Все по-често се срещат хора, които не могат да се откъснат от рутината си. Безкрайното работно време, стресът, малкото свободно време и личните проблеми често са по-силни от желанието промяна .
В началото на годината всички правим списък с добри решения. Някои оцеляват до пролетта, но почти никой не стига до есента. Отчасти това е свързано с чувството на умора и раздразнение, което ни нахлува всяка вечер преди сън. Това чувство ни пречи да проявим смелост, прави ни нещастни и не ни позволява да постигнем спокойствието, което толкова желаем .
Никога не трябва да се примиряваме. Заслужаваме да бъдем щастливи и да излизаме от рутината, когато е възможно. Мисленето, че ситуацията, в която се намираме, никога няма да се промени, е ужасно погрешно. Имаме силата да направим живота си прекрасен.
Дори да е трудно да оставите настрана стреса и умората е постижима цел . Просто трябва да сме гъвкави, да се научим да се организираме и да започнем да действаме.
Препоръчваме ви да прочетете и: Проста японска техника за премахване на стреса
6 стратегии за излизане от рутината
Намерете време за себе си
Да намерим време, което да посветим на себе си, не винаги е лесно. Седенето на дивана, за да четете книга, да гледате филм или да пиете бира с приятели, са дейности, които често заемат второ, ако не и трето място. И това е нормално: ежедневните задължения изискват почти цялото ни внимание.
За да излезете от рутината, трябва да положите усилия. Никой няма да изпълни нашите задължения, така че трябва да работим усилено, за да го постигнем щастие че желаем .
Ако смятате, че приключението е опасно, опитайте рутината. Смъртоносно е.
Паулу Коелю
Планирайте пътуване и посетете нови места
Всички отделяме малко пари, за да купуваме неща, които по-късно се оказват безполезни, така че защо да не ги инвестираме в едно или две пътувания годишно? Няма нужда да ходите на другия край на света, особено ако спестените пари не са много. Просто организирайте пътуване извън града до място наблизо, но невиждано досега .
По възможност пътувайте в компания, защото споделените преживявания са най-хубави. Не забравяйте да вземете фотоапарата си със себе си.
Прочетете също: 12 фантастични места, които може би не знаете
полудявай
Кой никога не е правил нещо лудо в живота? Отдайте се на емоциите си и ще разберете, че сте по-щастливи, отколкото си мислите. Купете билет, за да отидете на място с непроизносимо име, отидете да си купите този красив, но скъп пуловер или боядисайте косата си в цвета, който ви харесва най-много.
Излизането от рутината може да бъде наистина лесно, ако се направи по оригинален начин. Животът е твърде кратък, за да придаваме тежест на това, което другите казват. Ако не направите нещо лудо сега, никога няма да го направите! Възползвайте се от момент на абсолютно щастие, за да се потопите в басейна, без да се страхувате. Няма да съжалявате.
Поддържайте връзка с природата
Контактът с природата е много важен. Излизането на разходка на село, на плаж или в планината е полезно за дихателната и сърдечно-съдовата система. Освен това дишането на чист въздух е добър начин да се отпуснете и да забравите за проблемите .
Ако е възможно, опитайте се да потичате или да се разхождате по половин час на ден. Скоро ще забележите ползите и това ще бъде чудесен начин за трениране на мускулите и ставите . Тези малки физически промени ще ви помогнат да избегнете проблеми като наднормено тегло или затлъстяване.
Променете графика си
Простата промяна на графика може да направи огромна разлика. Тялото ни е свикнало да не излиза от рутината, така че когато направим малка промяна, умът ни я възприема като гигантска .
Малки жестове като промяна на маршрута ви от работа до вкъщи, излизане на вечеря с приятел, когото не сте виждали от известно време, посещение на родителите си, за да ги изненадате или просто лягане час по-късно, могат да допринесат много за настроението ви.
Пишете си дневник
Писането на дневник ви помага да разберете емоциите си, но също така е и изход . Препрочитането на написаното от вас придава различен цвят на живота. Наистина ли нещата се случиха по този начин? Това наистина ли те тревожеше толкова много?
Промяната на начина, по който виждаме нещата чрез възприемане на нова перспектива, е от голяма полза, особено когато приемем миналото си. Без да го съдим, научаваме урока в света да не повтаряме същите грешки.
Преди да тръгнете, прочетете също: 13 грешки, които допускаме, когато обучаваме децата си
Излизането от рутината изисква жертва, но това е жертва, която си струва да бъде понесена. Вашето умствено и емоционално благополучие е заложено на карта и това струва повече от всяка работа или отговорност .
Вие сте длъжни да обичате себе си и да се борите за достоен живот, така че не обръщайте гръб на най-важния човек, когото някога ще срещнете: себе си.
