Кофеинова интоксикация? точно така! Кофеинът се среща естествено в листата и семената на много растения. Може да се произвежда и изкуствено, за да се добавя към напитки и храни. Счита се за стимулиращо вещество, тъй като е в състояние да активира централната нервна система и да повиши нивото на тревога.
Намира се в чай, кафе, енергийни напитки, някои болкоуспокояващи и лекарства без рецепта. Има много горчив вкус, който обикновено се прикрива благодарение на голямото количество подсладители.
Ефектът му обикновено е подобен на u n инжектиране на енергия и подобряване на настроението, и двете от временен характер. Някои от нас обаче понасят по-малко това отделяне и предпочитат да избягват консумацията му.
Всички знаем, че кофеинът повишава умствената бдителност за добро или лошо. Тайната се крие в умереността. Високите дози от това вещество могат да причинят безпокойство, гадене, главоболие и нервност . Освен това пречи на циклите на съня и дори може да наруши биологичния ни ритъм. Нека разберем заедно всичко, което трябва да знаем „кофеинова интоксикация .
Кофеинът може да предизвика пристрастяване
Счита се, че кофеинът е безвреден, когато се приема в умерени количества. Експертите смятат, че средната доза за възрастен е между 200 и 300 mg на ден.
Но дори консумацията на 100 mg от това вещество дневно би могла да предизвика пристрастяване . Това означава, че може да изпитаме симптоми на абстиненция (като умора, раздразнителност и... всеки един ), ако спрем да го консумираме.
Кофеинът присъства в много напитки, храни, лекарства и хранителни добавки. Намираме го в кафе, чай, напитки на базата на кола и енергизатори, шоколад, аналгетици без рецепта, лекарства за настинка, добавки за отслабване и за спортисти.
Все повече се добавя към витаминни добавки и някои храни като сладолед и сладкиши. Повече от 85% от децата и възрастните консумират редовно кофеин . В този смисъл много от нас показват симптоми, съвместими с прекомерната консумация, включително непоносимост и абстиненция.
Кофеинова интоксикация
Кофеиновото отравяне се характеризира с пристрастяване и различни симптоми които могат да възникнат
Симптомите могат да бъдат физически или психологически: възбуда, нервност, възбуда, безсъние, зачервяване на лицето, прекомерна диуреза и стомашно-чревни нарушения. Те се усещат преди всичко от най-уязвимите категории като напр деца възрастни или хора, които не са свикнали да консумират това вещество.
При нива над 1000 mg кофеин на ден е възможно да изпитате мускулни спазми, прекъсване на мисълта и речта, тахикардия или сърдечна аритмия, периоди на неуморност, психомоторна възбуда и сензорни промени като звънене в ушите или светкавици.
Интоксикацията с кофеин може дори да не настъпи въпреки високия прием и това се дължи на развитието на толерантност . За да бъдат диагностицирани, признаците и симптомите трябва да причинят клинично значимо ниво на дистрес или влошаване на социални, професионални функции или други важни области на функциониране.
Освен това i психично разстройство или интоксикация с друго вещество. Диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5).
Умереността е ключова
Както винаги тайната е в умереността . Въпреки че високите дози кофеин могат да ускорят сърдечната честота, вярно е също, че малките дози всъщност могат да бъдат полезни за вашето здраве сърце .
Все още обаче не е установено дали прекомерната консумация на кофеин може да причини главоболие.
Как се развива интоксикацията с кофеин?
Кофеинът има полуживот в тялото приблизително 4-6 часа. Симптомите на интоксикация обикновено отзвучават в рамките на няколко дни без дълготрайни последствия.
Големите дози кофеин, от друга страна (над 5-10 грама), могат да изискват незабавна медицинска помощ или дори да бъдат смъртоносни. С възрастта реакцията към кофеина става все по-силна и по-силна.
Интоксикация е установена и при млади хора, които често са свикнали да консумират продукти с високо съдържание на кофеин, включително енергийни напитки.
Децата и юношите са особено изложени на риск аз за серия от безсъние
Силата на кофеина никога не трябва да се подценява . Социалните последици от насилието могат да бъдат лошо представяне в училище или трудности на работа регулират емоциите или неспазване на задълженията.
