Не позволявайте на нищо и на никого да отнеме усмивката ви. Оставете се, живейте, забавлявайте се, защото животът трае малко повече от миг за най-късметлиите и вие избирате как да го изживеете . Освободете се от веригите, които ви приковават към страховете ви, премахнете несигурността, която ви кара да се мръщите и да се осмелите да живеете по свой начин.
Събуйте обувките си, за да усетите мократа трева под краката си, забележете как листата треперят между пръстите на краката ви и усетете вятъра. Застанете с главата надолу, ако искате да докоснете небето с краката си. Правете каквото искате, стига да ви прави щастливи, за да можете да оставите тази красота да блести усмивка което ти дава толкова много. Правете нещата по вашия начин защото си такъв и вече знаеш, че щастието не трябва да се търси, а се натъкваш на него без да искаш, докато си разсеян.
Помнете, че се живее само веднъж и че е най-добре да не го правите напразно. Има ли по-добра инвестиция за най-ценната ви стока, времето? Премахнете влиянието, което мислите и слуховете на други хора имат върху вас: името им е завист и те представляват средство да ви накарат да се почувствате зле.
Аз съм аз, когато се усмихвам точно както съм, когато съм тъжен. И двете емоции са част от мен и двете ме описват в определени моменти. Никога няма да отрека нито едно от тях, защото това би било първата стъпка към отричането на част от мен и спирането на подхранването на самолюбието ми.
Сложете най-хубавата си усмивка и я споделете с всички
Споделете усмивката си с всички, защото тя винаги е много важна. Усмивката кара и тези, които я получават, и тези, които я показват, да се чувстват добре. Да бъдеш щедър с усмивки не коства усилия. Помислете за това една усмивка може да трае секунда, но често споменът, който оставя, е вечен.
Усмивката е онази извивка, която омекотява лицето ни и озарява погледа ни. Но това могат само истинските усмивки, а не онези, зад които се крие страдание. Ако скриете това, което чувствате и го прикриете като политически коректно, така че да е видимо за другите, вие ще отнемете стойността му.
Дори щастливият живот не може да бъде щастлив без тъмнина. Думата щастлив би загубила значението си, ако не беше балансирана от тъга.
(Карл Густав Юнг)
Имате право да бъдете тъжни, точно както имате право да бъдете щастливи; и двете демонстрации заслужават еднаква свобода на изразяване. Не се срамувайте, ако не отидете при същия ритъм на тези около вас: вие сте вие и това, което чувствате, е също толкова ценно, колкото и това, което другите чувстват. Няма да направите нещо лошо, ако изразите себе си, ако се усмихнете, ако покажете на света най-красивия си вид и своята автентичност.
Емоциите се преживяват, усещат и разпознават, но само част от тях могат да бъдат изразени с думи и понятия.
(Лора Ескивел)
Живей живота с усмивка
Животът трябва да се живее на пълни обороти, като се смеете на глас, викате и хапете. Животът трябва да се вкусва с всичките пет сетива. Трябва да се насладите на всяка секунда от него подарък без да се измъчват от миналото което вече е зад вас и вече не можете да направите нищо, за да го промените.
Не забравяйте, че настоящето е във вашите ръце и бяга във всяка секунда, прекарана в мислене за негативни неща. Сивите дни непременно трябва да дойдат, но хубавите трябва да излезете и да ги потърсите и ако се усмихнете, ще бъде по-лесно да ги намерите.
Няколко проучвания показват, че ако преживявате ситуации с добро настроение и ако се усмихвате, емоционалното ви благополучие ще се подобри. Усмивката и още повече смехът стимулират отделянето на серотонин, допамин и ендорфини в мозъка, което ни кара да се чувстваме по-добре. Усмивката също намалява нивото на кортизола, причинен от стреса в тялото. И така, какво чакате да се усмихнете днес?
Снимките са предоставени от Ани Солин и Мариана Калъчева
