Цвят i мандала
По време на детството практикуваме много дейности в свободното си време с единствената цел да се забавляваме и забавляваме, но израстваме задълженията заедно с фразата нямам време карат ни да ги пренебрегваме ден след ден . И това ни прави по-стресирани и несвикнали да се изключваме. Ето защо оцветете мандалите може да бъде полезен ресурс, който да включите в рутината си.
Като деца много от нас прекарваха часове и часове с моливи за оцветяване, оживявайки любимите си герои, пейзажи или въображението си. Направихме го, без да оценяваме резултата, концентрирайки се само върху удоволствието от оцветяването.
Благодарение на предимствата на тази дейност мн арт терапевти те проектират книги за оцветяване на мандали, насочени към възрастни, които са наясно с многобройните и изключителни предимства. Оцветяването на тези геометрични дизайни намалява стреса, помага ни да достигнем състояние на спокойствие, да се съсредоточим върху настоящия момент и преди всичко да влезем в хармония със себе си.
Всяка мандала е уникална и неповторима... тя е вибрационният израз на момента на СЕГА.
-Селина Еморг-
Оцветяването на мандали ни позволява да се впуснем в пътуване към нашите собствени същност осветяване на области от нас, които дотогава са останали скрити. По този начин позволяваме на импулсите на нашето несъзнавано да изплуват.
Историята на мандалите
Мандалите са геометрични фигури
В много култури оцветяването на мандали е духовен ритуал, който улеснява вътрешното просветление . Въпреки това за Карл Юнг един от най-важните швейцарски психиатри в историята, тези кръгли фигури предлагаха лечебен ефект, който вдъхваше мир и спокойствие.
Едва постепенно разбрах какво всъщност е мандалата: формиране-трансформация. Вечното забавление на вечния смисъл.
-Карл Юнг-
Мандалите могат да варират по цвят и дизайн, но по същество те се състоят от център и няколко фигури, подредени в четирите кардинални точки. По този начин на психологическо ниво те представляват съвкупността на нашето същество . Според някои поддръжници на тази практика, всеки човек инстинктивно реагира на мандалите, независимо от възрастта, пола, расата или културата.
Магията на мандалите и тяхната терапевтична сила се състои в това да се оставите да бъдете увлечени в безсъзнание без да се притеснявате за крайния резултат. Тоест без да се преценява дали е направено добре или зле, дали е красиво или грозно. Просто трябва да присъстваме и да сме концентрирани със свободата да оцветяваме както желаем.
Оцветяването на мандали не е практика за деца
Оцветяването е дейност, която сме свикнали да приписваме на детството. Докато растем, изоставяме цветовете на моливите и маркерите, използвайки ги само за подчертаване на бележки и листове. Това забавление обаче може да бъде много полезно, както се вижда. области на мозъка свързани с двигателните умения, сетивата и креативността.
Оцветяването кара възрастните да се почувстват отново като деца, пренасяйки ги в по-щастливи и спокойни времена. Спомнянето на някои от тези моменти ни помага да се отпуснем
Въпреки това, което сме научили през живота си за изкуството и цвета няма правилен или грешен начин за оцветяване.
Оцветяването може да бъде сложна дейност, пълна с нюанси; или напротив може да е нещо толкова просто като простото желание за оцветяване.
-Лейси Мъклоу-
Цвят може да се счита за акт на медитация защото ни помага да съсредоточим мислите си върху дейността, която извършваме, и да се свържем с нашата креативност. В един миг всичко изчезва и съществуваме само ние с цветовете и рисунката.
Много изследвания са доказали положителното въздействие на оцветяването на мандали върху човешката психика. Психолози и арт терапевти препоръчват тази дейност и я практикуват изпитайки ползите от първа ръка. Ето защо книгите за оцветяване за възрастни са толкова популярни.
Хората, които искат да се възползват от предимствата на тази дейност, трябва да знаят това оцветете мандалите ви помага да се свържете с вашето вътрешно дете. Ако чувствате нужда от допълнителна помощ за справяне с безпокойството и стреса, не се колебайте да практикувате тази дейност.
Оцветяването е новата йога. Подобно на много други моди, тя идва от чужбина от страни като Франция и Англия, където е много успешна. Начин да се отпуснете и да ви помогне да се отпуснете.
-Естер Базан-
