпеливи. Ето 5 от тях.
Навици, с които да развиете търпение
1. Не съдете
Какво общо има навикът съдия други с цел развиване на търпение? Честно казано, много. Понякога изразходваме твърде много енергия, критикувайки другите. Нека помислим за вредата, която причиняват и какви биха могли или трябва да бъдат. Това упражнение въвежда силно напрежение между не и света.
Само по себе си осъждането на другите означава заемане на враждебна позиция пред реалността. Тази враждебност често се превръща в нетолерантност. Нетърпимостта от своя страна предизвиква нетърпение. Напротив, ако се научим да приемаме другите такива, каквито са, ще ни бъде по-лесно да поддържаме вътрешния си баланс. В резултат на това ще бъдем по-лесно предразположени към развитие на търпение.
2. Спазвайте дистанция при конфликти
Ако се замислим за момент, ще разберем, че повечето от конфликти те са безполезни. Те възникват от неразположението, което всеки носи в себе си. Като цяло не водят до никъде. Те са израз на нежелание за адаптиране. В повечето случаи те само причиняват допълнителен дискомфорт.
Конфликтът сам по себе си не е грешен, всъщност той често ни обогатява, защото ни позволява да видим нещата от друга гледна точка. Помага ни да избегнем грешките, които сме на път да направим. Трябва обаче да знаем как да управляваме конфликтите: не трябва да им позволяваме да продължават във времето и да ни причиняват непрекъснато напрежение.
3. Признавайте приноса на другите
За да развиете търпение, е важно да се научите да цените приноса на другите. Има много хора, които правят много за нас. Никой от тях не е съвършен като нас, но в крайна сметка те обогатяват живота ни и го правят по-добър.
Когато игнорираме принос на други в крайна сметка приписваме погрешно значение на най-малките им грешки. Развитието на търпение е възможно чрез приемане и даване на стойност. Ако признаем приноса на другите, ще се окажем в по-щедро и мирно измерение с тях и със себе си.
4. Намалете скоростта
Един от големите проблеми на нашата ера е манията по скорост . Станахме врагове на мудността. Изпускаме от поглед факта, че най-важните неща в живота отнемат време. Понякога разликата между доброто и лошото решение е само момент на чакане.
Ние сме строителите на себе си и собствения си живот. Ако искаме всичко твърде бързо, не можем да изградим солидна структура. Напротив, мислим малко и получаваме крехки резултати. Нека вместо това се опитаме да забавим
5. Дишайте
The дишане това е полезен инструмент за здрав ум и емоции. Кислородът е една от най-важните храни за нашия мозък. Поради тази причина всичко, което се отнася до дишането, се отнася и до правилното функциониране на нашия вътрешен свят.
Отделянето на момент за дишане може би три пъти на ден е много здравословен навик, който ще ни помогне да развием търпение. Трябва да затворите очи и да не мислите за нищо. Само към въздуха, който влиза и излиза от живота, който живее там.
За да развиете търпение, трябва да имате търпение всъщност това не е цел, която може да бъде постигната за една нощ. Изисква време и усилия. Това обаче е един от онези резултати, които ни променят завинаги и значително обогатяват живота ни. Опитайте и вие.
